- ဝက်အတွင်းဖြတ် squash (650 ဂရမ်အသီးအသီး), - 2 Stucki
- ရေနံ - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- shallots, ကုန်တယ် - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- minced ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့, - 2 အပိုင်းပိုင်း
- အခြောက်လှန်းပညာရှိ - 1/2 Tsp
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - - အရသာရန်
- ရိုင်းဆန် - 180 ဂရမ်
- အခြောက်လှန်းချယ်ရီ - 1/2 ခွက်ကို
- pecans (သို့မဟုတ် walnuts), ကုန်တယ် - 1/2 ခွက်ကို
230 ဒီဂရီ Preheat မီးဖို။ အဆိုပါ squash ထံမှအစေ့ဖယ်ရှားပါ။ မုန့်ဖုတ်စာရွက်တွင်လူမီနီယံသတ္တုပါးနှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်းခြင်း, squash ထွက်အိပ်လေ၏။ နူးညံ့သော, အကြောင်းကိုမိနစ် 40 သည်အထိဖုတ်ရမည်။ ဤအတောအတွင်းကြီးမားသောပြီနောက်ဟင်းအတွက်အလတ်စားအပူကျော်ဆီကိုအပူ။ အဆိုပါ shallots, ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ပညာရှိ, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရာသီထည့်ပါ။ ကွတ်များနှင့်ပျော့ပျောင်း, 3 မှ 5 မိနစ်သည်အထိမွှေပေးပါ။ ဆန် Add နှင့်ရေ 1 3/4 ခွက်များ, ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင် ခဲ့. ဖုံးအုပ်နှင့်အနိမ့်မှအပူလျှော့ချပေးပါတယ်။ 25 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ အပူကနေဆန် Remove နှင့်ချယ်ရီသီးနဲ့အခွံမာသီးတွေနဲ့ရောမွှေ, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရာသီ။ တစ်ဦးချင်းစီဝက်အတွင်းထားအဆာ, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူကြိုတင် squash ရာသီ squash ။
စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4