ကျန်းမာအလေ့အထများ

အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်အလေ့အထအကြောင်း, တွေအများကြီးဆိုပါတယ်, ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ကသူတို့ကိုအကြောင်းကိုအရာအားလုံးကိုသိသောပုံရသည်။ ဒါပေမယ့်ကျန်းမာရေးအလေ့အထများနှင့်ပတ်သက်ပြီးမကြာခဏအသံတိတ်အချို့သောအကြောင်းပြချက်များအတွက်။ ဒါပေမဲ့သူတို့က, များစွာသောပြဿနာများနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်အခက်အခဲများကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်းနှင့်အစဉ်မပြတ်တဖြည်းဖြည်းတိုးတက်ပြောင်းလဲဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုကူညီနိုင်ပါတယ်။ တိုင်းအောင်မြင်သောပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်လျှို့ဝှက်ချက်များကိုရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူတို့ထဲကအတော်များများကသူတို့ကိုအားပျော်ရွှင်အောင်မြင်သောဖြစ်လာကူညီပေးခဲ့သကြောင်းကျန်းမာအလေ့အထများပေါင်းစပ်။

1. တာဝန်ယူမှု။
လူအပေါင်းတို့သည်ကောင်းသောအလေ့အထများကိုရရှိထားသူဖြစ်သောပထမဦးဆုံးနှင့်အရေးပါဆုံးစည်းမျဉ်း, - တာဝန်ရှိသည်။ ဒါဟာသင်တို့အပေါ်မှာမူတည်တဲ့သူ, မိမိကိုယ်ကိုနှင့်၎င်းတို့၏လုပ်ဆောင်ချက်များအတွက်, ဒါပေမယ့်လည်းအားနည်းနေသောသူတို့အဘို့မသာ သို့ဖြစ်. တာဝန်ရှိသည်, ဒါမှမဟုတ်မိမိကိုမိမိတာဝန်ယူကျင်းပမရနိုငျသောသူတို့အဘို့။ ထိုအလျစ်လျူတွေမှာ Passive နှင့်သူရဲဘောကြောင်ပိုပြီးအောင်မြင်တဲ့သူတစ်ဦးဦးဖြစ်လာဖို့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကကူညီဘယ်တော့မှပါလိမ့်မယ်။

2. တက်ကိုမပေးပါနှင့်!
အဆုံးအလုပျကိုရောက်စေဖို့စွမ်းရည်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, ကအားလုံးကိုသိနေသည်။ ဒါပေမဲ့လူအနည်းငယ်ကတစ်ခါတစ်ရံတွင်သင်သည်ရှေ့ဦးစွာ မှစ. အချိန်အများကြီးအတူတူစစ်ဆင်ရေးစတင်ရန်ရန်ရှိသည်ဟူသောအချက်ကိုစဉ်းစားပါ။ တစ်ခုခုဖြိုဖျက်တဲ့အခါမှာသင်ပထမဦးဆုံးအကြိမ်ပြိုကျအစီအစဉ်များကိုမရကြဘူးသောအခါ, ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့အရာထင်ရလိမ့်မယ် - ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုနေသမျှကာလပတ်လုံးရလဒ်စိတ်ကျေနပ်စရာမဟုတ်ပါဘူးအဖြစ်အထပ်ထပ်ကိုစတင်ခွင့်ပြုမယ်လို့မတယောစိတ်ထားလိုအပ်သည်။

ပွစျရှိသညျဟူသောမရှိရင် 3 ။
ကောင်းသောအလေ့အထများ - မှားယွင်းမှုများသို့မဟုတ်အခြားသူများသို့မဟုတ်မိမိကိုယ်ကိုအဘို့အအပြစ်တင်ဖို့မဥပမာအားဖြင့်, စွမ်းရည်ဖြစ်ပါသည်။ ဒုစရိုက်ဖြေသိသိသာသာအပြင်, ကအများအပြားတာဝန်များကိုလုပ်ဆောင်ဖို့ငြင်းဆန်စေနိုင်သည်, မည်သည့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတားဆီး။ အောင်မြင်သောလူကသူ့အမှားတွေအတွက်အခြားသူတစ်စုံတစ်ယောက်အပြစ်တင်ဖို့မကျမည်အကြောင်းနားလည်ပေမယ့်လူတိုင်းအမှားစေသည်ဖြစ်သောကြောင့်ပင်သူကိုယျ့ကိုယျကိုယျအဘို့တောင်းပန်ပါတယ်ခံစားရရန်ခွင့်ပြုဖို့မကြိုးစားနေပါတယ်။ သို့သော်လူတိုင်းမသူတို့နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်နိုင်ဖြစ်ပါတယ်။

4. အိပ်မက်များ။
အိပ်မက်များ - တစ်ဦးအလွန်အသုံးဝင်သောအလေ့အထများ။ ဟုတ်ပါတယ်, မိုဃ်းတိမ်၌လူအပေါင်းတို့သည်အချိန်သည်မှန်လျှင်, စစ်မှန်သောဘဝပယ်ဖြတ်ခံရမှာများစွာသောစွန့်စားမှုလည်းမရှိ။ သို့သော်အိပ်မက်မက်နိုင်ကြမဟုတ်သူလူသူရှိသောကြောင့်, ဘာမှအတွက်အမှန်တကယ်အထင်ကြီးရလဒ်များကိုရောက်ရှိဖို့ဘယ်တော့မှတကယ်တော့အတွက်ကြိုးပမ်းရန်တစ်ခုခုမဟုတ်ပါ။

5. ခန့်မှန်း။
သူတို့ကျောင်းကဆဲလျှင်အဖြစ်အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်များစွာသောလူကြီးများနေထိုင်ကြသည်။ သငျသညျမင်ျဂလာနှင့်အောင်မြင်မှုရရန်လိုလျှင်, သင်က၎င်း၏လုပ်ဆောင်ချက်တခုချင်းစီအတွက်ခန့်မှန်းချက်ရရှိရန်ဆန္ဒအရှုံးမပေးရန်ရှိသည်။ တစ်စုံတစ်ဦးကအခြားသူရဲ့အမြင်တစ်ခါတစ်ရံတွင်အလွန်အရေးပါသည်, ဒါပေမယ့်လည်း ဝေဖန်မှုများ ကြောင့်သူတို့ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်တွေကိုအပေါ်ထက်တစ်စုံတစ်ဦးကအခြားသူရဲ့အမြင်ကိုအာရုံစိုက်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်ဒါကြောင့်နှင့်ချီးမွမ်းခြင်းကိုမကြာခဏဘက်လိုက်ကြသည်။

6. မောက်မာ။
မဟုတ်သလိုအခြားမရှိဘဝ - တချို့လူတွေကသူတို့ကဒါကြောင့်သူတို့ရိုးရှင်းစွာသင်ယူဖို့ပိုပြီးဘာမျှမရှိသည်အများကြီးကိုသိနှင့်နိုင်ကြသည်ကယုံကြည်ကြသည်။ ဤသည်ခိုင်ခံ့သောစိတ်ကိုသူတို့ရှေ့မှာကောင်းသောဆရာ, ဆရာမများထံမှသင်တန်းများယူပိုပြီးအတွေ့အကြုံရှိကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များမှမေးခွန်းတစ်ခုမေးရန်တွန့်ဆုတ်ကြဘူးသူကိုလျော့နည်းဂုဏ်ယူလူများ, ဖြစ်ကြ၏သောရလဒ်စေပါတယ်။ ကောင်းသောအလေ့အထများ - ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့စွမ်းရည်အပါအဝင်ဖြစ်ပါသည်, ငါတို့ရရှိထားသောဂုဏျငြိမ်ဝပ်မဟုတ်ပါဘူး။

7. အချိန်။
သဲနေစဉ်, လျင်မြန်စွာသည်သူ၏လက်ချောင်းများမှတဆင့်ပေါက်ကြား, ထိုသို့ပြန်သွားဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး။ သငျသညျအချိန်ဖြုန်းအောင်မြင်သောနှင့်မဖြစ်ဖို့ထိရောက်စွာအလုပ်လုပ်ချင်လျှင်, သင်အချိန်ကိုစီမံခန့်ခွဲဖို့သင်ယူဖို့ရှိသည်။ အတော်များများလည်းအချိန်ကသူတို့ကိုစီမံခန့်ခွဲရန်ခွင့်ပြုသည်။ မည်သူမဆိုအတော်လေးနိမ့်ကုန်ကျစရိတ်မှာအလွန်ကြီးစွာသောရလဒ်များကိုအောင်မြင်ရန်ကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟု - အလုပ်နှင့်အပန်းဖြေ, Self-ထိန်းချုပ်မှုများနှင့်စည်းကမ်း၏သငျ့လျြောသောအဖှဲ့အစညျး။

8. ဆငျခွ။
ကောင်းသောအလေ့အထများ - ဆိုဆင်ခြေ၏မရှိခြင်းဖြစ်ပါသည်။ သာအရှုံးသမားသဘောတူညီချက်ဖြစ်သောကြောင့်ထိုနေ့၌သူတို့လျစ်လျူရှုထားတဲ့မကောင်းတဲ့အတိတ်နိမိတ်ရှိ၏မှတဆင့်ကျဆင်းသွားသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ကသေးအချိန်မဟုတ်ပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သို့မဟုတ်အသစ်အရာ, ဖြစ်ပျက်ခဲ့ပါဘူး။ ပိုကောင်းနှင့်သင့်လျော်သောအချိန်မျှယခုဖြစ်သောအရာတစ်ခုခုရှိသည် ဖြစ်. , ကူညီဖို့သို့မဟုတ်အောင်မြင်မှုအောင်မြင်ရန်ဟန့်တားမကောင်းမကောင်းအလိုတော်ရှိပါတယ်။

ကောင်းသောအလေ့အထများ - ဆိုသွားစေရေးအတွက်ကောင်းသောအကူအညီနဲ့။ ကျနော်တို့ခိုင်မြဲစွာကဆေးလိပ်သောက်ခြင်းထက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့နိုင်ပါလိမ့် သာ. ကောင်း၏ကိုကိုယ်သိရပေမယ့်အမြဲကျွန်တော်တို့ရဲ့စိတ်ကိုနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အကျင့်စရိုက်, လွန်း, တညျ့ခံရဖို့လိုအပျကွောငျးကောင်းမကောင်းအလေ့အထရှိသည်သတိရကြပါဘူး။ အဆိုပါမော်နီတာမသာကျန်းမာရေး, ဒါပေမယ့်လည်းသူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားမှုနဲ့အတှေးအချေါလြှငျ, ကောင်းသောအလေ့အထအလျင်အမြန်ရည်မှန်းချက်ဦးတည်သွားစေပါလိမ့်မယ်။