- ငါးတန်း - 700 ဂရမ်
- ဆန် - 1/3 ခွက်ကို
- White ကပေါင်မုန့် - 2 ချပ်
- ကြက်ဥ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ရေ - 1 ခွက်
- အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ - - အရသာရန်
- ဇီယာစေ့ - - အရသာရန်
- မုန့်ညက် - 3-4 အနုပညာ။ ဇွန်း
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - - အရသာရန်
- ရေနံ - - အရသာရန်
လူအပေါင်းတို့သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများပြင်ဆင်ပါ။ ငါ tilapia တန်းကိုအသုံးပြုပေမယ့်သုံးနိုငျနှင့်အခြားငါး။ ပြုတ်ဖို့အဆင်သင့်နှင့်အအေးခွင့်ပြုခဲ့ဆန်။ ပြောင်းလဲ mince ဖို့အမဲသားကို grinder သို့မဟုတ်အစားအစာ processor ကို အသုံးပြု. ငါးတန်းပါ။ အဆိုပါ minced ကြက်ဥမှထည့်ပါ။ အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရာသီ။ ရေထဲမှာစိမ်မုန့်, ထို့နောက်ရေညှစ်သည်နှင့်ပျော့ဖတ် stuffing အတွက်ဆက်ပြောသည်ဖြစ်ပါတယ်။ ကုန်တယ်ဇီယာစေ့ကိုထည့်ပါ။ လည်းကုန်တယ်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီရှိပါတယ်ထည့်ပါ။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်အအေးဆန်သည်အထိပြုတ် minced အတွက်ထည့်ပါ။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ ကျနော်တို့ရရှိလာတဲ့ mince သေးငယ်တဲ့ Patti ကနေဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ မုန့်ညက်သို့မဟုတ် breadcrumbs နှင့်ခုနှစ်, အရိုးတို့ကို cutlets ။ တစ်ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာဆီအနည်းငယ်သာတက်နွေးကျွန်တော်တို့ရဲ့ဘာဂါပြန်ထားတော်မူ၏။ တဦးတည်းဘက်မှာကြော် Patti အကြောင်းကို 5-6 မိနစ်, ထို့နောက်ကျော်ဖွင့်နှင့်အခြားအပေါ် ပတ်သက်. တူညီသောအဘို့အကြော်။ အပြည့်အဝချက်ပြုတ်နှင့် rosy အရောင်အထိပါပဲ။ Done ။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်! :)
စားသုံးခြင်း: 3-4