- ပင်စိမ်း - 4 အနုပညာ။ ဇွန်း
- သံပုရာဖျော်ရည်ကို - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- သံလွင် - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- မုန်လာဥနီ - 2 အပိုင်းပိုင်း
- သံလွင်ဆီ - 3 စင်တီမီတာ။ ဇွန်း
- parsley - 4 အနုပညာ။ ဇွန်း
- ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်း - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - - အရသာရန်
- အခြောက်လှန်းခရမ်းချဉ်သီး - 3 tbsp ။ ဇွန်း
- ပန်းဂေါ်ဖီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- တစ်ဦးသံပုရာ၏ Zest - 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
တစ်ဦးကြမ်း grater အပေါ်ပန်းဂေါ်ဖီပွတ်။ သေးငယ်တဲ့ Cube သို့ဖြတ်မုန်လာဥနှင့်ငရုတ်ကောင်း။ ပင်စိမ်းနှင့်ငါ့ cockerel နှင့်ထုခုတ်။ တစ်သုပ်ပန်းကန်ထဲမှာဂေါ်ဖီထုပ်, မုန်လာဥနီ, ငရုတ်ကောင်း, parsley နှင့်ပင်စိမ်းရောမွှေပါ။ သေးငယ်သောအခြောက်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်သံလွင်သီးကုန်တယ်။ 2 ဇွန်းညှစ် သံပုရာဖျော်ရည်ကို။ သေးငယ်သောသံပုရာ zest ပွတ်ပေးပါ။ တကယ်တော့သာသုပ်ဆီ, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူအားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ရာသီရောမွှေလို့ရပါတယ်။ ညစာအလင်းကိုသုပ်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့မုန့်ညက်ပျော်ရွှင်ခံစားပါ!
စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4