ကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်: အကျိုးကျေးဇူးသို့မဟုတ်အန္တရာယ်

ကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့လုပ်သူများဖြစ်ကြသည်။
ကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်ဟာအဓိကအမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်မလိုအပ်သော်လည်း, ကော်ဖီပဲနှင့်လက်ဖက်ရွက်တိုင်းမိသားစုထဲမှာနီးပါးရှိပါတယ်။ ဤအအချိုရည်၏နှစ်ဦးစလုံး, အရသာများမှာတစ်ဦးလုပ်သူများအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ထို့ကြောင့်မှန်ကန်သောသောက်သုံးသောမှာကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်အသုံးဝင်ပေမယ့်အမျိုးသမီးတွေရဲ့ကျန်းမာရေးအပေါ်၎င်းတို့၏သက်ရောက်မှုများ၏အလွဲသုံးစားမှုအလွန်အနုတ်လက္ခဏာရှိနိုင်ပါသည်။

ဘယ်လိုကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်သနည်း

ကြီးမားသောဆေးများအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေခြင်းငှါအရာနိုက်ထရိုဂျင်ပါဝင်သောအော်ဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်းများ - မြေပြင်ကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်အရွက် alkaloids ၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများအပြင်ဖျက်သိမ်းနှင့်လျက်ရှိသောဆူရေ, နှင့်ပြည့်စုံနေကြသည်။ Alkaloids ဦးနှောက်နှင့်ကျောရိုးအပေါ်ပြုမူ။ ကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်ဖိန်း alkaloid ဆံ့။ ယခင်ကကလက်ဖက်ရည်တစ်ဦးသတ်သတ်မှတ်မှတ် alkaloid သိန်းပါရှိသည်ယူဆခဲ့ပေမယ့်မကြာသေးမီနှစ်များတွင်သိပ္ပံပညာရှင်တွေကြောင့်မဟုတျကွောငျးတွေ့ပြီ။ အများဆုံး decaffeinated ကော်ဖီထဲမှာသော်လည်းဖိန်းဓာတ်၏ 1.4%, - - 0.1% ကော်ဖီ 1.2 ပါရှိသည်။ လက်ဖက် (5% အထိ) ပိုပြီးဖိန်းဓာတ်ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်ဖိန်းလက်ဖက်ရည်ဆိုးဆေးနှင့်ဆက်စပ်သည်, ဒါကြောင့်အစာခြေလမ်းကြောင်းကနေလက်ဖက်ရည်၏ဖိန်းဓာတ်သိသိသာသာနှေးကွေး resorbed ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, လက်ဖက်ရည်ကိုနှိုးဆွခြင်းနှင့်လုပ်သူများကော်ဖီပြီးနောက်ထိရောက်သောဖြစ်လာပေမယ့်သူ့ရဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုကပိုအပြုသဘောဖြစ်ပါတယ်။ ဦးနှောက်နှင့်မိန်းမများ၏ဗဟိုအာရုံကြောစနစ် - ဖိန်းကော်ဖီကိုပုံမှန်အားဖြင့်နှလုံးသွေးကြောစနစ်, နှင့်လက်ဖက်ရည်၏ဖိန်းဓာတ်အပေါ်တစ်ဦးလှုံ့ဆော်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

ကော်ဖီသလားနှင့်လက်ဖက်ရည်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်လဲ?

ကဖိန်းဓာတ်ပမာဏ (တဦးတည်းအားဖြင့်ကော်ဖီအရက်မူးတဦးတည်း၏တရာခွက်နဲ့ကိုက်ညီသော) တဆယ်ဂရမ်အဆိပ်သင့်ခြင်းနှင့်သေစေလောက်ထိုးဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါအမျိုးသမီး၏ခန္ဓာကိုယ်ကဖိန်းဓာတ် 3-5 နာရီအကြာတွင်တစ်ဝက် metabolized လုပ်ပြီးချေဖျက်ဖိန်းအုပ်စုခွဲစုပြုံမထားဘူး, နှင့် 24 နာရီအကြာခန္ဓာကိုယ်တို့ကိုသာသေးငယ်တဲ့ပမာဏဖြစ်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးပေါ်သုတေသနအချက်အလက်များအရဖိန်းနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ (တစ်နေ့လျှင်ကော်ဖီခြောက်ခွက်) သို့မဟုတ်ထိုကဲ့သို့သောဆီးချို, အသည်းခြောက်, ကင်ဆာနှင့်လေဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့သောအခြားကျန်းမာရေးပြဿနာများ၏အသွင်အပြင်မှအထောက်အကူမဟုတ်ပါဘူး။ ဂေါက်သို့မဟုတ်အစာအိမ်နာအစာအိမ်နှင့်ကော်ဖီသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်အလွဲသုံးစားမှု၏ရလဒ်မဟုတ်သူနှင့်ဆင်းရဲသောသူတို့သည်စားအလေ့အထများ, ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်အရက်သေစာအလွဲသုံးစားမှု၏ရလဒ်ဖြစ်ပါသည်။

တစ်ခါတစ်ရံအစာအိမ်အမျက်ထွက်ဖြစ်ပါတယ်

ကဖိန်းဓာတ်နှင့်ဆိုးဆေးလက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီအစာအိမ် mucosa ၏လျှို့ဝှက်ချက်များကိုလှုံ့ဆော်ခြင်း။ ထို့ကြောင့်, ကော်ဖီပြီးနောက်ဖြစ်ပေါ်နိုင်တစ်ဦးချင်းစီအတွက်တစ်ခါတစ်ရံအစာအိမ်ကိုထိခိုက်ဖို့စတင်သည်။ သငျသညျနံနကျကော်ဖီခွက်အရှုံးမပေးချင်ကြဘူးလျှင်, ဖိန်းဓာတ်မပါဘဲသောက်လော့။ ဒါဟာအစာအိမ်အပေါ်တစ်ဦးအပျော့စားသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

ပိုကောင်းတဲ့ရေတိုရေရှည်ပြုတ်ရည်

ကော်ဖီတစ် filter ကိုရှောက်သွားနေသည်အဖြစ်ကော်ဖီ Express ကိုအစာအိမ်, ခါတိုင်းထက်အများကြီးပိုကောင်းဖြစ်ပါတယ်။ အနည်းငယ်ရေငွေ့ pass များ၏ဖိအားပေးမှုအောက်မှာစက္ကန့်နှင့်ဆိုးဆေးအဘို့မြေပြင်ကော်ဖီမှတဆင့်အထူးယန္တရားအတွက်အိတ္စပရပ္ကော်ဖီ၏ပြင်ဆင်မှု၌၎င်း, ခါးသီးမှုပဲပျော်ဖို့အချိန်မရှိကြပါဘူး။ ဒီနိယာမအရ, ပြသနာတွေလက်ဖက်ရည်နှင့်အစာအိမ်ကြဲ။ လက်ဖက်ရည်ဘီယာအရက်ချက်သည့်ကဖိန်းဓာတ်ပျော်ဤအချိန်ကာလအတွင်းအဖြစ်သုံးမိနစ်ထက်မပိုအပြင်းအထန်တောင်းဆိုပေမယ့်မပါဆိုးဆေး။ လက်ဖက်များလွန်းအားကြီးသောမထင်ထားဘူးလျှင်, လက်ဖက်ရွက်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏကို ယူ. အချိန်တိုအတွင်းများအတွက်ဆူရေသွန်းလောင်းရန်လိုအပ်ပေသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်

အသည်းကို (မိခင်ရဲ့သွေးကနေဖမ်းမိ) ကဖိန်းဓာတ်သန္ဓေသားအရွယ်ရောက်သူအသည်းထက်အများကြီးပိုနှေးဖြစ်ပါတယ်ဆင်းချိုးတော်မူ၏။ ပစ္စုပ္ပန်ထိုအချိန်တွင်ကမွေးသေးသောကလေးထိခိုက်ခြင်းရှိမရှိသေးရှင်းရှင်းလင်းလင်းမသိရပါဘူး။ သို့သော်သူကကော်ဖီသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်၏မျှော်မိခင်ချိုးဖောက်မှုများလျှင်သက်သေထူ (ထက်ပိုမိုရှစ်ခွက်တစ်ရက်မသောက်ရ), ကသိသိသာသာကလေး၏မွေးရာပါချို့ယွင်းချက်များ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးပွားစေပါသည်။