ထောပတ်၏အရသာကိုမျိုးစုံမှပူကင်အလွန်ရိုးရှင်းတဲ့ option ကိုရနံ့ရေနံ။ အဓိကအရာ - ကောင်းကိုထောပတ်ယူနံ့သာ၏ပေါင်းစပ်ပေါင်းစပ်ကောက်နှင့်စီးပွားရေးဆင်းရဖို့။ ငါဆောင်းတွင်းရာသီများအတွက်ရေနံကိုဆက်ကပ်။ ဂျင်းနှင့်ငရုတ်ကောင်းနှင့်နွေးထွေးသော, ကြက်သွန်ဖြူ၏အသွေးကိုအရပ်ရပ်ကွဲပြားစေကောင်းတစ်ဦးပိုးသတ်ဆေး, စမုန်ဖြူနှင့်အခိုင်ခံ့အရသာရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်လည်းဖက်တီးအစားအစာများကိုတစ်ရာသီအဖြစ်ချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုမသာ - မသာဖြစ်ပြီးသိသိသာသာတိုးတက်ကောင်းမွန်နှင့်အရသာ enriches, ဒါပေမယ့်လည်းသူ့ရဲ့အစာခြေတေယျ။ ကင်ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလဂျတစ်ခုမွှေးရေနံပြင်ဆင်နေသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:- အသက် 30 ဂရမ်လတ်ဆတ်တဲ့ဂျင်း
- ပူငရုတ်ကောင်း 1 pc ။
- ကြက်သွန်ဖြူ 1 လေးညှင်းပွင့
- Thymus (စမုန်ဖြူ), 10 ဂရမ်လတ်ဆတ်တဲ့
- ဆား 2 ဆ
- မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း 2 ဆ
- ထောပတ် 200 ဂရမ်
- တစ်မွှေးကရေနံပြင်ဆင်ထားရန်အဆင့် 1 ကဂျင်း, ကြက်သွန်ဖြူ, ပူငရုတ်ကောင်း, ဆား, မြေပြင်အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း, စမုန်ဖြူ, ထောပတ်ယူရန်လိုအပ်ပေသည်။
- အဆင့် 2 စမုန်ဖြူရေဆေး။ အပူပိုင်း။ အကိုင်းအခက်များမှအရွက်ကိုချွတ်ချိုး။
- အဆင့် 3 ဂျင်းဖြီး (30 ဂရမ်), ဆန်ခါ။ ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့ထုကုန်တယ်။
- ခြောက်သွေ့တဲ့အဆင့် 4 ဟော့ငရုတ်ကောင်းလက်ဆေး။ အလျားဖြတ်သန့်စင်မျိုးစေ့များ, သွေးပြန်ကြောဖြတ်ခြင်းနှင့်ရေအေးလည်ပတ်နေအောက်မှာဆေးကြောပါ။ အပူပိုင်း။ သေးငယ်သောခုတ်။
- အခန်းအပူချိန်ဖို့ပျော့ထောပတ်နဲ့လုပ်ထားတဲ့အစိတ်အပိုင်းများကိုထည့်ရန်အဆင့် 5 ။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။
- အဆင့် 6 ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးပေါ်အဆီပြန်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ထားပါ။ တစ်ဆလင်ဒါဖွဲ့စည်းရန်ခြုံနဲ့အနားမှာရုပ်ရှင်တစ်ထုံးကိုကြိုးနဲ့တုတ်။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာထားလေ၏။ အဆိုပါရေနံနက်ဖြန်နေ့၌အဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။
- အဆင့် 7 အသားညှပ်ပေါင်, ကင်ဖို့အသုံးပြုအဆိုပါရေနံ။