- ဆော်လမွန်ငါး - 1.5 ကီလိုဂရမ်
- ကြီးမားသောဆား - 40 ဂရမ်
- Granulated သကြား - 60 ဂရမ်
- ဇီယာစေ့၏စည်း - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- parsley ၏စည်း - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း - 10 ဂရမ်
ဤတွင် - ငါတို့သည်ဆားဆော်လမွန်ပြင်ဆင်မည်တံ့သောအနေဖြင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများ။ (optional ကို, သင် salting ပြီးနောက်ရှည်လျားပြီးရှင်းရှင်းလင်းလင်းထွက်ခွာနိုင်) peeled ရေချိုးဆော်လမွန်ငါးတန်းပါ။ သေးငယ်သောကျွန်တော်တို့ရဲ့အစိမ်းရောင်ခုတ်။ မုန့်ဖုတ်စက္ကူနှင့်ဖုံးလွှမ်းလျက်ရှိ - (မုန့်ဖုတ်ဘို့ Form ကိုငါ) တစ်ဦးအဆင်ပြေသင့်လျော်သောကွန်တိန်နာအတွင်းငါးထားပါ။ ရက်ရက်ရောရောဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်သကြားနှင့်အတူငါးကိုပွတ်ပေးပါ။ စိမ်းလန်းသောနှင့်အတူငါးကိုဖြန်း။ လုံးဝမုန့်ဖုတ်စက္ကူ (- သငျသညျသတ္တုပါးအတွက်တတ်နိုင်သမျှပါလျှင်မပါ) အတွက်ငါးခြုံ။ ကျနော်တို့တစ်နေရာရာမှာနှစ်ရက်သတင်းစာ၌အကြှနျုပျတို့၏ငါးထား - prosalivaetsya ကြကုန်အံ့။ ဤအချိန်ပြီးနောက်ကျနော်တို့ကမုန့်ဖုတ်စက္ကူထဲကနေဆားနယ်ငါးရရှိရန်နှင့်သေသပ်စွာအပိုင်းပိုင်းသို့ဖြတ်ဖို့စတင်။ သူ့ရဲ့ဘယ်ဘက်လက်၌ငါးကိုင်ထားလက်ျာဘက်မှာရှိတဲ့ဓါးကိုင်ထားနှင့်ကျန်သေးသည် 45 ဒီဂရီတစ်ခုထောင့်မှာ - ငါရှိသောကြောင့်ဤသို့ပြု။ ချပ်၏တန်ဖိုး - ကရေစာရှိသည်ဖို့အဆင်ပြေခဲ့ပါတယ်။ ဆားနယ်ဆော်လမွန်တဖဲ့ Cut နှင့်တစ်ခုလှလှပပတာဝန်ထမ်းဆောင်ဝတ်ပြုကြလော့။ Mmmm ... :)
စားသုံးခြင်း: 20-30