Zachihal, ခြောငျးဆိုး, ဒါမှမဟုတ်ပိုဆိုး, Ari သို့မဟုတ်တုပ်ကွေးကနေကျဆင်းသွား - ကျွမ်းကျင်သူများကဆိုသညျကား, အားပျော့ကိုယ်ခံစွမ်းအား။ အပိုချောကလက်စားပြီးနောက်အနီရောင်အဖုများနှင့်ဖုံးလွှမ်း - နှင့်ဤအချိန်ရှင်းပြချက်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏ကျရှုံးခြင်းပါပဲ။ ချို့ယွင်းကိုယ်ခံစွမ်းအားနီးပါးမည်သည့်နာမကျန်းမှု၏အခြေခံဖြစ်ပါသည် - ကဆေးဘက်ဆိုင်ရာ axiom ဖြစ်ခဲ့သည်။ ရဲ့အမှန်တကယ်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်နှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အဘယ်အရာကိုမြင်ကြကုန်အံ့? အဘယ်သို့သင်၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကအပြည့်အဝစွမ်းရည်မှာအလုပ်လုပ်စေသလော ..
အများစုကတော့ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏ပစ်မှတ် virus နဲ့ပိုးမွှားဖြစ်ကြသည်။ နိုင်ငံခြားမျိုးရိုးဗီဇအချက်အလက်များ၏သယ်ဆောင်အမျှသူတို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အတွင်းပိုင်းပတ်ဝန်းကျင်ကျူးကျော်။ ဒါကြောင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမှကြွလာသောအခါ, များသောအားဖြင့်ကူးစက်ရောဂါတိုက်ဖျက်ဖို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စွမ်းရည်ကိုဆိုလို။
အဆိုပါအနည်းဆုံး link ကို
ကလူကိုယ်ခံစွမ်းအားအတွက်ကျဆင်းခြင်းအကြောင်းပြောဆိုသည့်အခါစိတ်တွင်နိုင်ငံခြားသက်ရှိများ၏ကျူးကျော်ရန်ကိုယ်ခံစွမ်းအားတုံ့ပြန်မှု (သွေးဖြူဥဆဲလ်ထုတ်လုပ်မှု) ၏ဒါခေါ်ကျဆင်းမှုရှိသည်။ သငျသညျ, 4-5 ကြိမ်နှစ်ကအအေးမိပြီနာတာရှည် purulent ရောဂါပိုးကူးစက်မှု (sinusitis, otitis မီဒီယာ, ချောင်းဆိုးရင်ကျပ်, etc) ဒါမှမဟုတ်ဖန်းဂတ်စ်အသားအရေကိုတွေ့ရှိရပါသည်, ချွဲအမြှေးပါးနှင့်လက်သည်းတွေ (ဥပမာ, kapdidoz) ၏စင်တာများရှိပါကလျှော့ချကိုယ်ခံစွမ်းအားသံသယနိုင်ပါသည်။
ကျဆင်းနေကိုယ်ခံစွမ်းအား၏ပြင်ပဆိုင်းဘုတ်များပြီးသားတည်ရှိပါကသွေးစစ်လုပ်ပေးရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သီးခြားခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ, ဥပမာအားဖြင့်သွေးထဲတွင် leukocytes ၏နံပါတ်, သင်သို့မဟုတ်သင့်ရဲ့ဆရာဝန်မဆိုအသုံးဝင်သတင်းအချက်အလက်ကိုမပေးပါဘူး။ ကိုယ်ကသာပြီးပြည့်စုံစုစည်း immunogram သဘာဝကျပါတယ်။ ပုံမှန်၏ 20-40% အထိဆိုင်း - ဤအစစ်အမှန်အန္တရာယ် immunogram အတွက်ခိုင်မာတဲ့အပြောင်းအလဲများကိုသည်းခံကြ၏။
အန္တရာယ်မှာ
တောင်မှမဟုတ်ရင်ကျန်းမာသောလူများတွင်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကတစ်ဦးစဉ်ဆက်မပြတ်အဖြစ်မှတ်မရပါ။ ဒါဟာပြည်တွင်းရေးနှင့်ပြင်ပအကြောင်းအချက်များထောင်ပေါင်းများစွာ၏လွှမ်းမိုးမှုသည်။ ထိုဖွင့်သူတို့ထဲကတချို့ရှိနေပါတယ်။
■ပါဝါ။ ပရိုတိန်း, အဆီ, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, ဗီတာမင်နှင့်ဒြပ်စင်ခြေရာကောက်၏မလုံလောက်စားသုံးမှုအိမ်ရှင်ကာကွယ်ရေးအချက်များတစ်ဦးလျှော့ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ဖိစီး■။ အာရုံကြောစနစ်က "စိတ်ဖိစီးမှု" တစ်အချက်ပြပို့ပေးလျှင်, adrenal ဂလင်းကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်က depressing, ဟော်မုန်းပမာဏ secrete ။
■ရောဂါ။ နီးပါးမည်သည့်ရောဂါကိုယ်ခံစွမ်းအားအတွက်ယာယီကျဆင်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဆုံးသူတို့တွင်အန္တရာယ် - စူးရှခြင်းနှင့်နာတာရှည်ရောဂါကူးစက်မှု။ ဤအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများ, ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်, အဆုတ်ရောဂါတို့ပါဝင်သည်။
ကုသမှု■။ မေ့ဆေး, ဓါတ်ရောင်ခြည်ကုထုံး, ပဋိဇီဝဆေးနှင့်ဟော်မုန်း - လေးနက်ရောဂါများကိုကုသရာတွင်တစ်ခါတစ်ရံတွင်မလုံခြုံထိတွေ့သုံးစွဲဖို့ရှိသည်။ သူတို့ဟာ immunodeficiency ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ထောက်ခံမှု Group မှ
ခေတ်သစ်ကျွမ်းကျင်သူများကကိုယ်ခံစွမ်းအားစေတနာတစ်ပြည်နယ်လှုံ့ဆော်ထိန်းသိမ်းနည်းဖို့မလိုအပ်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ အခါ, အဘယျသို့နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်အရေအတွက်ထဲမှာလုပ်ဖို့နေချိန်မှာတန်ဖိုးရှိဖြစ်ပါသည် - တင်းကြပ်စွာတစ်ဦးချင်းစီ။ သို့သော်နေရာလေးကိုအတွက်လာလိမ့်မည်ဟုယေဘုယျလမ်းညွှန်ချက်ရှိပါတယ်။
✓သင် immunomodulators အဘို့အညာဘက်ကိုရှာပါ။ ကျန်းမာသောလူ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့အကျော်, kalanchoe ဖျော်ရည်ဂျင်ဆင်း, Eleutherococcus, စတာတွေပါဝင်တဲ့သဘာဝမူရင်း immunomodulators အကြံပြု ၎င်းတို့၏သက်ရောက်မှုလျော့နည်းသိသာပေမယ့်သူတို့ကပျော့ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ရဲ့အံ့ဖွယ်တန်ခိုးတော်၏တစ်ဦးခံစားရနိုင်ရန်အတွက်အနည်းဆုံး 10-15 ရက်အတွင်းလိုအပ်ပါတယ်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများလေ့ယုံကြည်သကဲ့သို့လုံခြုံမရှိကြပေ။ သူတို့ကဓာတ်မတည်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်, ကုသမှု၏ပထမရက်သတ္တပတ်အတွင်းသောက်သုံးသောသတ်မှတ်ထားသော, နှင့်သက်ရှိအပြည့်အဝသောက်သုံးသောမှကူးပြောင်းခြင်းကိုခံနိုင်ရည်ပြင်ဆင်မှုလျှင်နှင့်နှိုင်းယှဉ်ထက်ဝက်လျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။
✓ကာကွယ်ဆေးအချိန်ဇယားကိုလစျြလြူရှုမထားပါနဲ့။ အများဆုံးကိစ္စများတွင်, သင်တဦးတည်းရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းကိုလိုက်နာပါလျှင်ကာကွယ်ဆေးမဆိုပြဿနာများကိုဖြစ်ပေါ်စေပါဘူး: 14 ရက်အတွင်းကာကွယ်ဆေးထိုးမီသင့်ကျန်းမာရေး, စုံလင်သောဖြစ်ရမည်။ post-ကာကွယ်ဆေးထိုးကိုယ်ခံစွမ်းအားတစ်ဦးနာမကျန်းကဲ့သို့ခံနိုင်ရည်မဟုတ်ပါဘူး, ဒါကြောင့်ကာကွယ်ဆေးထိုးထပ်ခါတလဲလဲရပါမည်။ 12 နှစ်, ဆုံဆို့နာ - - 7 နှစ်ကဒါ, ဝက်သက်သို့မဟုတ်မေးခိုင်ဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဆေးထိုးပြီးနောက်ကိုယ်ခံစွမ်းအားတစ်ဂျိုက်သိုးပြီးနောက် 10 နှစ်ကြာရှည်ခံသည်။
✓တစ်ဦးမျှတသောအစားအစာကိုဂရုစိုက်ပါ။ ဆောင်းဦးနှင့်ဆောင်းရာသီတွင်ခက်ခဲအစားအသောက်များတွင်ခွင့်မပြုကြသည်! ဤအချိန်တွင်ခန္ဓာကိုယ်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်တစ်ခုတင်ထိုးရန်လိုအပ်သည်။ Lactose ကိုနှင့် bifidus ဘက်တီးရီးယားနှင့်အတူကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ထိရောက်သော။
✓သင့်ရဲ့အစားအစာအောက်စီဂျင်ကော့တေးအတွက်ပါ။ အသက် 30 မိနစ်ပြေးကဲ့သို့ပင်နိုင်ငံရေးပါတီများကင်းမဲ့တစ်နေ့လျှင်သောအဘို့ကိုအောက်စီဂျင်ကော့တေး (150-200 ml) ။ ဒါဟာကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ဆဲလ်များ၏ထိရောက်မှုအကြိမ်ပေါင်းများစွာတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။
✓စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးခုခံတွန်းလှန်ဖို့သင်ယူပါ။ မြည်းစမ်းဖို့ရှေးခယျြပါ: အချို့ယောဂတစ်စုံတစ်ဦးကကူညီပေးသည် - မွှေးကြိုင်ဆားနှင့်အတူရေချိုး ... တိုင်အနေအထားမှာတော့ကြောင်ချစ်သူများဖြစ်ကြသည် - တစ်စုံတစ်ဦးကအသက်ရှူခြင်း, လေ့ကျင့်ခန်း။ ကြောင် purring, 14-16 Hz တစ်ဦးအကြိမ်ရေမှာက executable, အားဖြင့်အပြုသဘောကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်နှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကထိခိုက်, စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ဆင့်လျော့ကျစေပါတယ်။