ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းရန်လိုအပ်သောကြောင့်

ကိုယ်ခံစွမ်းအားကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏အဓိကကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်ထောက်ခံပါတယ်နှင့်တစ်ဦးရန်လိုပြင်ပပတ်ဝန်းကျင်အားလုံးကိုခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုထိန်းချုပ်ထား။ အများကြီးအာရုံစိုက်မှုဇီဝြဖစ်စဉ်, ဆေးပညာ, ဇီဝဗေဒအတွက်ခန္ဓာကိုယ်မှပေးဆောင်သည်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကာကွယ်ရေးလေ့လာကြောင်းသိပ္ပံပညာ၏ပင်အထူးဌာနခှဲကရှိသေး၏။ ကောင်းသောခံစားရကျန်းမာဖြစ်နိုင်ရန်အတွက်, သင်သည်သင်၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းရန်လိုအပ်သည်။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားရိုးရာနည်းလမ်းများကိုခိုင်ခံ့စေအတော်လေးရိုးရှင်းပါသည်။ အစွမ်းသတ္တိနှင့်သည်းခံခြင်းရဖို့ကလောက်။

ကိုယ်ခံစွမ်းအား၏မရှိခြင်းများအတွက်အကြောင်းပြချက်

အနိမ့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားပင်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူကမကြာခဏဘဝကာလအတွင်းဝယ်ယူနေသည်။ ဒါဟာလူတွေကိုမကြာခဏမှန်ကန်သောကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုမထီမဲ့မြင်မပြုဘယ်မှာအခြေအနေများတွင်ဖြစ်ဖြစ်ပျက်အဖြစ်အမြဲတမ်းကာကွယ်ရေး၏ဖြိုဖျက်သို့မဟုတ်၎င်းတို့၏ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေနိုင်သည်။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုလျှော့ချသည်ဟုအများအပြားလုပ်ရပ်များရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, အာဟာရချို့တဲ့။ အစားအစာ၏အခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုသူတို့လုနီးပါးအရာအားလုံးကိုသိကြပေမယ့်သူတို့ကိုစောင့်ရှောက်မည်မဟုတ်ဘဲအားလုံး။ ဒါဟာအစအခြေခံစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနယ်ပယ်အပေါ်အမြဲတမ်းထိန်းအကွပ်မဲ့ဆေးပြန်-ခြိုးဖောကျစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု, မကြာခဏစိတ်ဖိစီးမှုသို့မဟုတ်ဝန်ခွအေနအေအဖြစ်အစေခံစေနိုင်သည်။ ကျနော်တို့မဟုတ်ရင်သင်နေမကောင်းလေးနက်သောရောဂါများရစေခြင်းငှါ, စဉ်ဆက်မပြတ်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းရန်လိုအပ်သည်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကာကွယ်ပေးကြောင်းတပ်ဖွဲ့များသိမ်းဆည်းခြင်း, လူတစ်ဦးအပေါ်တိုက်ရိုက်မူတည်တယ်။ ယနေ့ခေတ်လူအတော်များများအားလုံးဒီရိုးရှင်းတဲ့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလျစ်လျူရှုဖို့ကြိုးစားပေမယ့်ပြီးရင်မောခန္ဓာကိုယ်ပတ်ဝန်းကျင်အတွက်ပေးရအများကြီးပိုဖွယ်ရှိသည်။ ရောဂါကူးစက်မှု, ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်အမျိုးမျိုးသောရောဂါများသည်အခြားရောဂါပိုးအမြဲတည်ရှိကြပါပြီ။ အပြည့်အဝနှုန်းကိုယ်ခံစွမ်းအားရှိသူများသည်လူတွေတောင်မှမိသားစုတုပ်ကွေးရောဂါနှင့်အတူဖျားနာတဲ့လူကဘယ်မှာကိစ္စများတွင်, ရောဂါကူးစက်ခံရမှုမရှိကြပေ။

ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်း

ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့ရှင်းလင်းစွာဆုံးဖြတ်ချက် ယူ. ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကာကွယ်ရေးကိုခိုင်ခံ့ပြီးတော့သင်သည်မည်သည့်ရောဂါကူးစက်မှုကိုဆီးတားနိုင်ပါလိမ့်မည်။ သငျသညျကိုမှန်မှန်လုပ်ဖို့လိုပါတယ်, ဒါကြောင့်သင်လုပ်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူးဘာလုပ်ဖို့မကိုယ်ခံစွမ်းအားအတွက်လျော့နည်းရန်အလွန်အထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ အနီးကပ်တက်ကြွ၏သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှထည့်သွင်းဖို့ကိုယ်ခံစွမ်းအားထိတွေ့ဆက်ဆံ။

ကိုယ်ခံစွမ်းအားရိုးရာနည်းလမ်းများခိုင်မာစေရန်အတော်လေးအနည်းငယ်နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။ သဘာဝတရားအတော်လေးရက်ရက်ရောရောခဲ့, သူမကလူပြဿနာကိုဖြေရှင်းနိုင်မယ့်နည်းလမ်းတွေအများကြီးပေးခဲ့တယ်သိရပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကာကွယ်ရေး၏လျှော့ချရေးကိုအထောက်အကူဖြစ်စေကြောင်းသူအပေါငျးတို့အချက်များသင်၏အသက်တာကနေဖယ်ရှားပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပြီးသားယင်း၏ DNA ကိုထည့်သွင်းထားတဲ့အစီအစဉ်အောက်တွင်လုပ်ကိုင်ရန်အကောင်းဆုံးအခွင့်အလမ်းရလိမ့်မယ်။ အမြားအပွားကိစ္စများတွင်။ ဤသည်အစီအစဉ်ပြီးသားစုံလင်သည်။

သငျသညျကျိန်းသေမူးယစ်ဆေးဝါးများ immunomodulating ၏အားသာချက်ယူသင့်ပါတယ်။ ကတာဝန်ရှိသူတဦးကဆေးပညာအားဖြင့်အကြံပေးသည်အတိုင်းသင်တို့သည်ထိုသူတို့အားယူနိုင်ပါတယ်။

Excellent ကအကျိုးသက်ရောက်မှုအစားအသောက်ဖြည့်စွက်သည်။ သူတို့ကမဆိုသဘာဝအလျောက်ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏အခြေခံပေါ်မှာလုပ်နေကြသည်။ သူတို့ကလူတွေကိုကျန်းမာရေးနှင့်သုခချမ်းသာတိုးတက်လာဖို့ကူညီပေးပါတယ်။ သို့သော်အားလုံးမဟုတ်ကလူ Badam ခိုလှုံပါ၏။ ဒါကြောင့်လူတွေကသင့်ရဲ့အစားအစာအာရုံစိုက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ တစ်ဦးချင်းစီရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအင်ဇိုင်းများ၏အချို့သောပမာဏကိုခွဲဝေဖြစ်ပါတယ်။

ဤရွေ့ကား, အစားအသောက်ကွဲပြားခြားနားကြေညက်ကြောင်းဆိုလိုသည်။ ဒါကြောင့်အစာခြေဖြစ်စဉ်ကိုမှအင်ဇိုင်းတွေနှင့်ပြည့်စုံလျက်ရှိသောအစားအစာများကိုစားရန်မြန်ဆန်လွယ်ကူသည်သေချာပါစေ။ အသီးအပွ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အခြားသူများတွင်ပါရှိသောအင်ဇိုင်းတွေလောက်။

ဒါဟာမှတ်မိခြင်းနှင့်ဗီတာမင်ရန်အကြံပြုသည်။ မှန်မှန်စားသုံးသင့်သောအလွန်ကြီးစွာသောစာရွက်ဗီတာမင်တာဟာရှိပါသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားဗီတာမင် A နှင့် C တို့တိုးပေးရန်။ ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကာကွယ်ရေးအတော်လေးအကြိမ်ကြိမ်ဖြစ်ပါသည်တိုးပွားစေပါသည်။ အားလုံးနွေးဓာတ်သတ္တုရေလောင်းသင့်ပါတယ်, ထို့နောက်ကြက်သွန်ဖြူဆယ်လေးညှင်းပွင့ရန် add တစ်ဦးကအလွန်သေးငယ်တဲ့သံပုရာ Cut နှင့်တစ်နှစ်ခွဲလီတာအိုးတလုံးထဲမှာထားလေ၏။ ဒီဖြေရှင်းချက်ငါးရက်မသွားအောင်ဖို့လိုအပ်ခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီနောကျ 1 tbsp ယူနိုင်ပါတယ်။ Lodge ။ နံနက်ယံ၌။ ဤသည် tincture အများအပြားအားသာချက်များ, ကြက်သွန်ဖြူအနံ့ခံစားခဲ့ရသည်မဟုတ်, သံပုရာတွင်ပါရှိသောဖြစ်ကြောင်းတ္ထုများနှင့်အတူပေါင်းစပ်၎င်း၏အဓိကအသုံးပြုမှု, ဘက်တီးရီးယား, ဗိုင်းရပ်စ်နဲ့ရောဂါကူးစက်မှုဆန့်ကျင်ကာကွယ်ပေးရန်ဝတ်ပြုကြလော့။

ပိုမိုလွယ်ကူသင့်ရဲ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုရိုးရာနည်းလမ်းများကိုခိုင်ခံ့စေ။ ရေတစျလီတာအတွက်ပူစီနံ, သံပုရာဗာလစံစေး, သစ်အယ်သီးပန်းပွင့်နှင့်အ chamomile ပန်းပွင့်: ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ငါးဇွန်းစုဆောင်းခြင်းစေရန်ကြိုးစားပါ။ ထိုအခါရေနှစ်မျိုးနှစ်လီတာယူနှင့်ကအေးခဲသီး, ဒါမှမဟုတ်ဖြတ်တောက်မှုစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ decoction တစ် compote နှင့်အတူရောထွေးဖြစ်ပြီးဆူအောင်တည်အရာအားလုံးဆောင်ကြဉ်းနှင့်အနည်းငယ်ပျားရည်ထည့်ပါမယ်။ ဒီအသောက်တဦးတည်းဖန်အပေါ်တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်ခေါ်ဆောင်သွားသည်။

ရေချိုးယူသင့်ခန္ဓာကိုယ်ခိုင်မာစေရန်။ buckthorn, cranberries, Raspberry ကိုသုံးပါ, Currant, တင်ပါးထလေ၏။ တန်းတူအစိတ်အပိုင်းများကိုအားလုံးရောနှော, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်ဖုံးအုပ်နှင့် 5 မိနစ်ရပ်တည်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ ရေချိုးဖို့ရရှိလာတဲ့ဖြေရှင်းချက်ထည့်ပါ။ သငျသညျယူကလစ်သို့မဟုတ်အာရဇ်ပင်၌ရေနံ add နိုင်ပါတယ်။ 20-25 မိနစ်ရေချိုးယူပါ။

ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းနိုင်ရန်အတွက်, သင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်သတိပြုပါ။ စည်းကမ်း, စာရေးကိရိယာခန္ဓာကိုယ်သွေးထဲမှာအားလုံးရပ်တန်အာဟာရနှင့်အတူကြွယ်ဝပြည့်စုံအောက်စီဂျင်, မကောင်းတဲ့ဆဲလ်တွေနဲ့ထောက်ပံ့ခြင်းမရှိပါဖြစ်ပေါ်အမျှခန္ဓာကိုယ်ကြွက်သားများကျုံ့အဖြစ်သိသာဆိုးရွားမှစတင်ခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်း, နံနက်လေ့ကျင့်ခန်းလိုအပ်ပါသည်။ သို့သော်အားလုံးဝန်သင်၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေအပေါ်မူတည်ရမည်ဖြစ်သည်။ ခုခံအားဆဲလ်တွေအများကြီးပိုမြန်ကအားလုံးကိုဖြစ်စဉ်များအများကြီးပိုမြန်ပြီးပိုထိထိရောက်ရောက်ရှိရာကိုယ်ဖြစ်၏ဖွဲ့စည်းထားပါသည်။