- ဆားနယ်ဆော်လမွန်ငါး - 100 ဂရမ်
- ရေခဲတောင်ဆလတ် - 50 ဂရမ်
- ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး - 10 ပိုငျးပိုငျး
- Parmesan ဒိန်ခဲ - 50 ဂရမ်
- Croutons (အကြပ်အတည်း) - 15 ကိုအပိုင်းပိုင်း
- ကဲသာဘုရငျသုပ် - - အရသာရန်
ဆော်လမွန်ငါးနှင့်အတူကဲသာဘုရငျသုပ်ပြင်ဆင်ထားရန်ကဘယ်လို: 1. ဆားနယ်ဆော်လမွန်ငါးဖြတ်ပါးလွှာချပ်ထဲသို့ရေခဲတောင်ဆလတ်ကြမ်း, ရပ်ကွက်သို့ဖြတ်ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီးခုတ်။ 2. ဆော်လမွန်ငါး, ဆလတ်, ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် croutons ရောထွေး။ အထူးငံပြာရည်ကဲသာဘုရငျ (သင်သင်ကိုယ်တိုင်ကွိုတငျပွငျဆငျနိုငျသညျ, စတိုးဆိုင်များတွင်မဝယ်နိုင် - စာရွက်ကဒီ site ပေါ်တွင်ဖြစ်ပါသည်) နှင့်အတူဝတ်ဆင်, ခြစ် Parmesan ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြန်း - နှငျ့သငျလုပ်ပြီးသွားပြီ! ဆော်လမွန်ငါးနှင့်အတူကဲသာဘုရငျသုပ်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်! ;)
စားသုံးခြင်း: 2