Ayurvedic နှိပ်ခံခြင်းနှင့်၏အဓိကအမျိုးအစားများကဘာလဲ

အရှေ့ပိုင်းဆေးဝါး, ကျွန်တော်တို့ရဲ့လူ့နည်းလမ်းများ၏နားလည်မှုအဘို့မဟုတ်အတော်လေးရိုးရာအသုံးပြုမှုသော်လည်း, ဆဲသေံအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ပြုမူဆက်ဆံခြင်းနှင့်ရောက်စေဖို့အလွန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍ Ayurvedic နှိပ်နယ်ခြင်းဖြင့်ဤနေရာတွင်ကစားနေသည်။ ဤအယူအဆကသူတို့ကိုနားလည်ရန်ခက်ခဲကြောင်းန်ဆောင်မှုများနှင့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း၏ထိုကဲ့သို့သောကျယ်ပြန့်ပါဝင်သည်။ ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့နေဆဲနည်းပညာတွေကိုအနည်းဆုံးအချို့ Ayurvedic နှိပ်နယ်နှင့်၎င်းတို့၏အသုံးပြုမှုအတွက်အကြံပြုချက်များလုပ်ဆောင်အပေါ်အလင်းကိုသွန်းကြိုးစားပါ။

ရိုးရာအနှိပ်

Abhyanga - နှိပ်နယ်၏အသုံးအများဆုံးအမျိုးအစား။ တကယ်တော့ခုနှစ်, စကားလုံးကိုယ်တိုင်ကအတော်လေး uninitiated ဘာမျှကပြောပါတယ်။ သငျသညျပိုမိုနက်ရှိုင်းတူးလျှင်မူကား, သင်ကဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်အကျိုးပြုသောအရာကိုနားလည်သဘောပေါက်ပါလိမ့်မယ်။

• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အမျိုးမျိုးသောစားသုံးဆီများထို့အပြင်နှစ်ခုအထူးကု, လူနာရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ပွတ်တိုက်တစ်ကြိမ်ဖျော်ဖြေသောဤရှည်လျားနှိပ်ခံ,
• လူတစ်ဦးချင်းစီပုံနှင့်တပ်မက်လိုချင်သောရလဒ်ရဲ့ features တွေကိုပေါ် မူတည်. အစိတ်အပိုင်းများကိုပေါင်းစပ်ကောက်
• ဒီ Ayurvedic အနှိပ်စဉ်အတွင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါမှသွေးစီးဆင်းမှုတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်ကွဲပြားခြားနားသောစနစ်များ၏လုပျငနျးစည်းရုံး
• အသားအရေ elasticity တိုးပွါးခြင်းနှင့်အိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေး

ခြေမနှိပ်နယ် (padabhyanga)

ဒါဟာအချို့ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏လုပျငနျးအတှကျတာဝနျရှိဖြစ်ကြောင်းအများအပြားအချက်များလူ့ခွကေိုရှိပါတယ်သီအိုရီအပေါ်အခြေခံသည်။

• ဒါဟာအိပ်မပျော်ခြင်းနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောရောဂါကုသရန်ကူညီပေးသည်
• နာတာရှည်ပင်ပန်းသက်သာ
• ဒါဟာကြွက်သားပြေစေပြီးကြွက်တက်ဖယ်ရှား

မှတ်ချက်: အိန္ဒိယနိုင်ငံ၌ဤအနှိပ်အိပ်ရာမသွားမီအတော်လေးစံလုပ်ထုံးလုပ်နည်းဖြစ်ပါသည်, ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်, ငါတို့သည်သင်တို့၏သွားတိုက်ရန်ရှိသည်။ ရှေးဟောင်းသွန်သင်ချက်အရ, ရောဂါအိပ်ရာမသွားမီခြေ massaged သောသူသည်ပေါ်တက်ခိုးကြောင်ခိုးဝှက်နိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်။

(udvardana) ပိန်စေ

အနှိပ်ခံသုံးပြီးဒီကိုယ်အလေးချိန် technique ကိုအရမ်းဘုံမဟုတ်ပါနေစဉ်, ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့အကကြုံတွေ့ခဲ့ကြတဲ့သူတွေကို, အအံ့သြဖွယ်ရလာဒ်များအကြောင်းပြောဆို။

ဘယ်လိုဖြစ်သွားမလဲ

• လူတစ်ဦးစီတစ်ဦးဆီအထူးအရောအနှောများနှင့်ကုန်တယ်ဆေးဖက်ဝင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ပြင်ဆင်. အဘို့။ ရလဒ်အဖြစ်အစုလိုက်အပြုံလိုက်အဆိုပါပွတ်တိုက်အရည်ဆင်တူရယူနေသည်
• ရလဒ်အရောအနှောတစ်ပုံစံတည်းနှစ်ခုနှိပ်နယ်၏အသားအရေနက်ရှိုင်းညှိလှုပ်ရှားမှုများကိုသို့ပွတ်ခဲ့သည်
• ထို့ကြောင့်အရေပြားသွေးစီးဆင်းမှုကိုပိုမိုတိုးတက်ကောင်းမွန်, အဆီဆဲလ်တွေကွဲခြင်းနှင့်ပိုလျှံအရည်များနှင့်အဆိပ် outputted နေကြတယ်
• မကြာခဏခန္ဓာကိုယ်အပေါငျးတို့သမျက်နှာပြင်များအတွက်လေ့ကျင့်ပေမယ့်အလွန်ကိုမကြာခဏ, ဒီအနှိပ်, အပေါင်, တင်ပါးနှင့်ဝမ်းဗိုက်မှ anti-cellulite အဖြစ်အသုံးပြုပါသည်။

ကျောက်ခေတ်ကုထုံး

ထိုအခါရိုးရှင်းသောကျောက်နှိပ်နယ်ပါ။ ဒီအလုပျထုံးလုပျနညျးလုနီးပါးတိုင်း spa တွင်တွေ့နိုင်ပါသည်, ထိုသို့လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်မှုပေးထား, အံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။

ဖျော်ဖြေဖို့သီးသန့်သဘာဝကကျောက်ခဲတို့ကိုသုံးပါ။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းစဉ်အတွင်းပူနှင့်အအေးကျောက်ခဲတို့ကိုပြောင်းတဲ့ technique ကိုသက်ဆိုင်ပါသည်။ ဒီအရာနဲ့အလွန်ကိုအောင်မြင်စွာထိုကဲ့သို့သောရောဂါများနှင့်ရောဂါနှင့်အတူကိုင်တွယ်နိုင်သည်

• အဆိုပါကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏ရောဂါများ
• အားနည်းကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်
• စိတ်ဖိစီးမှုမြင့်မားလွယ်ကူစွာထိခိုက်
• varicose သွေးပြန်ကြောနှင့် rosacea (သွေးကြောကွက်)

လွတ်လပ်သောစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ပစ္စည်းကိရိယာ

သငျသညျကိုယ့်ကိုယ်ကိုအိမ်မှာတစ်ဦး Ayurvedic နှိပ်ခံအောင်နေဖြင့်ဖြေလျော့နိုင်ပါတယ်။ ၏သင်တန်း, ဒီအဘို့အသင်တစ်ဦးအနည်းငယ်နွေးမွှေးကြိုင်ရေနံမလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

1. ဝမ်း button ကိုတစ်နည်းနည်းအရည်ကိုလောင်းနှင့်တစ်ဦးလက်ယာရစ်ဦးတည်ချက်အတွက်မြို့ပတ်ရထားလှုပ်ရှားမှုများအဆ 20 အောင်ကဆန့်ကျင်တာ။
2. ထိုနညျးတူ, တဖြည်းဖြည်းချနဖူးသွား, ဦးခေါင်း၏ဦးရစ်သရဖူမှဆံပင်အမြစ်များသို့ထောပတ်ပွတ်ပေးပါ။
3. မှတ်ဉာဏ်နှင့်စဉ်းစားတွေးခေါ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်လုပ်ဖို့, နှာခေါင်းပြင်နှစ်ဖက်ပွတ်ပေးပါ။
4. အအေးမိများ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့မှန်မှန်နှာခေါင်း, ပါးနှင့်နဖူးပွတ်ပေးပါ။

ကျွန်တော်တို့ဟာအံ့သြဖွယ် Ayurvedic အနှိပ် technique ကိုအပေါ်အချို့သောအလင်းကိုသွန်းနိုင်ခဲ့ကြတယ်နှင့်ရိုးရာဆေးပညာလျှို့ဝှက်ချက်များကိုသင်တို့ဆီသို့အဖြစ်ပြီးသားနားမလည်မဟုတ်မျှော်လင့်ပါတယ်။