ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ချုပ်ဆက်ဆံဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

စိတ်မရှည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်များတို့သည်ဤလောကသို့သူ၏ပထမဆုံးသူငယ်၏အသွင်အပြင်ကိုမျှော်လင့်မှုနှင့်အတူအသက်နှင့်ဝမ်းမြောက်ခြင်း၏အဓိပ္ပါယ်ကို၏ 9 လဖြစ်လာသည်။ အများစုကကိုယ်ဝန်ဆောင်ကောင်းစွာအခက်ခဲဆုံးကာလခံရပေမယ့်သာယာသောပြီးတော့ Activision နေတာအဆင်မပြေအတွက်တွေ့ကြုံတတ်၏။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်နံနက်အနာရောဂါ, ချုပ်, မူးဝြေခင်းနှင့်အားနည်းခြင်း, ခြေရောင်ရမ်းခြင်း - ပျို့: အကွောငျးရငျးမြားစှာရှိပါတယျ။ ထိုအခါထိုမိန်းမသည်, စိတ်တိုအလွန်အမင်းစိတ်ခံစားမှုနဲ့အထိခိုက်မခံဖြစ်လာသည်။ ပိုပြီးမကြာခဏမထက်အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ဘဝအတွက်ကိုယ်ဝန်နှင့်အတူဝမ်းမြောက်သည်ဆိတ်စောင့်ဆိုင်းဘေးကြောင့်ပြဿနာတွေရှိပါတယ်။ သို့သော်နေဆဲအရှိဆုံး, မနှစ်မြို့ဖွယ်နာကျင်နှင့်ရင်းနှီးသောပြဿနာများ - ချုပ်, ဒါရဲ့ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ချုပ်ဆက်ဆံဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းပြောဆိုကြကုန်အံ့။

ကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်ရဲ့ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများအားလုံးဖြစ်ပေါ်ကြောင်းတကယ်တော့နှင့်အစာအိမ်ရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်အတွက်အပြောင်းအလဲများကိုရန်, ချုပ်စတင်ဖို့။ အတော်များများကကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များတစ်ဦးတည်းအူ၌ဤအချိုးမညီမျှမှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ကြိုးစားနေကြပါတယ်။ ကျနော်တို့နှောင့်နှေးအူလမ်းကြောင်းသန့်ရှင်းရေးကိုယ်ခန္ဓာ၌နှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်ကြောင့်ပြဿနာကိုဖြေရှင်းနိုင်ဖို့ "တင်းကျပ်" ကတန်ဖိုးရှိမဟုတ်ကြောင်းကိုမေ့လျော့မထားရပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအားလုံးနှောင့်အယှက်အညီအမျှသူမ၏နှင့်ကလေးအပေါ်ပြုမူနေကြသည်။ ဒါဟာဆရာဝန်ကိုသွားနှင့် Self-ဆေးဝါးမနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များနှင့်ပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေမည်အဖြစ်ကိုလက်ခံမူးယစ်ဆေးဝါးများအကြောင်းကိုထွက်ရှာရန်လိုအပ်ပေသည်။

အဘယ်ကြောင့်ဝမ်းချုပ်ဖြစ်ပေါ်ရသနည်း အူသိမ်အူအလေ့အထတစ်ခုပျက်ကွက်မကြာခဏနှစ်ခုကာလ၏အချည်းနှီးနှောင့်နှေးရာ - ဒါဟာရောဂါဖြစ်ပါသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ကွဲပြားခြားနားသောလူများတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်ဟာသူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းပုံရှိသည်နှင့်အချို့သောရောဂါများကွဲပြားခြားနားသူတို့ကိုယ်သူတို့ကိုထင်ရှားစွာပြနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျချုပ်စတင်ခဲ့ကြခြင်းရှိမရှိဆုံးဖြတ်ရန်, သင်မစင်အမျိုးအစားနှင့်ပမာဏကိုအာရုံစိုက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်, သင်ချက်ချင်းရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ သင့်အနေဖြင့်လုပ်ငန်းစဉ်၏မပြည့်စုံ၏ခံစားမှုကိုရရှိနိုင်ပြီးအဲဒါကိုဆက်လက်မဖြစ်နိုင်ဘူး။ နှောင့်အယှက်ကုလားထိုင်နှစ်မျိုးရှိပါသည်: နာတာရှည်နှင့်စူးရှ။ နာတာရှည်ဝမ်းချုပ်အမြိုးသမီးကိုအပေါ်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အချက်များများ၏ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများကြောင့်ဖြစ်ပေါ်ခြင်းနှင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာကြားကာလကြာရှည်ခံသည်။ သို့သော်ဤအမှု၌ကဆရာဝန်တစ်ဦးသွားရောက်ကြည့်ရှုခြင်းနှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲနေတဲ့သင်တန်းယူရန်လိုအပ်ပေသည်။ Sharp ကအမြင်စိတ်ဖိစီးမှု, ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှု, စားအလေ့အထများပြောင်းလဲမှုများနှင့်နိုင်ခြင်း menu ကိုတောငျးဆိုခကျြအပျေါမင်းသမီး '' အခန်းကိုသွားရောက်ကြည့်ရှုပါဝင်သည်ရသောအကြောင်းရင်းများ, အမျိုးမျိုး၏ရလဒ်အဖြစ်ဖွဲ့စည်းသည်။ ဒါဟာအချိန်တိုး။ လေးစေခြင်းနှင့်သင်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံများအတွက်အကျွမ်းတဝင်သို့ပြန်လာလျှင်သွားနိုင်သည်။ သင်နှင့်သင့်ကလေးများအတွက်အလုပ်လုပ်ခန္ဓာကိုယ် overtaxed, ကိုယ်ဝန်ကာလ၌ရှိသကဲ့သို့, သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးဒါမှမဟုတ်သူငယ်၏ကျန်းမာရေးကိုမစွန့်မထားပါနဲ့။ သငျသညျရုတ်တရက်တစ်ဦးအစာအိမ်၏၌လည်းညှိုးငယ်ခြင်းများ၏ခံစားချက်, စဉ်ဆက်မပြတ်ဖောင်းရှိကွောငျးကိုသတိထားမိလျှင်, နှုတ်၌မကောင်းတဲ့အရသာသင်နာတာရှည်ဝမ်းချုပ်စတင်ခဲ့ကြပြီဟုယူဆနိုင်ပါသည်။

အဲဒီမှာအလွန်အူနှင့်အစာအိမ်၏တည်ငြိမ်မှုကိုထိခိုက်စေသည်ဟုအများအပြားအချက်များနေသောခေါင်းစဉ်: အဓိကချို့ယွင်း၏ Element တစ်ခုရဲ့, ကိုယ်ဝန်၏ပုံမှန်သင်တန်းအဘို့လိုအပ်သော, ဒါပေမယ့်သူကအူအပါအဝင်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကကြွက်သားတွေ, ပြေစေပြီး, ဒါကြောင့်အဆုံး၌အူလွန်းပျော့ဖြစ်လာ, ပုံမှန်ဇီဝြဖစ်ကာကွယ်ပေးသည်ရာ အစားအစာကိုထု။ အမျိုးမျိုးသောစိတ်ကြွဆေးကိုယ်ခန္ဓာ၏အူလမ်းကြောင်းအာရုံကြောအရေးယူဖို့ကိုအလွန်လျှော့ချလွယ်ကူစွာထိခိုက်အရှင်တိုးသားအိမ်သေံထိန်းချုပ်နိုင်ဖို့အတွက်ဆောင်ရွက်သည်။ နောက်ထပ်အချက်တစ်ချက် - အသံအတိုးအကျယ်သားအိမ်အတွင်းတိုး၎င်း၏ဆှဲကြောင့်အလုပ်လုပ်အူသိမ်အူမ function ကိုချိုးဖောက်။ သင်တစ်ဦးအစာအိမ်ရောဂါရှိသည်သို့မဟုတ်သံတက်ဘလက်ယူပြီးနေတယ်ဆိုရင်, ဤအရာတို့ကိုချုပ်၏အဖွဲ့ပေါ်ထွက်လာဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

အဘယ်အရာကိုစူးရှသောချုပ်၏အမှု၌ယူစေခြင်းငှါ, နှင့်သင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ချုပ်ပြုမူဆက်ဆံဘယ်လို? အတူစတင်ကျနော်တို့အာဟာရကိုပြောင်းလဲရန်နှင့်အူသိမ်အူမနှင့်အစာအိမ်၏ပုံမှန်များအတွက်အသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများပါဝင်နေသော "အပျော့" အစားအသောက်, ယူရန်သင့်အားအကြံပြုပါသည်။ သေးငယ်တဲ့အပိုငျးအတွက်ပိုကောင်းတဲ့အစာကိုစား, သို့သော်ဤအပိုဝန်ထပ်မံသင့်ရဲ့ချုပ်ပိုမိုဆိုးရွားနိုင်ပါတယ်အဖြစ်မကြာခဏ, သင်၏အစာအိမ်ဝန်ကြပါဘူး။ အဆိုပါဓာတ်ငွေ့သာအစာအိမ်ဗလာရှုပ်ထွေးအဖြစ်ဓာတ်ငွေ့များကိုဖြစ်ပေါ်စေရာ, ပိုမိုလတ်ဆတ်သောအသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုစား, အစားအစာမယူကြဘူး။ သငျသညျကဝမ်းတည်ငြိမ်, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်းစားရန်ဟင်းရည်သုံးစွဲဖို့အခြောက်နိုင်ပါတယ်။ otrubyanoy မုန့်ပေါ်မှာပုံမှန်အဖြူရောင်ပေါင်မုန့်ကိုအစားထိုးပါကထိုကြောင့်, အစာအိမ်၏လုပျငနျးတိုးတက်ကောင်းမွန်တစ်အစားအသောက်ထုတ်ကုန်သွင်းစဉ်းစားနေပါတယ်။ အစားအသောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများအတွက်အသုံးအများဆုံးအသုံးပြုမှုကို, သူတို့ကအစာအိမ်နှင့်အူအတွင်းထုတ်လုပ်တဖြည်းဖြည်းစားနိုင်ပြီးအက်ဆစ်ပျော်ဝင်ကူညီပေးသည်။ ငါတို့သည်လည်းသူတို့တစ်တွေတည်ငြိမ်ခွအေနအေအတွက်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းသစ်ပင်ပန်းမန်ကိုထောကျပံ့များနှင့်အကြွင်းအကျန်များဖယ်ရှားရေးဖို့အတွက်အထောက်အကူ, နို့ထွက်ပစ္စည်းများစားရန်အကြံပြုအပ်ပါသည်။ နှင့်အညီ, သင်တန်း၏, အရည်များများသောက်ပါ။ စင်ကြယ်သောဓာတ်သတ္တုရေသို့မဟုတ်သဘာဝအသီးဖျော်ရည်ကိုသုံးစွဲဖို့အသုံးဝင်ဆိုဒါတွေ, (အဘယ်သူမျှမအက်ဆစ်ပါဝင်တဲ့) အကြောင်းကိုမေ့လျော့သင့်ပါတယ်။ အမျိုးမျိုးသောဆေးဝါးများ activated မီးသွေးကိုယူပြီးအကြံပြု၏, ကအစားအသောက်တွေဟာအစာကြေအပေါင်းတို့နှင့်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တ္ထုများကိုစုပ်ယူ, အပြင်မှာရှိတဲ့ဆေးဝါးချုပ်များအတွက်အခကြေးငွေဟင်းသီးဟင်းရွက်မဝယ်နိုင်စေရန်ကူညီပေးသည်, သငျသညျဆူရေသွန်းလောင်းခြင်းနှင့်မသွားအောင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ဒါဟာသင်ဆရာဝန်သွားရောက်ကြည့်ရှုရန်ရှိသည်တံ့သောအမှုအပေါငျးတို့သသင့်ရဲ့အားထုတ်မှုအောင်မြင်သောမကျမည်အကြောင်းအချက်ကိုများအတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်သင့်သည်။ ဒါဟာရှင်းရှင်းလင်းလင်းအထိရောက်ဆုံးကုသမှု၏ကျွမ်းကျင်သူရွေးချယ်ရေးတို့အတွက်မေးခွန်းများကိုဖြေဆိုခြင်း, ချုပ်၏တင်သည့်များ၏ခန့်မှန်းရက်စွဲများကိုခေါ်အစာအိမ်ရောဂါများနှင့်နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများရှိသည်သောအဘယ်အရာနှင့်မည်သို့မကြာခဏစားခန့်သင့်ဆရာဝန်ကိုပြောပြသင့်ပါတယ်။ အားလုံးလိုအပ်သောစမ်းသပ်မှုပြီးနောက်, အထူးကုသေချာပေါက်အူသိမ်အူမ function ကိုတိုးတက်စေရန်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးဒီဇိုင်းကိုအထူးလေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ်ရှုပ်ထွေးအစားအစာပါဝင်သည်လိမ့်မည်ဟုဆေးဝါးသတ်မှတ်နိုင်ပါလိမ့်မည်။ အချို့သောပြင်းထန်ကိစ္စများတွင်, သင်ဆေးပြားတာဝန်ပေးအပ်ပါလိမ့်မည်။ ဒီထပ်မံသင့်ရဲ့ကလေးငယ်ကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်အဖြစ်သို့သော်ဤမူးယစ်ဆေးဝါး, စော်ကားမရနိုင်ပါ။

စိတ်မပူပါနဲ့ဖို့မကြောင့်ချုပ်ခြင်းဖြင့်ဖြစ်ပေါ်စေသည့်ပြဿနာများ၏ဦးနှောက်အာရုံကြောဖြစ်ဖို့မကြိုးစားပါ။ အားလုံးသင့်ရဲ့စိတ်ခံစားမှုကိုသူငယ်အပေါ်တိုက်ရိုက်ထင်ဟပ်ဖြစ်ကြောင်းဒါကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမများ၏ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်, ဤကာလအတွက်အလွန်အားနည်းနေသည်။ ဒါဟာပွော့ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်ယူထိုက်သည်, ဒါပေမယ့်ပထမဦးဆုံးကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးသည်ဤဖွဲ့အစီအမံ၏သက်ဆိုင်မှုသေချာစေရန်လိုအပ်ပါတယ်။

ကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်သင့်ကလေးဂရုစိုက်ပါ, သင်နှင့်ကွောထိခိုက်စေ, သင်တို့ကဲ့သို့အတွင်းရှိအစအနကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်ကိုအဖုလုပ်ရပ်များလုပ်မရကြပါဘူး။