Contraindications
ပထမဦးဆုံးအရာ, သင်တန်း, သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်ကိုအကြောင်းကြားသင့်ပါတယ်။ သာသူသေချာဘို့ပြောနိုင်, သင်အိမ်မှာနေဖို့ဒါမှမဟုတ်ခရီးစဉ်အပေါ်သွားပါ။ ကိုယ်ဝန်၏ပြီးပြည့်စုံသောသဟဇာတမနှငျ့ပငျလယျလေးနက်အကြောင်းပြချက်ကိုအောက်ပါပြဿနာများကိုအစေခံနိုင်သည်
- နာတာရှည်ရောဂါများသို့မဟုတ်ဓာတ်မတည်၏ Exacerbation ။ အသစ်ကရာသီဥတုအမျိုးသမီးများနေ့သစ်ကိုတည်နေရာအတွက်မကျမည်အကြောင်းအရာ, အများကြီးပိုဆိုးဖြစ်လာပြီးအရည်အချင်းပြည့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်၏အကူအညီလိုအပ်နိုင်ပါတယ်။
- ခြိမ်းခြောက်ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ရှည်လျားသောခရီး၏မေးခွန်းကိုပြုစုပျိုးထောင်ရကျိုးနပ်မဟုတ်ဘူး။ ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချ၏ဖြစ်နိုင်ခြေတစ်ခုသည့်အချိန်တွင်မဆိုရှိလြှငျ, အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်အစဉ်အမြဲသင့်ဆရာဝန်၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ရှိသင့်သည်။
- အချင်း previa ။ သွေးထွက်ဖွင့်လှစ်ခြင်းနှင့်ကလေးဆုံးရှုံးများ၏အန္တရာယ်နည်းနည်းလေးခေတ္တခဏမှာပေါ်လာတဲ့လိမ့်မည်။ ultrasound ခြင်းဖြင့်ရောဂါ။ ထို့ကြောင့်လမ်းထဲမှာနည်းနည်းလေး jolt - အန္တရာယ်တစ်ခုအရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါတယ်။
- Toxemia ဒုတိယနှင့်တတိယသုံးလပတ်။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်သူမကိုယ်ကို, ဖိအားနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းအတွက်တိုးမြှင့်အန်ကြောင့်မြဲပျို့၏ရှည်လျားသောခရီးကိုအရှုံးမပေးသောကြောင့်မကောင်းတဲ့နိုင်ပါတယ်။
ပင်လယ်ခရီးများအတွက်အကြံပြုချက်များ
အထက်ပါလက္ခဏာတွေအားလုံးကိုသင်မပိုင်ဆိုင်ကြဘူးဆိုရင်တောင်ဒါဟာတကယ်ပျော်စရာကြီးခရီးအနည်းငယ်အချိန်လေးထည့်သွင်းစဉ်းစားရကျိုးနပ်သည်။
- ကိုယ်ဝန်၏ဒုတိယသုံးလပတ်အတွင်းပင်လယ်ခရီးစေရန်ကြိုးစားပါ။ အစောပိုင်းအဆင့်များတွင်ခန္ဓာကိုယ်သေးသူတို့ရဲ့အသစ်ကပြည်နယ်မှအပြည့်အဝနေသားတကျမရှိ, မကြာသေးမီလများအတွင်းကအသစ်အတှေ့အကွုံမြားကိုခံစားခြင်းနှင့်အခြေအနေကပြောင်းလဲပစ်ရန်လည်းမောပါပဲ။
- လက်ျာအပန်းဖြေကိုရွေးချယ်ပါ။ သင့်ရဲ့အမြဲတမ်းကျိန်းဝပ်ရာအရပ်ကဲ့သို့တူညီသောရာသီဥတုဇုန်အတွက်ဖြစ်ဖို့ကြိုးစားပါ။ လေထုအပူချိန်များလွန်းမြင့်မားသောမဖြစ်ရပါမည်။ အထူးသဖြင့်အာရှနှင့်အာဖရိကအတွက်ထူးခြားဆန်းပြားနိုင်ငံများတွင်အားလပ်ရက်ဖြုန်းဖို့မကြိုးစား, အပြင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့လတ္တီတွဒ်အဘို့အ atypical တစ်ဦးရောဂါကူးစက်ဖမ်းများ၏အန္တရာယ်, တိုးပွားစေပါသည်။
- သငျသညျပင်လယ်၌ရေကူးနိုင်ပေမယ် sunbathing နှင့်အတူအလွန်သတိထားဖြစ်ရမည်။ နေရောင်ခြည်မှသင့်ခန္ဓာကိုယ်လည်းကြာရှည်ထိတွေ့မှုဖော်ထုတ်ဖို့မကြိုးစားပါ။ ဖွစျနိုငျကွောငျးအနည်းဆုံး - ဤအရောင်ချယ်တစ်ခုတိုး, ဖောသို့မဟုတ် varicose သွေးပြန်ကြောများ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုးဆုံးကိစ္စများတွင်တစ်ဦးမောသို့မဟုတ်ပင်သားအိမ်သွေးထွက်ရှိလာလိမ့်မည်။
- မြောက်မြားစွာတောင်တက်နှင့်တောင်တက်နှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်ဝန်ဖို့ကြိုးစားမနေပါနဲ့။ အဲဒီအစား, ပူနွေးသောပင်လယ်သဲများနှင့်ပင်လယ်လေငြိမ်းစေလျက်ပျော်မွေ့။ သငျသညျအနားယူနှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဟာကျွန်မအသက်တာ၌သစ်တစ်ခုနှင့်စိန်ခေါ်မှုကာလများ၏ရှေ့မှောက်၌အနားယူကြကုန်အံ့မှတတ်နိုင်သမျှလိုအပ်ပါတယ်။
သင်တန်း၏, ပင်တစ်ဦးမွေးကင်းစကလေးပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း, သူတို့ရဲ့ဦးစားပေးပြောင်းလဲပစ်မထားတဲ့အစွန်းရောက်အားကစားချစ်သူများ, ရှိပါတယ်။ သင်ဆဲတို့တွင်မိမိတို့၏ပြည်တွင်းရေးပြည်နယ်နှင့်ခံစားချက်များကိုမှစေ့စေ့နားထောင်နေကြသည်ရင်တောင်။ ဖျော်ဖြေရေးနိုင်နှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်ကြိမ်စောင့်ဆိုင်းလျက်, အနာဂတ်သူငယ်၏အသက်တာနှင့်ကျန်းမာရေးများအတွက်တာဝန်တစ်ခုတည်းကိုသာသင်နှင့်အတူကျိန်းဝပ်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။