ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် Callanetics

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေမကြာခဏရောဂါကဲ့သို့ပင်နိုင်ငံရေးပါတီများကင်းမဲ့နေတဲ့ပြည်နယ်အဖြစ်ကိုရိပ်မိကြ၏ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြုစုပျိုးထောင်, ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ခပ်သိမ်းသောအမူအရာအားဖြင့်ပင်နည်းနည်းလေးဝန်ကိုရှောင်ရှား, သူတို့ကိုယ်သူတို့န်းကျင်ကန့်သတ်။ သို့သော် "လှုပ်ရှားမှုများကို" ဖြစ်ခြင်းမရှိဘဲကိုယ်ဝန်နှင့်နောက်ဆက်တွဲမွေးဖွားလေ့အများကြီးပိုရှုပ်ထွေးဖြစ်ကြသည်။ Callanetics - ဒဏ်ငွေကြွက်သားဖွံ့ဖြိုးမယ့်အလင်းစည်းချက်လေ့ကျင့်ခန်း, နာကျင်မှု, ကြွက်သားသေံကျောလျှော့ချပေးပါတယ်။ ထိုအ callanetics, ကိုယ်ဟန်အနေအထားဆုံးမခြင်းကူညီပေးသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၏လာမည့်ကလေးမွေးဖွားမှုအတွက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကိုပွငျဆငျကူညီပေးသည်။

အတော်များများကကိုယ်ဝန်ဆောင်လေ့ကျင့်ခန်းများသတိထားဖြစ်ကြသည်။ လေ့ကျင့်ခန်း callanetics ကြောင့်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းဖြစ်ပါသည်, တစ်ဦးချင်းစီဦးဆောင်အထူးကုနှင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူ, ကြီးသောစောင့်ရှောက်မှုနှင့်အတူရွေးကောက်တော်မူရပါမည်။ အကြောင်းမူကား, ဤသည်, သင့်ကလေးထိခိုက်မှုကြောက်ရွံ့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပါသည် ကိုယ်ဝန်, Uncomplicated contraindications နှင့်ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျ၏အန္တရာယ်စဉ်အတွင်းကျွမ်းကျင်သူများကကြိုဆိုအတန်း Callanetics ဖြစ်ကြသည်။ , မိခင်များအတွက်တစ်ဦးချင်းစီချိန်ညှိလုံခြုံသာမိခင်နှင့်ကလေးမှအကျိုးကျေးဇူးများကိုဆောင်ကြဉ်းသောလေ့ကျင့်ခန်း၏အထူးအစုံ။

ဆရာဝန်တစ်ဦးအလည်အပတ်ပြီးနောက်နှင့်လိုအပ်သောစာမေးပွဲရှောက်သွား, ကိုယ်ဝန်၏ပထမရက်သတ္တပတ်ကနေအတန်း Callanetics စတင်ရန်ပြီးသားဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်၏ပထမသုံးလပတ်မှာတော့လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုသင်တန်းပို့ချထိုမိန်းမသည်ရုပ်ပိုင်းသူမ၏ကျန်းမာရေးကနေကိုယ်ဝန်မတိုင်မီဖွံ့ဖြိုးပြီးခဲ့သည်ရှိမရှိပေါ်မူတည်ပြီးရွေးချယ်ပါတယ်။ စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံလေ့ကျင့်ခန်း၏တတိယသုံးလပတ်အတွင်းစိတ်ဝင်စားဖို့အနေအထားကိုပိုပြီးအလင်းခနျ့ထားလျှောက်လုံးကလေးထိခိုက်စေခြင်းငှါမသကဲ့သို့, အကြံပြုသည်။ အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအများစုကိုသားဘွားသောမိန်းမပါဝင်ပတ်သက်နေကြသည်သောကြွက်သားအားကောင်းလာစေရန်အတိအကျကိုက်ညီနေကြသည်အဖြစ်၏သင်တန်း, အထူးလေ့ကျင့်ခန်းကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမများ၏အကူအညီဖြင့်, လာမည့်မွေးဖွား၏အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ပြင်ဆင်မှုဖြတ်သန်းပါတယ်။ ကလေးငယ်တစ်ဦးပိုမိုလွယ်ကူအောင်ကူညီကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်အပြင်, ပိုမိုအားကောင်းကြွက်သား။

သငျသညျ Callanetics လုပ်နေတာစတင်ရန်မျှော်မိခင်ကိုသိရန်လိုအပ်ကဘာလဲ

စတင်ရန်, မျှော်မှန်းမိခင်လေ့ကျင့်ရေးအတှကျအညာဘက်ကိုအဝတ်ကိုရွေးချယ်ရပါမည်။ လှုပ်ရှားမှုကျပ်ဖို့မသကဲ့သို့အဝတ်အစားငါပွတ်ဘယ်တော့မှ, သဘာဝအပိတ်ထည်၏လျော့ရဲရဲလုပ်ရပါမည်။

ဒါဟာအမျိုးသမီးတစ်ဦးတပ်ဖွဲ့များတွက်ချက်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ "ဇွဲ" ကိုယ်ဝန်ဆောင်မကြာခဏအထူးသ Callanetics နှင့်အတူထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့ခေါ်ဆောင်သွား။ ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်သိသိသာသာအပြောင်းအလဲများခြင်းကိုသည်းခံသောကွောငျ့သငျသညျ, တခါမှာအရာအားလုံးလုပ်ဖို့ကြိုးစားနေ, ရုတ်တရက်အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့မကြိုးစားနိုင်ပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဘေးကင်းလုံခြုံလေ့ကျင့်ခန်းမှသော့ကိုသူငယ်ကိုမဆိုထိခိုက်နစ်နာမှုမရှိစေဘဲကိုယ်ခန္ဓာ၏လေ့ကျင့်ရေးဖြစ်ပါတယ်။

ဒါ့အပြင်မျှော်မိခင်, သင်အဆစ်အပေါ်အလွန်အကျွံဝန်မလုပ်ဆောင်သင့်ကြောင်းသိသင့်, Callanetics သည်မိမိလေ့လာမှုများစတင်ခဲ့ပါသည်။ ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့အရွတ်များကြောင့်ဟော်မုန်းများ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုမှအနည်းငယ်အားနည်းစေ။ ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုများနှင့်မျှော်မိခင်အလွန်မလိုလားအပ်သောကြောင်းတင်းမာမှုရန်ဒီ, အဆစ်ကိုပိုမိုကျရောက်နေတဲ့ကြောင့်ဖြစ်သည်။

အားကစားခန်းမမှ Going, သင်ကသောက်ယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ရေနှင့်စွမ်းအင်၏ကိုယ်ဝန်စားသုံးမှုစဉ်အတွင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်ရေဓါတ်ခန်းခြောက်ရှောင်ရှားရန်လေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာကိုစဉ်ဆက်မပြတ်လိုအပ်နေပါသည်။

သင်လေ့ကျင့်ခန်းကိုစတင်နှင့်သူတို့တက်နွေးခြင်းနှင့်အအေးနေကြသည်ပြီးနောက်ရှေ့မှာလည်းအခြေခံလိုအပ်ချက်များကို။ ကိုယ်ဝန်ကြောင့်အထူးသဖြင့်လိုအပ်နေပါသည်။

ပညာရှင်များတဖြည်းဖြည်းသူငယ်၏တိုးတက်မှုနှုန်းနှင့်အတူအမြိုးသမီးမြားအပျေါဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကိုလျှော့ချဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်ရန်အချိန်နှင့်အတူအမျိုးသမီးတစ်ဦးပိုပြီးခက်ခဲဖြစ်လာပြီလို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်ကြီးထွားလာသားအိမ်နှင့်ကလေးကပိုသွေးစီးဆင်းမှုလိုအပ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်, ခက်ခဲနှလုံးကြွက်သားအလုပ်မလုပ်ဖို့အစပြုနှင့်အရံမှထိုအသွေးထောက်ပံ့ရေးလျော့နည်းစေပါသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက် Callanetics - သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေခြင်းနှင့်ကလေးမွေးဖွားမှုအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်အလွန်ကြီးစွာသော option ကို။