ခေါက်ဆွဲသုပ်, အစိမ်းကြက်သွန်နီနှင့်ဒိန်ခဲ

• ခေါက်ဆွဲ - 450 ဂရမ်
• သံလွင်ဆီ - 1/4 ခွက်ကို
• အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ - 4 ဖလား
• 3 လေးညှင်းပွင့ - ကြက်သွန်ဖြူ
• ပင်လယ်ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - - အရသာရန်
• သံပုရာ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
• Parmesan ဒိန်ခဲ - 1/3 ခွက်ကို
• arugula တလက်ဆွန်း - 4 ကိုအပိုင်းပိုင်း
• ပန်းသီး - 1 တစ်ခုချင်းစီ

1. ကွတ်ကောင်းစွာ-ဆားရေ၏ကြီးမားသောအိုးထဲမှာခေါက်ဆွဲလမ်းညွန် package အရသိရသည်။ ခေါက်ဆွဲတွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နှင့်ဦးတည်ချက်အတွက်ဘေးဖယ်ထား, အရည်၏ 1/2 ခွက်ကိုသီးသန့်ဖယ်ထား။ 2. ကျဲပါးအစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီချလိုက်တယ်။ အဆိုပါကြက်သွန်ဖြူကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ ကြီးမားတဲ့ဒယ်အိုးထဲတွင်သံလွင်ဆီအပူ။ အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ, ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ဆားအားလုံးဖြစ်တော့အများစုထည့်ပါ။ ကြက်သွန်သည်အထိ Cook ကပျော့ပြီးကြက်သွန်ဖြူ, အကြောင်းကို 4 မိနစ်အရောင်ကိုပြောင်းလဲစတင်ခဲ့သည်။ အပူမှဖယ်ရှားရန်နှင့်မိနစ်အနည်းငယ်အဘို့အအေးမြပါစေ။ 3. လက် Blender သို့မဟုတ်အစားအစာ Processor ကိုအသုံးပြုခြင်း, 3/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း, သံပုရာခွံ, သံပုရာဖျော်ရည်နှင့် mashed အာလူးတစ်ကိုက်ညီမှုမှထက်ဝက်ကရိုနီရောင်အရည်နှင့်အတူချက်ပြုတ်ကြက်သွန်အရောအနှောရောမွှေပါ။ ခြစ် Parmesan ဒိန်ခဲနှင့်အတူရောမွှေပါ။ Apple က Cube သို့ခုတ်ဖြတ်။ ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာကြက်သွန်ငံပြာရည်နှင့်အတူခေါက်ဆွဲရောမွှေပါ။ ကောင်းစွာရောမွှေပါ။ rukollu Add နှင့်ပန်းသီးအများစု။ မွှေပေးပါ။ လိုအပ်ခဲ့လျှင်, အရသာအတွက်ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုပေါင်းထည့်ပါ။ ကျန်ရှိသောပန်းသီးချပ်နှင့် chives နှင့်အတူဖြန်းများနှင့်ချက်ချင်းဝတ်ပြုကြလော့။

စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4