- သံလွင်ဆီ - 1/4 ခွက်ကို
- jalapeñoငရုတ်သီး - 3 အပိုင်းပိုင်း
- သေးငယ်တဲ့အဝါရောင်ကြက်သွန်နီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ကြက်သွန်ဖြူ - 5 လေးညှင်းပွင့
- မြေပြင်ဇီ - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- paprika - 1 tbsp ။ ဇွန်း
- ဘဏ်ခရမ်းချဉ်သီး - 1 PCs (900 ဂရမ်)
- ဆား - အရသာမှ
- ကြက်ဥ - 6 ကိုအပိုင်းပိုင်း
- Feta ဒိန်ခဲ - 1/2 ခွက်ကို
- parsley - 1 tbsp ။ ဇွန်း
- နွေး pitas - အရသာမှ
1. မြင့်မားသောအပူကျော်တစ်ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာဆီကိုအပူ။ ကုန်တယ်ကြက်သွန်နီနှင့် jalapeno ငရုတ်သီးထည့်ပါ။ ကြော်ပျော့နှင့်ရွှေအညိုရောင်ခန့် 6 မိနစ်သည်အထိနှိုးဆော်။ ကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူ, ဇီနှင့် paprika ထည့်ပါ။ Cook က, အကြက်သွန်ဖြူနူးညံ့သော, အကြောင်းကို 2 မိနစ်အထိ, နှိုးဆော်။ 2. တစ်ပန်းကန်ထဲမှာခရမ်းချဉ်သီးထားအိုးတလုံးကနေအရည် add နှင့်သင့်လက်နှင့်သူတို့ကို mash ။ ရေ 1/2 ခွက်ကိုနှင့်အတူဒယ်အိုးမှခရမ်းချဉ်သီးနဲ့သူတို့ရဲ့အရည်ထည့်ပါ။ ငံပြာရည်အနည်းငယ် thickens သည်အထိ, ရံဖန်ရံခါအကြောင်းကို 15 မိနစ်နှိုးဆော်, အလတ်စားနှင့်အမျှတည်ထားပါမှအပူလျှော့ချပေးပါတယ်။ ဆားနှင့်အတူရာသီငံပြာရည်။ ကြက်ဥအညီအမျှငံပြာရည်ရဲ့မျက်နှာပြင်အနှံ့ဖြန့်ဝေနေကြသည်နိုင်အောင် 3. ငံပြာရည်ကျော်ကြက်ဥ Beat ။ အဆိုပါနှစ်သည်အထိကြော်ခန့် 5 မိနစ်ခဲယဉ်းလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ တစ်ဇွန်းကိုသုံးပြီး, ခရမ်းချဉ်သီးအရောအနှောတွေနဲ့လူဖြူရောနှောခြင်း, ကြက်ဥအနှစ်ကိုပျက်စီးစေခြင်းငှါမသတိထားဖြစ်ခြင်း။ feta ဒိန်ခဲနှင့်ကုန်တယ် parsley နှင့်အတူဖြန်း။ ငံပြာရည်အတွက်နှစ်များအတွက် pita မုန့်နှင့်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
စားသုံးခြင်း: 4-6