, ရင်ဘတ်အားကောင်းလာစေရန်စာနယ်ဇင်းတက်စုပ်ကြောင့်သင့်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေဘဲနေရသနည်းလုပ်နည်း ခန္ဓာကိုယ်အမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှကြွက်သားအချို့ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါနဲ့ဆက်စပ်နေပါတယ်။ နှင့်ဤဆက်ဆံရေးမျိုးသင် "အနည်းငယ် 30 ကျော်" များမှာအထူးသဖြင့်လျှင်, အခါ, လေ့ကျင့်ရေးသွင်းစဉ်းစားရမည်ဖြစ်သည်။ အားကစားလုပ်နေတာဘယ်လိုစတင်သလဲဟုသိမှတ်လျက်, သငျသညျကိုယျခန်ဓာရန်လိုမုန်းထားခြင်းမရှိဘဲသူတို့ရဲ့အိပ်မက်တွေတစ်ဦးပုံကိုတွေ့လိမ့်မည်။
ငါတို့သည်လမ်းပေါ်ထွက်လမ်းလျှောက်ဓါတ်လှေကားကိုသွားဒါမှမဟုတ်တီဗီရှေ့မှာထိုင်လျက်လိုက်တဲ့အခါကျွန်တော်တို့ရဲ့ခြေလက်အင်္ဂါ "သူတို့ကိုယ်သူတို့များကသွားလာရကြ၏။ " ကြွက်သားတုံ့ပြန်မှုများ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာမိမိတို့ကိုယ်ကိုသူမ၏မေးစေ့ခြစ်ရန်, ငါတို့ခြေမြှင့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဦးခေါင်းလှည့်, ခဲလက်။ ဤအမှုအလုံးစုံသောသတင်းအချက်အလက်များအားလက်ခံတွေ့ဆုံနှင့်ကြွက်သားကထုတ်လွှင်သောဦးနှောက်၏ subcortical ganglia အတွက်ဖြစ်ပါတယ်, တစ်ဦးမသိစိတ်တစ်ပိုင်းအဆင့်တွင်တွေ့ကြုံတတ်၏။ ကျွန်တော်စိတ်ကူးထက်ထိုတုံ့ပြန်မှုကြွက်သားတုံ့ပြန်မှုများ၏စာရင်းအများကြီးကျယ်ပြန့်။
ဥပမာအားဖြင့်, ကြွက်သားတွေအတော်လေးရှင်းရှင်းလင်းလင်းအစာအိမ်အတွက်ဘာတွေဖြစ်နေတယ်ဆိုတာကိုတုံ့ပြန်။ သငျသညျကျေနပ်မှုအားမိမိရန်သင့်ရောက်စေဖို့, ဆာလောင်မွတ်သိပ်ခံစားတက်အချို့သောကြွက်သားတင်းမာလျှင်။ သငျသညျ overeat လျှင် - သင်ကလက်ခြေမရွှေ့နိုင်။ အစာအိမ်အတွက်မဆိုချိုးဖောက်မှုများရှိပါကသို့သော်ကကြွက်သားမှကျွေးမွေးသည့်အချက်ပြမှုများကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ထိုအပုံပျက်အချက်ပြမှုများကိုအာရုံစိုက်, ဦးနှောက်မှားကောက်စေသည်။ ရလဒ်အဖြစ် reflex အစာအိမ်နဲ့ဆက်စပ်ကြွက်သား, စိတ်လှုပ်ရှားဆုံးရှုံး - သူတို့အပေါ်မှာဝန်လျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကကြွက်သားတွေနားမှာဘက်တည်ရှိသည်ဆိုလိုသည်, တစ်ဦးကို double ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာရှိရာသို့အလျင်အမြန်သို့မဟုတ်နောက်ပိုင်းမှုကြောင့်ထိုအကြွက်သားကိုထိခိုက်စတင်ဝန်မှတာဖြစ်နိုင်တယ်။ ပြီးတော့အစာအိမ်အဘို့အကုသရပါမည်သောသူသည်, သံသယ myositis, neuralgia နှင့် osteochondrosis နှင့်အတူဆရာဝန်ထံသို့မရောက်ရ။ အကြောင်း, တကယ်တော့သူက "မီးခိုး" တက်ကိုချိုးဖျက်မယ့်ခံခဲ့ရတာဖြစ်ပါတယ်ထက် "မီး" ငြိမ်းအေးရန်။
သို့သော်အလွန်ကျန်းမာမဟုတ်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအတွက် "တာဝန်ရှိသည်" ဟုအဆိုပါကြွက်သား, သေချာပေါက်တစ်ဦးပြင်းထန်နာကျင်မှုပေးမထားဘူး။ စည်းကမ်းအတိုင်း, ကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာဘာမျှမနာကျင်ရှိသည်, ဒါကြောင့်သူတို့တစ်တွေကျန်းမာရေးသိပ်ခြိမ်းခြောက်ခြင်းမရှိပါကြောင်းယုံကြည်သူတွေကိုရှိပါတယ်။ ဖြစ်စေ "လျှင်မြန်စွာကြီးထွားရန်" ၏နိယာမအပေါ်ကိုရှေးခယျြလေ့ကျင့်ခန်း၏ရလဒ်အဖြစ်သို့မဟုတ် - "ကြောင်းကိန်းဂဏန်းငယ်ရွယ်ပြီးပျော့ပျောင်းခဲ့တယ်။ " ဤအချိန်, ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်းအားကစားသမားများ, ဒါပေမယ့်လည်းနည်းပြများသာအကြောင်းကိုအနည်းငယ်စိတ်ပူသွားကြောင်း။ အဆိုပါပုံသွေးခုန်နှုန်း - သူတို့ခြေရာခံသောအမြင့်ဆုံး, ဒီစိတ်ဖိစီးမှုမှတုံ့ပြန်မှုတစ်ခုဂန္ညွှန်ပြချက်ဖြစ်ပါသည်။ သို့သော်နှလုံးခုန်နှုန်း - စိတ်ဖိစီးမှုဖို့တိုက်ရိုက်တုံ့ပြန်မှု။ နေမကောင်း-ထည့်သွင်းစဉ်းစားလေ့ကျင့်ခန်း၏ရလဒ်အဖြစ်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါပြောင်းလဲမှုများအဖြစ်နက်ရှိုင်းသော, ရိုးရှင်းစွာရေတွက်မရကြဘူး။ ဒါကြောင့်အသုံးဝင်သောဖြစ်ရန်သေချာစေပါ - ဒါကြောင့်ကျနော်တို့လေ့ကျင့်ခန်းဒါမှမဟုတ်တခြားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုလျှင်သွန်သင်ခဲ့ကြသည်။ အိုကဒဏ္ဍာရီ, နေမကောင်းရာစုလှုပ်ရှားမှု၏ထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ အဘယ်သူ၏အသက်တာကိုတဆယ်ဘို့အလုံအလောက်ပါလိမ့်မယ်ဒါကြောင့်အများကြီးအသွားအလာများမှာ Professional ကအားကစားသမားများ, မကြာခဏ sickest လူတွေ။ ကြွက်သား Overload ၏ရလဒ်အဖြစ်၎င်းတို့၏အလောင်းများကိုအလွန်လျင်မြန်စွာတစ်ချုံးချုံးကျသွားတယ်သို့လှည့်။ ဒါကြောင့်ကောင်းစွာအားကစားကစားရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
တချို့ကကျွမ်းကျင်သူများက Kinesiology (kinesiology - ပြည်နယ်နှင့်အခြားခန္ဓာကိုယ်စနစ်များ၏ကြွက်သားအလုပ်အကြားတိုက်ရိုက်ဆက်ဆံရေးမျိုးပေါ်အခြေခံပြီးရောဂါနှင့်ကုသမှုနည်းလမ်းကို) - သူတို့ယနေ့တည်ရှိနေသည့်အတွက်ပုံစံ - အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်နှင့်ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်ရှိပါတယ်အားကစားကလပ်အသင်းကယုံကြည်ကြသည်။ ဒီတစ်ခါလည်းသည်ဤထုတ်ပြန်ချက်များကိုလည်းအမျိုးအစား, ဒါပေမယ့်ကံမကောင်း, အခြေအမြစ်မရှိမဟုတ်ရှိပါသည်။ စာသားအင်္ဂလိပ်စကားလုံးကနေဘာသာပြန်ထားသောလျှင်ပုံဖော်, က "ဟုအဆိုပါမျိုးစိတ်ပေးခြင်း" ကိုဆိုလိုတယ်။ လိုချင်သောပုံအောပေးစေခြင်းငှါ - မိမိအဓိကလုပ်ငန်းတာဝန်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါဖမ်းခေါင်းစဉ်တွင်ထည့်သွင်းခဲ့ပြီး: Shape ပုံစံတွေနဲ့သာအလုပ်လုပ်တယ်, ဘာ "stuffing" ဖွစျသှားသူများသောအားဖြင့်လျစ်လျူရှု။ အလားတူကာယဗလသက်ဆိုင်သည်။ အားလုံးပြီးနောက်, ကာယဗလ - "ခန္ဓာကိုယ်အဆောက်အဦ" - အလွန် mechanistic အဓိပ္ပာယ်နှင့်တူညီသောဝေါဟာရကို။ အထဲတွင်အဓိကအရာ - ကြွက်သားပမာဏ။ အဘယ်အရာကိုဒီနိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်အောက်ပါအတိုင်း? သည် "ပုံစံ" ကိုရရှိရန်အတွက်, ငါတို့ပြုရမည်ကို "အကြောင်းအရာ" ၏ထင်ပါတယ်။
ဒါက kinesiology အားကစားကစားခြင်းကိုစတငျဖို့ဘယ်လိုအကြံပေးဘာလဲ:
- ဖောင်း, ကြွက်သားအသံအတိုးအကျယ်အားကြံ့ခိုင်ဖြစ်သေချာပေါက်မျှမက,
- လေ့ကျင့်ရေး "ပြဿနာ" ကြွက်သားတကယ်တော့အတွက်အခြားသူတွေကိုသူတို့နေရာအရပ်များတွင်အလုပ်လုပ်သောကွောငျ့, သငျသညျ, လုယူဖျက်ဆီးခြင်းကိုခေါ်ဆိုမှုအတွက်မခေါ်;
- သင်ကအူနှင့်အတူပြဿနာများရှိပါကကညာဘက်ကိုစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းပြုလိမ့်မည်ဖြစ်သော်လည်း, သင်ဝမ်းပြူး "ကိုဒေါင်းလုဒ်", စာနယ်ဇင်းအားကောင်းလာစေရန်ဘူးကြဘူး: runtime မှာသင်ရုံနောက်ကျော၏ကြွက်သား overworked;
- သင်ကောင်းစွာသင်လည်ပင်းနှင့်ပခုံးကိုတက်စုပ်အသည်းသို့မဟုတ်အစာအိမ်အစားရင်ဘတ်ကြွက်သားအလုပ်မလုပ်ကြပါဘူးလျှင်မြင့်သော "ကညာ" ရင်ဘတ်အောင်မြင်ရန်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကိုအသုံးပြုပြီးကြိုးစားရန်အချည်းနှီး ဖြစ်. ,
- သင် (တိုးလာသို့မဟုတ်လျော့နည်းသွား) တစ်ခုအစာစားချင်စိတ်မမှန်သတိထားမိပါကသင်ပထမဦးဆုံးအစာအိမ်နှင့်အတူပြဿနာများကိုဖြေရှင်းနိုင်, ပြီးတော့ကာယဗလမှဆက်လက်ဆောင်ရွက်ရန်လိုအပ်သည်ဟုဆိုလိုသည်: ဤပြည်နယ်, သင်ရိုးရှင်းစွာအခြို့သောကြွက်သားအုပ်စုများစုပ်နိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်;
- သင်ကလည်ပင်းနှင့်လည်ပင်းဧရိယာ၏ကြွက်သား overtrain လျှင်, သင်ကျိုးပဲ့လျက်ခံခြင်းငှါ, မိမိခေါင်းကို involuntarily ရှေ့ထွက်ကြွလာ;
- အနှစ် 40 အကြာတွင်အမျိုးသမီးများကို "ဓာတ်လှေကား" ရင်ဘတ် nodules အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဖြစ်ပါတယ်ပေါ်လာနဲ့အထီးကျန်မှုတွေမည်
- ဆီးလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာတွေဟာ Shin အပေါ်ဝန်မပေးသင့်တယ်: အခြေကျင်းပူးတွဲ၏ dislocation နှင့် subluxation ၏အထူးအန္တရာယ်ရှိ၏
- ပန်ကရိယနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်နိုင်ပခုံးခါးပတ်ပေါ်ဝန်နှင့်အတူသတိထားပါ။ ဒါဟာ၏ညာဘက်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု - "ဦးခေါင်း" - အမိုင်နိုအက်ဆစ်သို့ပရိုတိန်းဖြိုဖျက်ကြောင်း pankreatinovy သီးဖျော်ရည်ကိုမီးမောင်းထိုးပြ။ ထိုအခါကြွက်သားအတွင်းရှိပရိုတိန်းသိမ်းသွင်းမဟုတ်လျှင်နေဆဲခွန်အားမရှိကြပါဘူး။ လက်ဝဲလက်ဘက် - က "အမြီး" - အင်ဆူလင် secretes, နှင့်စုပ်စက်အတွက် latissimus dorsi ကြွက်သားလျှင်, သင်ပင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်;
- သင်ကအသည်းသို့မဟုတ်ကျောက်ကပ်ရောဂါရှိပါကကဒူးအဆစ်အပေါ်ဝန်ပေးရအန္တရာယ်ရှိသည်: ကမကြာခဏဒဏ်ရာစရာတွေဖြစ်ပါတယ်။
Kinesiology သူမ၏၏သက်ဆိုင်ရာကောင်များနှင့်တုံ့ပြန်မှုဆက်သွယ်မှု၏နိမိတ်လက္ခဏာကြောင့်စစ်ဆေးတိုင်းကြွက်သားပေါ်မှာအလုပ်မစတင်မီအကြံပြုသည်။ အရာအားလုံးကြွက်သားတွေနဲ့ OK ကိုတစ်ခုဖြစ်သည်လျှင်, ကျွမ်းကျင်သူသေးငယ်တဲ့စမ်းသပ်မှုနှင့်အတူဆုံးဖြတ်ရန်နိုင်ပါတယ်။ သူကသင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါစုံစမ်းခြင်းငှါ, ကွဲပြားခြားနားသောကြွက်သားအချို့ရာထူးအတွက်စစ်ရန်နှင့်အရှင်သူတို့လုံလောက်စွာကြွက်သားတင်းမာမှုတုံ့ပြန်ရှိမရှိရှာဖွေစေပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျအခြို့သောတုံ့ပြန်မှုဆက်သွယ်မှုကျိုးပဲ့ကွောငျးတှေ့လြှငျ, ကြွက်သားများနှင့်အမွှာမြို့ကြီးများ၏ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါစူးစမ်း, ဒါမှမဟုတ်အခြားသူတို့ကိုစုံစမ်းကမ်းလှမ်း kinesiology ရောဂါနှင့်ကုသမှုယုံကြည်စိတ်ချရန်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်နောက်ထပ်လေ့ကျင့်ရေးအခွအေနေပိုမိုဆိုးရွားနိုင်ဘူး။
မြောက်မြားစွာစမ်းသပ်ချက်မှတဆင့်, ကျွမ်းကျင်သူများကြွက်သားများနှင့်လူသား၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနယ်ပယ်အကြားတိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်မှုဖော်ထုတ်ခဲ့ကြသည်။ ဒါကြောင့်ဝက်ခြံသို့မဟုတ်အစာအိမ်ပြည်တည်နာဖြစ် - အရှိကိုဒါဟာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသရုပ်အမျိုးမျိုးထွက် "တွား", ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအတွေ့အကြုံများသမျှသောကဖိစီးမှုကြောင့်လူသိများသည်။ Kinesiology ကြွက်သားများတွင် "ပိတ်ဆို့ထား", စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများကိုအတွက်ပါဝင်နေသည်။ ဒါဟာသူတို့ရဲ့အမူအကျင့်နာမည်ဆိုးဖြင့်ကျော်ကြားကိုယ်အလေးချိန်အဖြစ်အခြားမည်သည့်ကိန်းဂဏန်းဆုံးမခြင်းကျရောက်ဆိုလိုသည်။ ကြွက်သားအဖြစ်သူတို့စနစ်တကျ overeat သို့မဟုတ်စားရန်လူတစ်ဦးကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်သောအပြုအမူများအတွက်အကြောင်းပြချက်ဆုံးဖြတ်ရန်ဆက်ကပ်။ ၎င်း၏နည်းစနစ်မှတဆင့်သူတို့ပိုလျှံအလေးချိန်ဆန့်ကျင်ရုန်းကန်နေတဲ့ပုံစံကိုယူရပါမည်နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ရာအရပျကအားကစားရုံထဲမှာလေ့ကျင့်ခန်းသိမ်းပိုက်သင့်တယ်သောခန္ဓာကိုယ်မေးလျှင်အဖြစ်။ ထို့ကြောင့်မှန်ကန်သောစတင်အားကစားအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့, သင်အနာဂတ်အတွက်အများဆုံးလေးနက်ပြဿနာများကနေကိုယ့်ကိုယ်ကို save လုပ်ပါ။
စကားမစပ် set ကြွက်သားများနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအကြား, ဆက်သွယ်မှု (တဦးတည်းပြောပါလိမ့်မယ်, သူမ၏လက်အားပျေါ) ဒက်ထရွိုက်, အမေရိကန်အိုလံပစ်အသင်း 60 ဂျေ Gudhard ၏ခေါင်းသမား၏မြို့ကနေအားကစား chiropractor ။ ကျနော်တို့နိုင်ငံမှာအတော်လေးမကြာသေးမီကထင်ရှားလျက်, chiropractors လေ့ကျင့်သူမ၏ဇာတိနိုင်ငံအတွင်းရှိ "ကယ်နှုတ်တော်မူ၏" ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအလေ့အကျင့်တစ်ခုစမ်းသပ်ဧရိယာအဖြစ် kinesiology လျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။ များသောအားဖြင့်ဒီအယူဝါဒတင်ပြခြင်း, unsophisticated စာဖတ်သူကို kinesiotherapy နှင့်အတူရောထွေးခံရဖို့မမေးမလျှောက်သူတို့၏ဘုံ၏နာမ၌အမြစ် (kinesis - "လှုပ်ရှားမှု") ပေမယ့်, ထိုအခြေခံမူအတော်လေးကွဲပြားခြားနားနေသောခေါင်းစဉ်: kinesiotherapy - အချို့သောအတိုင်းအတာအထိ, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအမျိုးမျိုးဖြစ်ပါတယ်။