ကွောကျ၏ကုသမှုများအတွက်ရိုးရာကုစား

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာမဆိုဖြစ်စဉ်များအာရုံကြောစနစ်ဖြင့်စည်းမျဉ်းမှဘာသာရပ်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ကျွန်တော်တို့ရဲ့နျြးမာရေးအတှကျတာဝန်ဖြင့်သမုတ်သော။ အာရုံကြောစနစ်ထိခိုက်စေနိုင်သည်ကိုအများအပြားအချက်များရှိပါသည်။ အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်သောသူများသည်ထိုကဲ့သို့သောစိုးရိမ်စိတ်အဖြစ်အခွအေနေတဲ့အကြောင်းရင်းဖြစ်လာသည်။ ဤဆောင်းပါး၌ကြှနျုပျတို့သညျဤရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးနှင့်ကွောများ၏ရိုးရာကုစားကုသမှုတွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာရှာဖွေနည်းလမ်းများနှင့် ပတ်သက်. ဆွေးနွေးရန်ပါလိမ့်မယ်။

လူသားဖွံ့ဖြိုးမှု၏ဤအဆင့်မှာထားပြီးအတော်လေးကောင်းစွာအားလုံးနီးပါးကျွန်တော်တို့ရဲ့ရောဂါများ psychosomatic မြစ်များဖြစ်ကြသည်ကိုစတင်တည်ထောင်ခဲ့သည်။ နှင့်ဤအချက်ကိုလျစ်လျူရှုမရနိုင်ပါ။ အဆိုပါဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်လှုံ့ဆော်မှုအမျိုးမျိုးကလွှမ်းမိုးလျက်ရှိသည်။ တချို့လူတွေကအလွန်အကျွံသို့မဟုတ်လုံလောက်စွာထိုကဲ့သို့သောလှုံ့ဆော်မှုတုံ့ပြန်ပါဘူး, နေ့တိုင်းပုဂ္ဂိုလ်များ၏ဤအမျိုးအစားထဲတွင်ရာထူးသစ်ကိုအဖွဲ့ဝင်များနှင့်အတူစည်ပင်နေကြသည်။ ယင်းအမှုများသည်ဒေါသများနှင့်ကျူးကျော်များ၏ပေါ်ထွန်းခြင်းနေသောကွောဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိပါသည်။ အဆိုပါထားသောစာပိုဒ်တိုများအပြုအမူ, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကပြောင်းလဲလာသောအခါရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုဖော်ပြထားတယ် "ဟုအဆိုပါလျှပ်စီး၏မျက်စိပျံသန်း" လှုပ်ရှားမှုများကိုဆတ်တောက်ခြင်းဖြစ်လာ, သင့်မကျြဆမြန်ဆန်စွာရွေ့လျားနေကြသည်။

ထိုသို့သောအလွန်အကျွံအစိုဓာတ်ကိုလက်ဝါးအဖြစ်သရုပ်, တွားသည်ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏တုံ့ပြန်မှုအကြောင်းပြောနေတာခံတွင်းခြောက်သွေ့။

ကွောကျ၏အကြောင်းတရားများ

စိုးရိမ်စိတ်လည်းမရှိအဘယ်ကြောင့်ဘယ်လဲ? အဆိုပါအကြောင်းပြချက်များဖြစ်ကြ၏: မူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်အရက်သေစာရန်, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဇီဝကမ္မနှင့်ဖြစ်နိုင်သမျှတုံ့ပြန်မှု။

အဆိုပါအကြောင်းပြချက်အမျိုးသမီးတွေအတွက် premenstrual syndrome ရောဂါနှင့်အခြားဟော်မုန်းပြဿနာများကြောင့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်ထို endocrine စနစ်၏ရောဂါများဇီဝြဖစ်စဉ်, အစာခြေစနစ်, အာဟာရမရှိခြင်း, ပါဝင်သည်။

spectrum စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြောင်းတရားများနာတာရှည်အိပ်ရေးပျက်, စိတ်ဖိစီးမှု, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပါဝင်သည်။ အချို့သောကျွမ်းကျင်သူများအဆိုအရ, ဤစာရင်းတွင်စိုးရိမ်စိတ်များနှင့်စိတ်ကျဝေဒနာအဖြစ်မွမ်းမံပေမယ့်ဒီလက္ခဏာတွေပဲဇီဝကမ္မအကြောင်းပြချက်များအတွက်ပေါ်ပေါက် - သတ္တုဓာတ်နဲ့ဗီတာမင်ဓာတ်မရှိခြင်း။

ကွောဘာမှအရေးယူဆောင်ရွက်နိုင်ပါတယ်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ, တနင်္ဂနွေမှာအသင်၏အိမ်နီးချင်းတူအလုပ်လုပ်အစောပိုင်းနံနက်ယံ၌ပြုပြင်စတင်ခဲ့သည်နှင့်မဟုတ်ရင်တိတ်ဆိတ်ငြိမ်ဝပ်စွာနေရသောနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်။

အကြီးစားသူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားမှုကိုကိုယ်စောင့်ရှောက်ရန်ရှိသည်သောယုံကြည်သူလူဦးအုပ်စုနှင့်အရာကြွင်းလေဒါခေါ် Self-ထိန်းချုပ်မှုများနှင့်အလိုတော်လေးစားပါတယ်။ ဒါကြောင့်အထက်သတ်မှတ်သောယားယံ, နှိမ်နင်းခဲ့သည်သို့သော်မကြာခဏဖျားနာခြင်း၏ဖြစ်ရပ်အတွက်ထိ မိ. လဲစရာဖြစ်လာသည်။ ရုံကလူကိုငါတို့သညျစိတ်ခံစားမှုကိုပြန်ကိုင်မထားသင့်, နှင့်အပြုသဘော၏ဆိုးကျိုးများကိုဖြင့်အစားထိုးသင့်ကြောင်းမသိရပါဘူး။

၏သင်တန်း, ဒီဟာအလွန်အကျွမ်းတဝင်အသံမထားဘူး - သင်မည်သို့ပျော်ရွှင်မငြိမ်မသက်ဖြစ်နိုင်သလဲ ဒါပေမဲ့ဒီနည်းလမ်းဿုံအလုပ်လုပ်တယ်, ဒီအတည်ပြုဖို့အများကြီးဥပမာရှိပါတယ်။

အဆိုပါယားယံအဆက်မပြတ်စုဆောင်းသည်များသောအားဖြင့်ရောဂါများနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောပျက်ပြားစေပါတယ်။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအချိန်တစ်ခုတိုးချဲ့ကာလအပျက်သဘောဆောင်သောစိတ်ခံစားမှုစုဆောင်းအခါမဆို trifling အဖြစ်အပျက်ကြီးတစ်ခုပေါက်ကွဲမှုဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ မကျေနပ်မှုလည်းမရှိတဲ့အခါ, မကျေနပ်မှုပိုပြီးမကြာခဏကျိန်းစပ်မှဦးဆောင်သောအသက်ရှည်သမျှဒေသများအပေါ်ထင်ရှားနေသည်။ ယခုဘဝ၏ရလဒ်တစ်ချိန်ကရှောင်ရှားရန်ဒါလွယ်ကူသည်မဟုတ်သည့်ခိုင်မြဲစွာ fixed neurotic ပြည်နယ်, ဖြစ်လာသည်။

ကွောရိုးရာကုစား၏ကုသမှု

ကွောဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရနှင့်၎င်း၏နောက်ထပ်အသွင်အပြင်ကိုတားဆီးဖို့အမျိုးသားရေးနည်းလမ်းများဆက်သွယ်အကြံပြုပါသည်။

ဖြစ်နိုင်လျှင်နံနက်ယံ၌ရေအေးလောင်းရန်စတင်ပေမယ့်တဖြည်းဖြည်းကသင့်ခန္ဓာကိုယ်နေသားတကျ။

အာရုံကြောစနစ်အသုံးဝင်သောဆေးဖက်ဝင်အပင်ဖြစ်လိမ့်မည်အားကောင်းလာစေရန်ကူညီပေးဖို့, သူတို့ကလည်းပျက်ကွက်ကျန်းမာရေး restore ကိုကူညီပေးပါတယ်။

သူတို့တစ်တွေကော်ဖီ grinder အတွက် Pre-ခြောက်သွေ့ကြော်နှင့်ကြိတ်မှန်လျှင်တစ်ဦးကထိုကဲ့သို့သော option ကို, chicory မြစ်များပေါင်းနိုင်ပါတယ်။ ဒီပြုတ်ရည်အစားလက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ကော်ဖီသောက်ပါ။

ဒါဟာအစကွောနှင့်ဘုစပတ်သစ်သားအရွက်၏ပြုတ်ရည်တိုက်ဖျက်ရေးအတွက်အသုံးဝင်သောဖြစ်လိမ့်မည်။ ငယ်ရွယ်ဘုစပတ်သစ်သား၏စိတ်ပျက်အရွက်၏ 100 ဂရမ်ကို ယူ. lukewarm ရေ (နှစ်ခုမျက်မှန်) လောင်းတာဟာခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 6 နာရီပေး strain နှင့်ပြုတ်ရည်ပစ္စည်းများညှစ်။ ထိုး, အစားအသောက်မတိုင်မီတနေ့သုံးကြိမ်တစ်ဝက်တစ်ဖန်ယူအကြံပြုသည်။

valerian အမြစ်, chamomile ပန်းပွင့်နှင့်အသီးအပွဇီ၏ကွောကျ, စိုးရိမ်စိတ်နဲ့စိတ်တိုတာတွေအရောအနှောသက်သာရာကိုကူညီပါ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင် 3 အစိတ်အပိုင်းများ chamomile, စမုန်နက်အသီး (5 အစိတ်အပိုင်းများ), နှင့် valerian အမြစ်, Pre-ဖျက်စီး၏အစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ တစ်လက်ဖက်ရည်အဖြစ် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်သောက်သုံးသောဒီဖွဲ့စည်းမှုစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည် ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောများထဲမှခွက်ကို။ 20 မိနစ်သူတို့ကိုယ်သူတို့ configure ကြပါစို့။ ထို့နောက် regularity နှင့်အတူ 2 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်တစ်ဝက်တစ်ဖန်သောက်ရနိုငျသညျ။

နောက်ထပ်ရှည်လျားသူတို့ရဲ့ထိရောက်မှုလူသိများခဲ့ရိုးရာဆေးတစ်လက် - နှင့်သက်သာစေသောဆေးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ရသောကြောင့်ပြုတ်ရည်ဗာလစံစေးပူစီနံ, တင်းမာမှု, ကွောနှင့်ချောင်းဆိုးဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီပေးသည်။ အဆိုပါအကြံပြုသောက်သုံးသော 2 ဇွန်းဖြစ်ပါတယ်။ l ။ ပူစီနံနဲ့ 1 tbsp ။ l ။ Melissa ။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ (1, L) နဲ့အရောအနှောကိုလောင်းနှင့်တာဟာတစ်နာရီကုန်အံ့။ ယင်းနောက် strain နှင့်အစားအစာများ, 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်မတိုင်မီဝက်ခွက်, နာရီဝက်ကိုသောက်လော့။

ဒါဟာဗော့ဒ်ကာသို့မဟုတ်အရက်အပေါ်အပြင်းအထန်တောင်းဆိုရာ, တစ်ဦး walnut ၏ partitions ကိုဝေဒနာတွေဖို့လည်းကောင်းလှ၏။ အမှုန့်ထဲမှာ mash feed ကို, ဗော့ဒ်ကာ 200 ml ကိုသွန်းလောင်းနှင့်တစ်ပါတ်မှုအတွက်ရပ်ကြကုန်အံ့။ လုံလောက်သောထိုးတစ်နေ့တစ်ကြိမ် 25 ပေါက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ဒီနေဖြင့်သိမ်းသွားကြရပါဘူးအများကြီးကိုဆိုလိုသည်, သေးသောကြောင့်အရက်ပါဝင်သည်။

အဘယ်သူမျှမ contraindications ရှိပါတယ်လျှင်ကွောတောင်မှအများဆုံးသာမန်ပျားရည်ကိုဖယ်ရှားပါလိမ့်မယ်။ လတစ်လျှောက်လုံးမှာသဘာဝပျားရည် 100-120 ဂရမ်ကိုစားသင့်တယ်, ဒီညမှာဆေးထိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ 40-60, နေ့လည်စာပြီးနောက်, နံနက်ယံ၌ 30g အကြံပြုနှင့်ညနေပိုင်းတွင် 30 ဂရမ်။

လတ်ဆတ်တဲ့လေကောင်းလေဒေါသထွက်စေပြီးကွောကျ၏ကုသမှုကိုအားပေးအားမြှောက်။ ဒါကမဖြစ်အာရုံကြောစနစ်ထိခိုက်စေသောအရေးပါသောအချက်တစ်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။

အကယ်စင်စစ်, သင်၏များစွာသောပိတ်ထားသောအခန်းတစ်ခန်းထဲမှာနာရီအနည်းငယ်အကြာတွင်မဆိုသိသာအကြောင်းပြချက်မရှိဘဲပိုမိုဆိုးရွားလာသူတို့၏စိတ်ဓါတ်များထွက်ထောက်ပြကြသည်။ ဤဖြစ်စဉ်ကိုအလွယ်တကူရှင်းလင်းထားပါသည်: hypoxia - အောက်စီဂျင်မရှိခြင်းနှင့်ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုက်တစ်ခု overabundance ။ အထူးသဖြင့်ပြင်းပြင်းထန်ထန်ပြုလုပ်သတ္တမကြမ်းပြင်ပေါ်မှာနှင့်အထက်နေသောလူမျိုးသက်ရောက်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သငျသညျလေအေးပေးစက်ပင်မည်မဟုတ်။ သင်တစ်ဦးသည် .ionizer သို့မဟုတ်အမြဲစိမ်းသုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ဒီမလုံလောက်အချိန်လည်းရှိ၏ပင်လျှင်, လတ်ဆတ်သောလေထုထဲသို့ထုတ်ရဖို့သေချာပါစေ။ လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင် 20 မိနစ်လမ်းလျှောက်ပြီးနောက်သင်ပိုမိုလုပျကိုငျဖို့ကူညီခြင်း, သင်သည်သင်၏အေးဆေးတည်ငြိမ်နှင့်မှန်သောချိန်ခွင်ကိုစောင့်ရှောက်စဉ်ပါလိမ့်မယ်။

နိဂုံးချုပ်မှာတော့ငါတို့သည်သင်တို့၏အာရုံကိုမှစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ကွောဖယ်ရှားပစ်ရတဦးတည်းကိုပိုပြီးအခွင့်အလမ်းကိုတင်ပြ။ သင်ဂရုစိုက်သငျသညျနာကျင်ကျိန်းစပ်တာဖြစ်ကြောင်းအမှုအရာအားဖြင့်ဝိုင်းရံဖြစ်ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်လာတဲ့အခါ, ထို့နောက်အသက်တာ၏သင့်ရဲ့အဓိကတန်ဖိုးများကိုစဉ်းစား: ကသူငယ်ချင်းမိသားစု, သင့်နှင့်၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေး, ကိုယ်ကျင့်တရား, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးသည်ခိုင်ခံ့ချစ်ကြည်ရေး၏မတ်ေတာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အလုပ်မှာသေးငယ်တဲ့အောင်မြင်မှုများနှင့်ဒုက္ခဆင်းရဲခြင်း၏အဘို့အလိုငှါယင်း၏ဆွဲဆောင်မှုနဲ့အလှအပယဇျပူဇျောမထားပါနဲ့။