ဆွစ်ဇာလန်အတွက် Muesli

ယင်းဒိန်ချဉ်, vanilla အနှစ်သာရ, နာနတ်သီးနှင့် oatmeal ရောမွှေပါ။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ Added ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• သဘာဝဒိန်ချဉ် - 4 ဖလား
• နာနတ်သီး - 200 ဂရမ်
• oatmeal - 1 ခွက်
• vanilla အနှစ်သာရ - 1 Tsp
• ပျားရည် - 2 tbsp ။ ဇွန်း
• သစ်သီးများ - - အရသာရန်
• အခွံမာသီး - - အရသာရန်

ညွှန်ကြားချက်

ယင်းဒိန်ချဉ်, vanilla အနှစ်သာရ, နာနတ်သီးနှင့် oatmeal ရောမွှေပါ။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ ရောနှောဖို့ပျားရည်နည်းနည်းထည့်ပါ။ မွှေပေးပါ။ တွယ်ကပ်ရုပ်ရှင်နှင့်အတူအဖုံးဖုံးနှင့်ရေခဲသေတ္တာနေ့ချင်းညချင်းအတွက်ပေးပို့ပါ။ နောက်တစ်နေ့နံနက်, သင်သော granola thickened အေးဂျင့်, အရသာဿုံရောနှောပါဝင်ပစ္စည်းများသတိထားမိပါလိမ့်မယ်, နှင့် oatmeal ပျော့ဖြစ်လာသည်။ ကျနော်တို့သီးနှံအဘို့ကို posudku အပေါ်စည်းကြပ်။ ဝတ်ပြု - ကုန်တယ်အသီးများနှင့်အခွံမာသီးကိုမြည်းစမ်းဖို့ထည့်ပါ။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်! ;)

စားသုံးခြင်း: 2