- 1500 ဂရမ် - အရိုးနှင့်အတူဝက်သား tenderloin
- ခရမ်းချဉ်သီး - 4 ကိုအပိုင်းပိုင်း
- ကြက်သွန်နီ - 2-3 အပိုင်းပိုင်း
- တံစဉ်များကို - 15 ပိုငျးပိုငျး
- ဆား - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (မြည်းစမ်းရန်)
- ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက် - 2-3 အပိုင်းပိုင်း
- မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း - 2-3 pinch (မြည်းစမ်းရန်)
- parsley - 50 ဂရမ်
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 100 ml ကို
သင်တို့ရှိသမျှသည်လိုအပ်သောထုတ်ကုန်ရှိသည်သေချာအောင်လုပ်ပါ။ အသားအရိုး၏ပါးလွှာသည်အပိုင်းပိုင်းသို့ခုတ်ဖြတ်။ ကြော်ရွှေအညိုရောင်သည်အထိတစ်ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာအမဲသားကို။ အမဲသားကိုကြော်တာဖြစ်ပါတယ်နေစဉ်, အချို့ပြင်ဆင်မှုဟင်းသီးဟင်းရွက်လုပ်ပါ။ Plum လျှော်အစေ့ကိုဖယ်ရှားရန်နှင့်အသေးစားကိုအပိုင်းပိုင်းသို့ခုတ်ဖြတ်။ ကြက်သွန်အခွံနှင့်ထုခုတ်။ ခရမ်းချဉ်သီးကနေအရေပြားကို Remove သူတို့ကိုခုတ်။ အသားကင်, တူညီတဲ့ဒယ်အိုးထဲမှာဒယ်အိုးနဲ့ကြော်ကနေကြက်သွန်ကိုဖယ်ရှားဖို့သူကတံစဉ်များကိုနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးမှ add ကြောင့် dotushivat တံ့သောလှော်အသားဟင်းလျာများ၏အပိုင်းပိုင်းထားပါနှင့် ပတ်သက်. 10 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ အမဲသားကို၏ထိပ်တွင်ကြက်သွန်နီ, သုတ်သင်ခြင်းနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်ကနေရရှိလာတဲ့အိပ်လေ၏။ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းကိုထည့်သွင်းဖို့မေ့လျော့မနေပါနဲ့! ကျနော်တို့မီးဖိုအတွက်ပန်းကန်ပေးပို့ပါ။ အမဲသားကိုမီးဖိုနှင့်မီးဖိုပေါ်စေတနာမှယူဆောင်နိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့် 180 ဒီဂရီ Pre-အပူလျှင်အတူတူချက်ပြုတ်နေချိန်တွင်, မီးဖိုမှာတော့မိနစ် 20 ငြိမ်းအေးဖို့သေးငယ်တဲ့မီးပေါ်မှာအဖုံးများနှင့်အသားနှင့်အတူအဖုံးကွန်တိန်နာ။
စားသုံးခြင်း: 10