ယုံကြည်စိတ်ချရသောထောက်ခံမှု
တွေဆီကနေနှင့် tummy ကိုယ်ဝန်ရှိ - အမှတ်အသားများဆန့်မှအများဆုံးကျရောက်နေတဲ့သောအရပ်တို့ကိုမ။ အရည်အသွေးနှင့်အဆင်ပြေဘရာစီယာပတ်တီးကိုကူညီသူတို့အပေါ်မှာဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကိုလျှော့ချပါ။ ယခုသင့်ရင်ဘတ်တတ်နိုင်သမျှသက်သာဖြစ်သင့်သောကွောငျ့, အပြည့်အဝတာဝန်နှင့်အတူတစ်ဦးဘရာစီယာကိုရွေးချယ်ပါ။ ဝယ်ယူသည့်အခါကထိုကဲ့သို့အရေးကြီးသောလိုအပ်ချက်များနှင့်လိုက်နာသေချာအောင်:
ကျယ်ပြန့်ကြိုးနှင့်အတူအဆင်ပြေမော်ဒယ်;
ကောင်းစွာထောက်ပံ့ထားပေမယ့်ရင်ဘတ်ချုံ့ဘဲ,
ဒါဟာသဘာဝကတစ်ရှူးများထံမှတစ်ခုတည်းကိုသာဖန်ဆင်းတော်မူ၏။
ပတ်တီးကြီးထွားလာ tummy ဖြေရှင်းနိုင်ခြင်းနှင့်အရေပြားအလွန်အကျွံဆန့်ဖို့ခွင့်ပြုမထားဘူး။ သငျသညျစျေးဝယ်သွားပါမီ, သင့်ဆရာဝန်နှင့်စစ်ဆေးရန်သေချာစေပါ: အားလုံးကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေပတ်တီးအဘို့အကြံပြုမဟုတ်ပါဘူး။ သင်ကဝတ်ဆင်နိုင်လျှင်, ဆရာဝန်ရွေးချယ်ဖို့ရာမော်ဒယ်သင်ပြောပြလိမ့်မယ်။ တာယာ၏လက်ရှိမော်ဒယ် neskolkihvidov ဖြစ်ကြောင်းသတိရပါ: မြင့်သော panties, ဝမ်းဗိုက်ကိုဖုံးအုပ်ထား, Velcro သို့မဟုတ်ချိတ်, မိုက်ခရို၏ဖန်ဆင်းထားတဲ့ထည့်သွင်းနှင့်အတူခါးပတ်-ခါးပတ်နှင့်အတူကျဉ်းမြောင်းသော elastic တီးဝိုင်း။
ဤသည်အလွန်ထိရောက်သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်နှင့်တုံးမှာတက်စေ့စီးဆင်းမှုကိုလှုံ့ဆျောအရေပြား၏ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များပြုပြင်။ Alternative အမျိုးမျိုးသောအနှိပ်နည်းစနစ်၏ထိုအချိန်ကသို့မဟုတ်ခန္ဓာကိုယ်လမ်းပိုင်းအမှတ်ဘို့ဆီသို့မဟုတ်မုန့်နှင့်အတူ lubricated ပြီးနောက်မေ့လျော့မပေး။
သင့်ဆရာဝန်ကနေအဘယ်သူမျှမကန့်ကွက်လည်းမရှိဆိုပါကတစ်ဦးဆနျ့ကငျြဘရေချိုးခန်း၏အကူအညီနှင့်အတူအနှိပ်ခံလုပ်ပါ။ လမ်းပိုင်းအမှတ်အများဆုံးမကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိရာဒေသများသို့တစ်ဦးမြို့ပတ်ရထားရွေ့လျားမှုအတွက်ရေစီးဒီလိုလုပ်ဖို့။ နွေးနဲ့စတင်များနှင့်ရေအေးနှင့်အတူအဆုံးသတ်ထားသည်။ ဒီအနှိပ်နေ့တိုင်း, ဖြစ်နိုင်ရင်နှစ်ကြိမ်, နံနက်နှင့်ညနေပိုင်းလုပ်ပါ။
အဆိုပါအသီးအနှံကိုဆွတ်အနှိပ် Apply ။ ဤနည်းလမ်းကိုအတော်လေးရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည်: အဆိုပါလက်မနှင့်လက်ညှိုးညင်ညင်သာသာဝမ်းဗိုက်, ပေါင်နှင့်တင်ပါး pinch ။ အဖြစ်မကြာမီအနည်းငယ်နီခြင်းပေါ်လာတဲ့အတိုင်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုရပ်တန့်။
အကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်နေ့တစ်ဖြီးသို့မဟုတ်သုတ်ပဝါနှင့်အတူပေါင်, တင်ပါးနှင့်ဝမ်းဗိုက် rubs ။ ကျေးဇူးပြု. သတိပြုပါ: မည်သည့်အမှု၌သင်၏အလှုပ်ရှားမှုများကိုအရေပြားဆန့်သင့်ပါဘူး။
သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ
လိုအပ်သောအလေးချိန်ရရှိအသားအရေ elasticity နဲ့ယူနီဖောင်းကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့အလို့ငှာ, သင့်တဲ့အစားအစာကိုအထူးအာရုံစိုက်။ ဤသည်အရေးအပါဆုံးအလုပ်များကိုတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ မျှော်မိခင်အစားအစာဟန်ချက်ညီအောင်ထိန်းထားရမည်။ ပုံသဏ္ဍာန်အရေပြားနှင့်အရေပြားအောက်ဆုံးအလွှာအတွက်စုဆောင်းထားတဲ့ကော်လာဂျင်နဲ့ elastin ပရိုတိန်း, ကူညီပေးသည်။ ပရိုတိန်းချို့တဲ့ကော်လာဂျင်အမျှင်ပိုမိုပါးလွှာခြင်းနှင့်ကိုက်ဖြတ်ဖို့, အရှင်ပိုမိုလွယ်ကူလာသည့်အခါ။ ဒါကြောင့်ယခုသင့်နေ့စဉ် Menu ထဲမှာပါဝငျသငျ့: ခက်ဒိန်ခဲ - 30 ဂရမ်, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ - 35 ဂရမ်, အသားသို့မဟုတ်ငါး - 200 ဂရမ်; နို့ - 500-700 ml ကို; ကြက်ဥ - ဝက်။ အသားအရေတစ်ရှူးဖို့ခိုင်မာတဲ့ခဲ့ကြသည်, ခန္ဓာကိုယ်သစ်ရွက်ဖက်တီးအက်ဆစ်လိုအပ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများနှင့်အခွံမာသီးတွင်ပါရှိသောသူတို့ထဲကတစ်ဦးကကြီးမားသောအရေအတွက်က။ သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအစားထိုးသို့သော်သကြားလုံးနှင့်မုန့်ဖုတ်အချိန်။
သဘာဝကကုစား
သင်တို့တွင်အတျောမြားမြားက၎င်း၏အံ့သြဖွယ်ဂုဏ်သတ္တိ၏အပင်ခေတ်သစ်အလှကုန်ယုတ်ညံ့မဟုတ်သိကြ၏။ "ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ" ချက်ပြုတ်နည်းများအမျိုးမျိုးသုံးပြီး, သင့်အသားအရေများအတွက်ဂရုမစိုက်။ နှင်းဆီတင်ပါး၏ရေနံကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူ, buckthorn, calendula, ပျားရည်နှင့်ဂျုံအစေ့အညှောက်ပေါက် - ပထမဦးစွာပြုလုပ်လမ်းပိုင်းအမှတ်များအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပါတယ်။ ငါတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်ပြဿနာဒေသများသို့မြို့ပတ်ရထားလှုပ်ရှားမှုတွေမှာသူတို့ကိုပွတ်ပေးပါ။ ရှည်လျားသောဒါဟာခန္ဓာကိုယ်ဓာတ်ရစေသည်ကြောင့်ဗီတာမင်အီး၏မြင့်အကြောင်းအရာကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအကြားလူကြိုက်များခံထိုက်ထားပြီးဖြစ်သောသံလွင်ဆီနှင့်အတူတူညီထုံးစံမှာတစ်ရှူးခိုင်မာစေနှင့်ဆဲလ်သက်တမ်းတိုးမှုကိုလှုံ့ဆော်။ ဒုတိယအချက်, အရေပြား၏အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့်ပျော့ပျောင်းထိုကဲ့သို့သောဖွဲ့အစီအမံကိုလုပ်:
အနက်ရောင် Currant အရွက်, Peppermint, ဆက်ခံ, chamomile ၏အရောအနှော,
လာဗင်ဒါ, စံပယ်နှင့်တင်ပါးထ၏အခြောက်ပွင့်ချပ်များအရောအနှော။
ပြုတ်ဖို့ဆောင်ခဲ့ရေအေး၏ zaley 300-500 ဂရမ်ပျိုးပင်သုံးလီတာ: ဟင်းရည်ပြင်ဆင်ထားရန်လွယ်ကူသော။ တစ်နာရီအကြာမှာစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နှင့်စည်ပိုင်းသို့သွန်းလောင်း။ ရေကိုသံလွင်ဆီအနည်းငယ်ဇွန်းထည့်ပါ။ ကိုသတိရပါ, ဒီနည်းလမ်းကိုသတိနဲ့အသုံးပြုသင့်: သင်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းခင်, သင့်ဆရာဝန်နှင့်စစ်ဆေးရန်သေချာစေပါ။ သငျသညျကိုအောင်မြင်စွာကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ရှေ့တော်၌, အသုံးပြုခဲ့တဲ့တောင်မှသူတို့အပင်များယားယံစေနိုင်ပါတယ်။ သင်ပြုတ်ရည်၏အစိတ်အပိုင်းများကိုမှမတည့်ဖြစ်ကြပါလျှင်စစ်ဆေးရန်, လက်ရေတစ်ကျဆင်းလာယူပါ။ ပြင်းပြင်းထန်ထန်ပူပြင်းတဲ့ရေချိုးအရှုံးမပေး: အန္တရာယ်များတဲ့လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ဦးရန်ပွဲကိုနှိုးဆော်ခြင်းလိမ့်မည်။
ယင်းအာရုံကိုနားထောင်နှင့်ရေအကောင်းဆုံးအပူချိန်ကောက်ပါက 37 ° C တို့ထက်မကျော်လွန်သင့်ကြောင်းပေးထား မရှိတော့ 10 မိနစ်ထက်များအတွက်ရေချိုး၌တည်ရှိ၏။
အထူးအလှကုန်
လိမ်းဆေးနဲ့ emulsions - Stretch Marks ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အအသုံးအများဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ဤရန်ပုံငွေများကိုကိုယ်ဝန်စတုတ္ထလကတည်းကအကြံပြုထားတာဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ဟာနေ့စဉ်အသုံးပြုရမည်။ သို့သော်တောင်ဟာအလွန်မြင့်မားတဲ့အရည်အသွေးကိုမုန့် - မ panacea ။ နှိပ်နယ်, လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကျန်းမာသောအစားအစာအမျိုးမျိုးနှင့်အတူကပေါင်းစပ်ဖို့သေချာပါစေ။ ထိုကဲ့သို့သောအလှကုန်၏ဖွဲ့စည်းမှုအာဟာရနှင့်အစိုဓာတ်တ္ထုများ, ဆီလီကွန်, hyaluronic acid ကို, သဘာဝ elastin နှင့်ကော်လာဂျင်တို့ပါဝင်သည်။ သူတို့ကအစိုဓာတ်ကိုထိန်းသိမ်းထားခြင်းနှင့်အသားအရေ elasticity ထိန်းသိမ်းရန်။ အဆိုပါဆေးဆိုင်မှာမုန့်ကိုဝယ်။ အဆိုပါစိတ္တဇကြောင့်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအသုံးပြုနိုင်ထောက်ပြရပါမည်။
မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ
ရနံ့ကုထုံ - သင်ပုံမှန်မဟုတ်သောဖြေရှင်းနည်းများကိုကြိုက်သည်မှန်လျှင်, လမ်းပိုင်းအမှတ်တားဆီးတစ်ခုထပ်တိုးနည်းလမ်းကိုသုံးစွဲဖို့ကြိုးစားကြတယ်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများအချို့စိတ်ခံစားမှုစိတ်ဓါတ်များဖန်တီး, ဒါပေမယ့်လည်းအချို့ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်တပြင်လုံးကိုသက်ရှိများ၏စစ်ဆင်ရေးကိုထိခိုက်မသာ။ , အရေပြား moisturize elasticity ကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်အထဲတွင်ရုပ်ပျိုဖြစ်စဉ်များလှုံ့ဆော်, neroli ရေနံ, လာဗင်ဒါ, အဘိဓါန် Mandarin- သုံးစွဲဖို့, ထလေ၏။ လမ်းပိုင်းအမှတ်အဘို့မုန့်နှင့်အတူအနှိပ်ခံများနှင့်အခြားစဉ်အတွင်းအသုံးပြုမယ်ဆိုရင်အရေပြားထဲသို့ရေနံ Massaging, ရလဒ်ကောင်းကိုငါပေးမည်။ ကွဲပြားခြားနားသောဒြပ်ပေါင်းများအဆီများကြိုးစားပါ။ သူတို့ရဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများကောင်းစွာပေါင်းစပ်ကြသည်ကထုတ်ကုန်များ၏ထိရောက်မှုအကြိမ်ပေါင်းများစွာပိုကောင်းစေပါတယ်။ ဤအချက်ပြုတ်နည်းများ၏အားသာချက်ကိုယူ:
4 tbsp ။ neroli ၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ၏ 5 ပေါက်နှင့်အတူဗာဒံသီးရောနှော၏ဇွန်း;
2 အနုပညာ။ ဂျုံပိုးရေနံဇွန်းလာဗင်ဒါဆီ 5 ပေါက်ပျော်;
4 အနုပညာ။ ပင်လယ် buckthorn ဆီဇွန်းလာဗင်ဒါနှင့်အဘိဓါန် Mandarin- ၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ 2 ပေါက်ထည့်ပါ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်များအတွက်ရေချိုး၏အထွေထွေစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာ။ အဘယ်သူမျှမအမှု၌ (မသက်ဆိုင်လျှောက်လွှာများ၏နည်းလမ်းကို၏) ပင်စိမ်းမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ, Rosemary, verbena, marjoram, အာရဇ်သစ်သား, ထင်းရူးပင်, lemongrass, သမ်, nutmeg, patchouli, thuja, yarrow, စမုန်ဖြူနှင့်ပညာရှိများ၏အသုံးမကြဘူး။ သငျသညျသူမ၏ Pre-ကိုယ်ဝန်ဆုမွန်ကောင်းလျှင်ရနံ့ကုထုံလေ့, သင်ထားတဲ့ဓာတ်မတည်၏နည်းနည်းလေးနိမိတ်လက္ခဏာရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပေ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်းခံရှာဖွေနေအဓိကစံနှုန်းဂုဏ်အသရေနှင့်အဆင်ပြေစေရန်, ဒါပေမယ့်လည်းအထူးဖြတ်နှင့်အထူးပစ္စည်းများကိုသာကြောင်းသတိရပါ။