ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းစင်ကြယ်သော

ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းတဖြည်းဖြည်းစျေးကွက်အပေါ်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏စားပွဲပေါ်တွင်ပေါ်လာမှစတင်ခဲ့သည်။ ဒါဟာပါဝင်ပစ္စည်းများအကဲဖြတ်ဖို့အချိန်င်:

• ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း - 400 ဂရမ်
• နို့ - 1/3 ခွက်ကို
• ထောပတ် - 20 ဂရမ်
• ဆား - - အရသာရန်

ညွှန်ကြားချက်

ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းတဖြည်းဖြည်းစျေးကွက်အပေါ်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏စားပွဲပေါ်တွင်ပေါ်လာမှစတင်ခဲ့သည်။ အချိန်တန်ဖိုးထားသည့်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းအကဲဖြတ်ဖို့လာပွီ! ကောင်းပြီ, ငါရိုးရှင်းတဲ့ဖျော်ရည်စာရွက်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှင့်အတူစတင်ရန်အကြံပြုအပ်ပါသည်။ ရဲ့ချက်ပြုတ်ဖို့ကြိုးစားပါစို့? 1. ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းရေဆေး, florets သို့သွေးခွဲ, အအေးဆားရေအိုးတလုံးထဲမှာထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ပြုတ်ဖို့ဆောင်ခဲ့ရမည်။ 15 မိနစ်ဖွင့်အဖုံးနှင့်အတူမျှတည်ထားပါ။ 2. ယိုစီးမှုနှင့်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း florets Blender ခုတ်။ 3. နို့ Add, မီးပေါ်ဒယ်အိုးထားတော်မူ၏။ အဆိုပါထောပတ်ကိုထည့်သွင်းဖြစ်လျှင်, ငံပြာရည် thickened သည်အထိစောင့်ပါ။ 4. က, mashed အာလူးရောထွေးပြားပေါ်တွင်စီစဉ်ခြင်းနှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။ ယခုတွင်သင်သည်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းစင်ကြယ်သောချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုသိသော။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!

စားသုံးခြင်း: 1-2