- ဘဏ် (450 ဂရမ်), ယင်း-ပဲ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ - 4 ပိုငျးပိုငျး
- အဖြူရောင်ပေါင်မုန့် - 2 ချပ်
- မြေပဲသို့မဟုတ်ပျားရည် - 1/3 ခွက်ကို
- မြေပြင်ဇီ - 1/2 Tsp
- လတ်ဆတ်တဲ့ဂျင်း - 1 tbsp ။ ဇွန်း
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - - အရသာရန်
- ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- မုန်ညင်း - 1 tbsp ။ ဇွန်း
- Mayonnaise - 1/3 ခွက်ကို
- ဟမ်ဘာဂါအဘို့အ buns - 4 ကိုအပိုင်းပိုင်း
မြင့်မားသောအပူချိန်ရန်ကင်အပူ။ အစားအစာ Processor ကိုရောနှော garbanzo ပဲ, အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ, ပေါင်မုန့်, မြေပဲ, စမုန်ဖြူနှင့်ဂျင်း, ဆား, ငရုတ်ကောင်း။ တစ်ပန်းကန်လုံးထဲသို့တစ်ဝက်အရောအနှောထားပါ, ကြက်ဥထဲသို့ကျန်ရှိသောအရောအနှောထည့်ပါ။ ချောမွေ့သည်အထိတစ်အစားအစာ Processor ကိုအတွက်အရောအနှော Beat ပန်းကန်ထဲသို့အရောအနှောထည့်ကောင်းစွာရောမွှေပါ။ 4 အစိတ်အပိုင်းများ, 4 ပုံစံ Patti ထဲသို့အရောအနှော Divide ။ ဆီနှင့်တစ်ဦးချင်းစီအခြမ်းချောဆီ။ တစ်ဦးချင်းစီဘက်မှာ 5 မိနစ်မှကင် 3 ရက်နေ့တွင်ကြော် Patti ။ အဆိုပါကင်ပေါ်ကြော် buns ။ ထိပ်ပေါ်မှာကျန်ရှိသောရှက်ကိုဖုံးလွှမ်းရန် buns နှင့်ဘာဂါ၏ရှက်အပေါ်မျှဝေပါ။ ဆလတ်, မုန်ညင်းနဲ့ Mayonnaise နှင့်အတူဘာဂါအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4