စပ် capelin

ငါးကောင်းစွာရေ running အောက်မှာဆေးကြောခဲ့သည်။ ကျနော်တို့ကအိုးတလုံးထဲမှာငါးထထည့်ပါ။ ထိုအခါပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပွငျဆငျ:

• Capelin - 600 ဂရမ်
• sol - 3 tbsp ။ ဇွန်း
• သကြား - 2 tbsp ။ ဇွန်း
• ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက် - 5 အရေအတွက်
• ငရုတ်ကောင်း - 1 Tsp
• နံနံမျိုးစေ့များ - 1 Tsp

ညွှန်ကြားချက်

ငါးကောင်းစွာရေ running အောက်မှာဆေးကြောခဲ့သည်။ ကျနော်တို့ကအိုးတလုံးထဲမှာငါးထထည့်ပါ။ ထို့နောက်ဆားရည်အိုင်ကိုပွငျဆငျ။ အိုးတလုံးထဲမှာဒီလိုလုပ်ဖို့ဆား, သကြား, ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်, ငရုတ်ကောင်း, နံနံမျိုးစေ့များဖြည့်စွက်, ရေလီတာကိုလောင်း။ အနာစိမ်းမှယူလာပါ။ cool ။ Ostyvshim ဆားရည်အိုင်, ငါးနှင့်အတူအိုးတလုံးဖြည့်ကာနေ့အဘို့ရေခဲသေတ္တာဖယ်ရှားပစ်ရန်အဖုံးကိုပိတ်ပါ။ ငါးကြက်သွန်နီနှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့သည်။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန် :)

စားသုံးခြင်း: 5