- အပူပိုင်းအဝါရောင်ပဲ - 250 ဂရမ်
- ငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်း - 2-3 အပိုင်းပိုင်း (peeled, မျိုးစေ့များ, နှင့်ထုကုန်တယ်)
- နံနံရွက် - 2 tbsp ။ ဇွန်း (ထုကုန်တယ်)
- အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ - 2 tbsp ။ ဇွန်း (ထုကုန်တယ်)
- ဇီ - 0.5 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ဆား - 1 တစ်ခုချင်းစီ (မြည်းစမ်းရန်)
တစ်ဦး Blender နဲ့ကြိတ်အတွက်ပဲထားပါ။ အဆိုပါငရုတ်သီး, နံနံ, ကြက်သွန်, ဇီ, ဆား Add ပြီးထူပြည်နယ်တစ်ခု Blender အတွက်အရာအားလုံးရောနှောဖို့ဆက်လက်။ သငျသညျရေကိုထည့်သွင်းဖို့လိုအပ်ပါ။ အလတ်စားအပူကျော်ဆီကိုအပူ။ အစုလိုက်အပြုံလိုက်နေ walnut ၏အရွယ်အစားနှင့် ပတ်သက်. အသေးဘောလုံးဖြစ်ပေါ်လာသော။ ရွှေအညိုသည်အထိတစ် skillet အတွက်ကြော်။ ထိုအခါဖန်ပိုလျှံရေနံရှိသည်သောစက္ကူလက်သုတ်ပုဝါမှအပြောင်းအလဲဖြစ်သွားလေသည်။ ပူနွေးသောအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
စားသုံးခြင်း: 6-8