တစ်ဦးပွဲလမ်းသဘင်စားပွဲပေါ်သတ်သတ်လွတ်အချိုပွဲ: နှစ်သစ်ကူး 2016 ခုနှစ်တွင်အသီးနှင့်အခွံမာသီး၏ဟင်းလျာများ

ဖြစ်ကောင်းတိုင်းအမြိုးသမီးတစျကွိမျ, ငါ၏အသက်တာ၌ပွဲလမ်းသဘင်စားပွဲပေါ်မှာအားလုံးချက်ပြုတ်၎င်း၏ Goodies ကိုစားရန်ငြင်းဆန်သူတစ်ဦးထူးဆန်းတဲ့အချင်းလူသား, တက်ရောက်ခဲ့သည်အခါထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးအတွက်ခဲ့။ ထိုအသတိထားမေးမြန်းစုံစမ်းလိုသည်များမှတုန့်ပြန်သူဟာအစာရှောင်သို့မဟုတ်သက်သတ်လွတ်နှင့်အရှင်ကြိုးနှံစှာအိမ်မှာဗိုလ်ခြေကမောက်ကမဖို့ရှိသည်ပါဘူးကြောင့်ဆလတ်တစ်ရွက်ဝါးသောအဖြေသည်။ လူအပေါင်းတို့သည်ဧည့်သည်များသည်သင်တို့ထံကထွက်သွားဖို့တိုက်ကျွေးဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန်, မခွဲခြားဘဲမိမိတို့၏ယုံကြည်ချက်, သူတို့ရဲ့လက်နက်တိုက်အတွက်အနည်းငယ်သက်သတ်လွတ်ချက်ပြုတ်နည်းများရှိသည်ဖို့ကောင်းတဲ့ဖြစ်လိမ့်မည်။ Next ကိုသင်နှစ်သစ်ကူးအတွက်သစ်သီးများနှင့်အခွံမာသီး၏ဟင်းလျာများချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်ဘယ်လိုသင်ယူရလိမ့်မယ်။

သတ်သတ်လွတ်သကြားလုံး, ဓာတ်ပုံနှင့်အတူမြန်ဆန်စွာစာရွက်

လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• သင်္ဘောသဖန်းသီး - 300 ဂရမ်
• walnuts - 100 ဂရမ်
• ပျားရည် - 100 ဂရမ်
• apricots - 120 ဂရမ်
• အုန်းသီးဆံရိတ် - 100 ဂရမ်
• စပျစ်သီးဖျော်ရည် - 3-4 ဇွန်း။ l ။

အဘိတ်:

1. ရက်စွဲများမှသည်မျိုးစေ့များ, အခွံ walnuts ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
2. ရောထွေးဖို့အားလုံးကိုပါဝင်ပစ္စည်းများ, ထို့နောက် Blender ခုတ်။
3. စပျစ်သီးဖျော်ရည် Add နှင့်အရွယ်အစားချောကလက်ထဲမှာဘောလုံးလှိမ့်။
4. ဝေးရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်အုန်းသီးအလွှာများနှင့်တစ်နာရီအတွက်သကြားလုံးလှိမ့်ပုံ။

သီဟိုဠ်, မြေပဲ, တံစဉ်များကို - သငျအခြောက်လှန်းအသီးနှင့်အခွံမာသီးတခြားမျိုးကိုယူလျှင်ဒီစာရွက်ခံရလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ သင်တစ်ဦးထက်ပိုသော sugary အစားအစာများကိုကြိုက်နှစ်သက်လျှင်, သင်သကြားသို့မဟုတ်ပျားရည်ထည့်နိုင်သည် - ဆိုအမှု၌ဤဘောလုံးမသာအရသာရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်လည်းအသုံးဝင်သောဒြပ်စင်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ပြည့်နေပါသည်။

ကြော်သက်သတ်လွတ်ငှက်ပျောသီး-ပန်းသီးကိတ်မုန့်, ​​ဓာတ်ပုံ

လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• မုန့်ညက် - 300 ဂရမ်
• ငှက်ပျောသီး - 2 PCs
• ဆိုဒါ - ။ -1 Tsp ။
• သကြား - 100 ဂရမ်
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 50 ဂရမ်
• ပန်းသီးယို - 300 ဂရမ်

အဘိတ်:

1. တဦးတည်းကွန်တိန်နာထဲမှာသကြား, မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါနှင့်မုန့်ညက်ရောမွှေပါ။
2. သီးခြားစီ, ဟင်းရွက်ဆီ add, ငှက်ပျောခုတ်။
3. အစုလိုက်အပြုံလိုက်တစ်မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်သို့သွန်းလောင်းဖြစ်ပါတယ်ရရှိလာတဲ့, မုန့်စိမ်းအားလုံးကိုပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။
4. 170 ဒီဂရီမှာ 30 မိနစ်အဘို့ဖုတ်မီးဖိုကနေဖယ်ရှားပစ်နှင့်အေးမြပါစေ။
5. ဂရုတစိုက်နှစ်ခုအပိုင်းပိုင်း, ပြန့်ပွားပန်းသီးထောပတ်သို့ကိတ်မုန့်ဖြတ်လေ၏။

ဒါကကိတ်မုန့်အရသာအစဉ်အလာကနေနည်းနည်းကွာခြားပါလိမ့်မယ်နှင့်သင့်စားပွဲပေါ်အဓိကနှစ်သစ်ကူးဟင်းလျာများ၏တဦးတည်းဖြစ်နိုင်သည်။

စတော်ဘယ်ရီအချိုပွဲများအတွက်တစ်ဦးကအရသာစာရွက်

လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• စတော်ဘယ်ရီ (အေးခဲစည်သွတ်သို့မဟုတ်လတ်ဆတ်) - 300 ဂရမ်
• သကြား - 300 ဂရမ်
• semolina - 110 ဂရမ်

အဘိတ်:

1. ချောမွေ့တဲ့ငါးပိမှစတော်ဘယ်ရီအရူးအမူး Blender, ရေ 0.5 လီတာထည့်ပါ။
2. ပြုတ်, သကြားထပ်ထည့်, ကောင်းစွာနှိုးဆော်တစ်ဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။
3. ဖြည်းဖြည်းချင်းနေဆဲနှိုးဆော်သည် semolina သွန်းလောင်း။
4. 15 မိနစ်ဘို့အကွတ်။
5. အချိုပွဲအေးပြီးနောက်တစ်ဦးရောနှောနှင့်အတူကရိုက်, နေ့ချင်းညချင်း, ဝေမျှအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာရာအရပျနေ၏။

နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအလငျးဖွစျအချိုပွဲပွဲလမ်းသဘင်ခံရသောပွဲအပေါ်တစ်ဦးပြီးဟင်းလျာများအဖြစ်စုံလင်သည်။ ဒါ့အပြင်သီးခြားတစ်ဦးချင်းစီအဘို့ကိုမြေပြင် walnuts နှင့်အတူအလှဆင်နိုင်ပါတယ်။

ဤအချက်ပြုတ်နည်းများချက်ပြုတ်ဖို့တစ်ချိန်ကကြောင့်ကြိုးစားပါနှင့်ဖြစ်နိုင်သည်သက်သတ်လွတ်အချိုပွဲချက်ပြုတ်နည်းများသင့်ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝများတွင်ပါဝင်သည်လိမ့်မည်။