အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်သောက်, လူအားလူသိများဖြစ်နိုင်သည်အသက်အကြီးဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ကျော်ကို 4500 နှစ်ပေါင်းလူသားတို့အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်၏အရသာကိုပုံမှန်မဟုတ်သောနှင့်မယှဉ်နိုင်တဲ့တွေ့။ တရုတ်ဆေးပညာကလုပ်သူများအဖြစ်အသုံးပြု - ပင်ရူပါရုံကိုတိုးတက်စေမယ့်နည်းလမ်းတစ်ခု, ဒါမှမဟုတ်အရက်မူးယစ်တိုက်ဖျက်ရေးတစ်ဦးနည်းလမ်းများအဖြစ်, ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အစာအိမ်ဆက်ပြီး၏ကုသမှုများအတွက်အာရုံစူးစိုက်မှု, မှတ်ဉာဏ်ချဲ့ထွင်မှု, တိုးတက်စေရန်။ ထို့အပြင်မှာ, သာယာသောအရသာရှိခြင်းစဉ်ဿုံ, ရေငတ်ခြင်းနှင့် rejuvenation quenches ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ဤမျှလောက်များစွာသောပုံမှန်မဟုတ်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိကြ၏သောက်ရှိသည်ဖို့ဖြစ်နိုင်မလား?
သူတို့ရဲ့ခိုင်မာတဲ့ဓါတ်တိုးအကျိုးသက်ရောက်မှုလူသိများထားတဲ့အော်ဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်းများ - အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်နဲ့တခြားစက်ရုံ polyphenols ပါရှိသည်။ တကယ်တော့, ကျန်းမာရေးအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အဖြစ်သိပ္ပံပညာရှင်များမြင်ကြပြီ။ အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ထဲမှာ antioxidants မလိုချင်တဲ့ဓာတ်တိုးလုပ်ငန်းစဉ်များအနေဖြင့်သူတို့ကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ခြင်း, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ဆဲလ်တွေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်နိုင်ပါတယ်။ အချိန်မတန်မီအိုမင်း, ဆဲလ်များ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာအတွက်အပြောင်းအလဲ, ဒါမှမဟုတ်ကင်ဆာမှမိမိတို့အသေခံ - ထိုသူတို့သည်များစွာသောမလိုလားအပ်သောဖြစ်စဉ်များဆီသို့ဦးတည်လုသောငါတို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအခမဲ့အစွန်းရောက်ခညျြနှောငျ။ ထို့ကြောင့် antioxidants ကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာ, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့်ကင်ဆာတားဆီးကူညီပေးသည်။ ဒါဟာအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ထဲမှာပါရှိသော polyphenols, အိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုနှောင့်နှေးနိုင်သည်ဟုယုံကြည်သည်, ဒါသူတို့ cosmetology အတွက်အလွန်လူကြိုက်များသည်။ သူတို့ကမရှိမဖြစ်အဆီများနှင့်စက်ရုံကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ဦးဆောင်အလှကုန်ကုမ္ပဏီအတော်များများလည်းအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူဆံ့ creams ။ ၎င်း၏အစိတ်အပိုင်းများလည်းအရိုးဓာတ်သတ္တုသိပ်သည်းဆတိုးမြှင့်။
ကံမကောင်းစွာပဲအရာအားလုံးက၎င်း၏ကောင်းမကောင်းနှစ်ဖက်ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့်အစာကနေသံများစုပ်ယူမှုဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးပေးပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မကြာသေးခင်ကလေ့လာမှုများအရအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်မှာတွေ့ရှိအတူတူအကျိုးရှိဒြပ်ပေါင်းများ, သွေးအားနည်းရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေလိမ့်မည်။ ယခင်လေ့လာမှုများစပျစ်သီးကိုအစေ့များနှင့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ထဲမှာပါရှိသော polyphenols စက်ရုံအစားအစာများကနေသံများစုပ်ယူတားစီးကြောင်းအတည်ပြုနိုင်ခဲ့ပါပြီ။ ဤအချိန်တွင် Pennsylvania ပြည်နယ်တက္ကသိုလ်ကနေသုတေသီများကဟေမိုဂလိုဘင်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုတွင်ပါရှိသောသံစိုးရိမ်ကြောင့်မြင်ကြပြီ။ သံဤပုံစံသည်ဤဒြပ်စင်များ၏အများဆုံးစုပ်ယူပုံစံဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအနီနှင့်အဖြူအသားသို့မဟုတ်ငါးထဲမှာရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ သံအိုင်းယွန်းနှင့်အတူပေါင်းစပ်အတွက် polyphenols သွေးကြောထဲသို့အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းကနေထိုးဖောက်မရနိုငျသောရှုပ်ထွေးသော, ဖွဲ့စည်းရန်။ သံအောက်ဆီဂျင်လွှဲပြောင်းခွင့်ပြုထားတဲ့ဟေမိုဂလိုဘင်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်ဖြစ်လျှင်, ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကျန်းမာလုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်မဘယ်လိုထူးခြားတဲ့မဟုတ်ပါဘူး။ ပြန်လည်နုပျိုခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုထက်အခြား polyphenols အလွန်အကျွံပမာဏ၏စားသုံးမှုသွေးအားနည်းရောဂါနှင့် hypoxia ဆောင်ကြဉ်းလိမ့်မည်။ ဤအမှု၌အထူးသဖြင့်သတိထားကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်နို့တိုက်အမျိုးသမီးတွေဖြစ်သင့်သည်။ သူတို့ကသံချို့တဲ့ခြင်းမှအထူးသဖြင့်အားနည်းချက်ရှိပါသည်။
ထို့ပြင်အခမဲ့အစွန်းရောက်အမြဲကျွန်တော်တို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုမဖျက်ဆီးနေကြသည်။ Macrophages - အဘယ်သူ၏အလုပ်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တ္ထုများနှင့်သေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိထဲကနေခန္ဓာကိုယ်ကာကွယ်ပေးရန်ဖြစ်ပါသည် connective တစ်ရှူးဆဲလ်တွေ။ သူတို့တစ်တွေကျန်းမာသက်ရှိအတွက်မဖြစ်သင့်ကြောင်းအရာအားလုံးကိုနှင့်အတူအခမဲ့အစွန်းရောက်တိုက်ဖျက်ရေးများအတွက်အသုံးပြုကြသည်။ သူတို့က "ဆာလောင်မွတ်သိပ်" မှန်လျှင်ဆဲလ်သူတို့ကိုယ်သူတို့အခမဲ့အစွန်းရောက်ထုတ်လုပ်ရန်လိမ့်မည်။ အဆိပ်သင့်တ္ထုများ၏ထိရောက်သောဓာတ်တိုးဖို့ကျေးဇူးတင်ပါသည်, သူတို့ကခန္ဓာကိုယ်ကနေဖယ်ရှားပစ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆဲလ်အခမဲ့အစွန်းရောက်ဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲထဲမှာလုံးဝအကူအညီမဲ့နေကြသည်မဟုတ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့အလောင်းတွေအတွက်ထုတ်လုပ်ကြောင်းသဘာဝဓါတ်တိုး - သူတို့က glutathione ၏ခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, သင့်လျော်သောအစာအာဟာရအခမဲ့အစွန်းရောက်ခုခံခိုင်မာစေ။ ဒါဟာ cysteine, glycine နှင့်ဗီတာမင်စီပေါကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာ, glutathione များ၏ထုတ်လုပ်မှုကိုအားပေးအားမြှောက်
သငျသညျအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုနှင့်ထိုကဲ့သို့သောအိမ်ထောင်ဖက်ကဲ့သို့သောအခြားလူကြိုက်များအချိုရည်ထဲမှာယုံကြည်ပါက, အထူးသဖြင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုကျွန်တော်မဝယ်သောထုတ်ကုန်များအရည်အသွေးပေးဆောင်ရပါမည်။ သင်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်အိတ်ကိုရွေးချယ်လျှင်, သင်က၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ယုံကြည်မှုဖြစ်ဖို့ရှိသည်။ မကြာခဏ, အစိမ်းလက်ဖက်ရည်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ပါဝင်ပါသည်နှင့်လက်ဖက်ရည်၏ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများကိုအရောအနှောဖြစ်ပါသည်သာ - အနက်ရောင်နှင့်အစိမ်းရောင်။ သို့မဟုတ်ပါကဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အရောအနှောရိုးရှင်းစွာပါပဲ။
အရွက်လက်ဖက်ရည်အစဉ်အလာဘိုးဘွားချက်ပြုတ်နည်းများအားဖြင့်ပြသနာတွေကြောင့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အပေါ်အခြေခံပြီးအချိုရည်တူညီသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်မဟုတ်ပါဘူး။ US မှာမကြာမီကလေ့လာမှုဂန္လက်ဖက်ရည်အတွက်ထက်အများကြီးလျော့နည်းပုလင်းလက်ဖက်ရည်ထဲမှာ polyphenols, ပြသခဲ့ကြသည်။ ပြသနာတွေအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်တစ်ဦးဖလား၌ပါရှိသော antioxidants ၏တူညီသောပမာဏကိုစားသုံးရန်, သင်လူကြိုက်များလက်ဖက်ရည်အဖျော်ယမကာပုလင်းအနည်းဆုံး 20 ပုလင်းသောက်ရသင့်ပါတယ်။ ကံမကောင်းစွာပဲ, သူတို့ကလည်းလုံးဝအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ရေးစပ်ဖြစ်ကြောင်းသကြားနှင့်အခြားတ္ထုများပမာဏမလိုအပ်နေကြသည်ဆံ့။ အဆိုပါ 0.5 လီတာပုလင်းများတွင်လက်ဖက်ရည်အဖျော်ယမကာပုံမှန်အားအကြောင်းကို 150-200 ကယ်လိုရီအများအပြားကြာရှည်ခံ, အရသာနှင့်အရောင်ပါရှိသည်။ ထုတ်လုပ်သူများ၏အာမခံခကျြမြားနှငျ့ဆနျ့ကငျြ, ပုလင်းလက်ဖက်ရည်ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့နှင့်အတူလုပ်ဖို့နည်းနည်းရှိပါတယ်။
ဆရာအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် minuses ကြည့်ပါ။ plaque ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းမှကျရောက်နေတဲ့နေသောလူများ, မှာအားလုံးကမသောက်ကြဘူး။ အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အရွက်ဆေးရွက်ကြီးမီးခိုးများ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်ဖွဲ့စည်းခဲ့သောတဦးတည်းဆင်တူ, ခေါင်းမာနည်အနှစ်များ၏အံသွားပေါ်ကျန်ရစ်နေကြပါတယ်။ ဒါဟာအနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်သောက်အများကြီးမှောင်ဖြစ်ပါတယ်ပေမယ့်အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်, သူ့ဝမ်းကွဲအစိမ်းရောင်အဖြစ်, ထိုကဲ့သို့သောပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုဖြစ်ပေါ်စေတော်မမူကြောင်းစိတ်ဝင်စားဖွယ်ဖြစ်ပါတယ်။
ရေအပြင်လက်ဖက်ရည်, ကမ္ဘာပေါ်မှာအများဆုံးစားသုံးဖျော်ယမကာ။ US မှာ, လက်ဖက်ရည်၏ရောင်းအားသည်နှစ်စဉ် 7 ဘီလီယံဒေါ်လာအမြတ်ပါစေ။ အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်မသာက၎င်း၏လူကြိုက်များကြွေးတင်နေသည်ဟုအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ကျန်းမာရေးအပေါ်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အဖြစ်တစ်ဦးလိမ္မာပါးနပ်စျေးကွက်၏ဘာအကျိုးသက်ရောက်မှုမှ။ ငါကငါသောက်သင့်သလော သင်တန်း၏။ သို့သော်ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့များအတွက်အကောင်းဆုံးအပေါင်းအဘော် - ဖြည့်ညှင်းနှင့်ဘုံသဘောမျိုး။ အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် 3-5 ခွက်တစ်ပါတ်ကနျြးမာရေးအတှကျအမဟုတ်ဘဲအနည်းငယ်ခွက်တစ်နေ့အဘို့ကောင်းသောဖြစ်နိုင်သည်။