- Zucchini - 400 ဂရမ်
- walnuts - 60 ဂရမ် (သင် hazelnuts အစားထိုးနိုင်သည်)
- သံလွင်ဆီ - 4 tbsp ။ ဇွန်း
- စပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည် - 1 tbsp ။ ဇွန်း
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - - အရသာရန်
Zucchini သန့်ရှင်းမှုကအရေပြားမှ kabachkovaja ပါးလွှာချွတ် planed အဆိုပါ peelers ကိုသုံးနိုင်သည်။ EDAC ချစ်ပ်။ ရှင်းလင်းပြတ်သားမှုအတွက်ဓာတ်ပုံကိုကြည့်ပါ။ Zucchini သံလွင်ဆီအရောအနှောအတွက်ချဉ်, ရှာလကာရည်, ဆား, ငရုတ်ကောင်း။ အခြိနျမှနျမှ pomarinuetsya အနည်းဆုံး 20 မိနစ်ခန့်စို့, သင် zucchini ရောထွေးဖို့လိုတယ် - လုံးဝ marinade တွေနဲ့ impregnated ရန်။ Marinade ပေါင်းစည်းမှုတစ်ခုတာဝန်ထမ်းဆောင်ပန်းကန်ပေါ် marinade တွေနဲ့ပြန့်ပွားခြင်းမှ zucchini နည်းနည်းညှစ်။ walnuts (သို့မဟုတ်အခြားမည်သည့်, ရရှိနိုင်သော) အခွံမာသီးဖြန်း - နှင့်စားပွဲပေါ်တွင်!
စားသုံးခြင်း: 3-4