ယင်းပို့စ်တွင်စားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဒါကဥပုသ်၏အစပါပဲ။ ဒါဟာခုနစျပါးပတ်ကြာရှည်နှင့်အီစတာကိုအသင်းတော်သန့်ရှင်းစေပြီးနောက်အဆုံးသတ်ပါလိမ့်မယ်။ ဤအချိန်တွင်တစ်ဦးယုံကြည်သူသာအစားအစာမှကိုယ်နှိုက်ကန့်သတ်မထားဘူး။ အစာရှောင်ခြင်း၏အဓိပ္ပါယ်ကိုအများကြီးနက်ရှိုင်းတည်ရှိသည်။ အသေးစိတ်ကိုသို့သွားစရာမလိုဘဲ, ဒီကာလဝိညာဉျရေးရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသူတို့ကိုယ်သူတို့ကင်းစင်ရန်အခွင့်အလမ်းအဖြစ်သွင်ပြင်လက္ခဏာနိုင်ပါသည်။ အထူးအစားအစာနည်းလမ်းအသစ်သင်၏အသက်တာကိုကြည့်ဖို့နဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်ဖို့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကကူညီသင့်ပါတယ်။

ဘုရားကျောင်းပဋိညာဉ်စာတမ်းအရ, ဥပုသ်၏ပထမဦးဆုံးနှင့်နောက်ဆုံးအပတ်တွင်အရှိဆုံးတင်းကြပ်ဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျတင်းကြပ်စွာစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုကျနာလျှင်, ပထမဦးဆုံးသုံးရက်လုံးဝအစာအာဟာရကိုစွန့်ခွာသင့်ပါတယ်။ တစ်နည်းနည်းနဲ့သူတို့အစွမ်းသတ္တိထိနျးသိမျးထားနိုငျသောတစ်ခုတည်းသောအရာက, ကုန်ကြမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ရေဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်လူတိုင်းမ, ဒီ mode မှာအချိန်ကြာမြင့်စွာအာဏာကိုဆက်လက်ရှင်သန်နိုင်သည်, ဒါကြောင့်သင်ထုတ်ကုန်များ၏စာရင်းကိုတိုးချဲ့နှင့်အပြည့်အဝတိုက်ကျွေးရုံမစားနိုင်ဘူးတင်းကြပ်စွာထုတ်ကုန် (ဥပုသ်အတွက်) တားမြစ်ထားသည်။

သင်ပို့စ်တှငျအဘယျမစားနိုင်သလဲ

ကျနော်တို့တောင်းသည်အတိုင်း, ကဒါခေါ် Skoromniy ထုတ်ကုန်များ၏ဥပုသ်ကာလအတွင်းရှောင်ကြဉ်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ အခြေခံအားဖြင့်ဒါဟာသဘာဝကအဆီနှင့်ရေနံပါဝင်သောအစားအစာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီ list ထဲမှာအပေါင်းတို့, အသားထုတ်ကုန်, (အချို့ရက်ခွင့်ပြု) ငါး, ဥ။ တားမြစ်ချက်တစ်ရပ်ရပ်ကိုလည်းအားလုံးနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်။

ထို့ပြင်အစာရှောင်ခြင်းလူတစ်ဦးစဉ်အတွင်းအဖြူရောင်မုန့်ညက်, မုန့်ဖုတ်-အစာရှောင်ခြင်းကနေဖန်ဆင်းတော်အမျိုးမျိုးသောအစာရှောင်ခြင်းအစားအစာ, သကြားလုံး, မုန့်ရှောင်ရပါမည်။ ပိတျပငျလက်အောက်တွင်ကြီးမားတဲ့အရက်ဖြစ်ပါတယ်။

အဆိုပါအစာရှောင်ခြင်းအစာကိုပူနံ့သာမျိုးကို add ကာလအတွင်းဒါဟာမလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါကတားမြစ်ချက်များနှင့်ဆရာဝန်များ၏ထောက်ခံချက်မဟုတ်ပါဘူး။ ထိုကဲ့သို့သောမဖြစ်စလောက်အစားအစာမှာကတည်းကသူတို့ဆိုးရွားစွာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ပြည်နယ်ကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။

သင်ပို့စ်တွင်စားနိုင်သလော

ခွင့်ထုတ်ကုန်များ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်သည်။ သူတို့ထဲကအရသာဟင်းလျာများအမျိုးမျိုးချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်, ဒါကြောင့်အသွင်မြင်လာအောင်တစ်ဦးမျှကူညီခြင်းဖြင့်အစားအစာအစွန်းရောက်ရှားပါးမှုနှင့် ပတ်သက်. မဟုတ်ပါဘူး။ သူတို့ကအစာအိမ်နဲ့အူရဲ့ပြည်နယ်မှအကျိုးရှိသောဖြစ်ကြသည်အဖြစ်ကပူပထမဦးဆုံးသင်တန်းများစားရန်အထူးအရေးကြီးပါသည်။

ပို့စ်အတွက်ခွင့်ပြုထုတ်ကုန်များ၏စာရင်းကို:

• ပေါင်မုန့် (ကြမ်းကြိတ်)
• မည်သည့်ပုံစံ၌လူအပေါင်းတို့သည်အသီး
• မည်သည့်ပုံစံ၌လူအားလုံးတို့သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
• မှို
• အခွံမာသီး
• Kashi (ပြုတ်ရေ)
• Compote, ဖျော်ရည်, kvass, ဖျော်ရည်, လက်ဖက်ရည်

တနင်္လာနေ့အင်္ဂါနေ့နှင့်ကြာသပတေးနေ့တွင်သင်သည်ပေမယ်သာခြွင်းချက်တခုကိုအဖြစ်, ပင်လယ်စာနှင့်စပျစ်ရည်ကိုစားနိုင်ပါတယ်။

တနင်္လာနေ့, ဗုဒ္ဓဟူးနေ့နှင့်သောကြာနေ့တွင်အကြံပြုသာအအေးအစာအာဟာရများနှင့်အင်္ဂါနေ့နှင့်ကြာသပတေးနေ့ကိုစား - ပူပြင်းတဲ့။ အစားအသောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရေနံကိုထည့်သွင်းဖို့တားမြစ်ထားသည်တစ်ပတ်ကာလအတွင်း, ကသာစနေနေ့နှင့်တနင်္ဂနွေခွင့်ပြုခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။

ရုံးစားအပေါင်းတို့နှင့်လိုအပ်သောပစ္စည်းများရဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဥပုသ်ကာလကတည်းကငါတို့သည်အချို့သောန့်အသတ်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်နေကြတယ်, သူတို့ရဲ့အစားအသောက်အလေ့အထအာရုံစိုက်သင့်တယ်နှင့်အချို့သောထုတ်ကုန်များ၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်ထည့်သွင်းရန်။

• တစ်ဦးကလူတစ်ဦးပရိုတိန်း၏အချို့သောငွေပမာဏကိုခံယူရမည်ဖြစ်သည်။ အသားနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများပို့စ်အတွက်တားမြစ်ထားကြသည်အဖြစ်ဒါပေမဲ့အဲဒါကိုပဲ, အခွံမာသီး, အစေ့စီရီရယ်နှင့်ပဲပိစပ်ထုတ်ကုန်ထံမှရရှိသောနိုင်ပါသည်။
• သင်တစ်ဦးတက်ကြွလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဦးတည်သွားစေလိုလျှင်နေ့စဉ်ဂျုံယာဂုသို့မဟုတ်အာလူးကိုစားရန်သေချာစေပါ။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများကိုအမြဲတမ်းသင်၏ desktop ပေါ်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်သင့်သည်။
• ရေအနည်းဆုံး 2 လီတာတစျနေ့ကိုသောက်လော့။
• ချိုမြိန်အခြောက်လှန်းအသီးနှင့်ပျားရည်အစားထိုးလိုက်ပါ။ ဒါဟာအရသာ, ဒါပေမယ့်လည်းအချိန်များတွင်အသုံးဝင်သောသာဖြစ်ပါတယ်။
• သင့်ရဲ့အစားအသောက်များတွင်ချက်ပြုတ်နည်းများအမျိုးမျိုးနှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်လက်နက်မတူညီဖြစ်ခဲ့သည်။

ပို့စ်ရဲ့အဆုံးမှာဂရုတစိုက်ဖက်တီးအစားအစာများကိုစားရန် back ။ သငျသညျအရသာပထမဆုံးနေ့ရောက်နေတယ်ဆိုရင်သိပ်အသားကိုစား, သင်အလေးအနက်ထားသင့်ခန္ဓာကိုယ်ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ နှင့်အညီ, ပို့စ်ကိုမှတ်မိ - ကသင့်ရဲ့ပန်းကန်ပေါ်သောအရာကိုမဖြောင့်မယ့်, ဒါပေမယ့်လည်းသငျသညျစိတျထဲတှငျရှိသောအရာကို။ အနုတ်လက္ခဏာထုတ်ပြန်ချက်များကိုရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားလွန်းဆူညံပါတီများနှင့်ရန်တွေ့။