သငျသညျပှဲအတွက်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းယူလျှင်, နံနက်ယံ၌သင်တစ်ဦးသည်ကြောက်မက်ဘွယ်ရက်နာရောဂါလက္ခဏာနှင့်အတူနိုးထစေသည်မဆိုလိုပါ။ သို့သျောလညျး, သင်သည်ဤနှစ်မြို့ဖွယ်အခြေအနေကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအချို့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုသိရန်လိုအပ်ပါသည်။ သငျသညျအများအားဖြင့်အရက်နှင့်အတူကားမရရင်တောင်သူကစစ်အစိုးရကိုတစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာနဲ့ပွဲခံစဉ်ကာလအတွင်းအကငျြ့၏စည်းမျဉ်းများကပ်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ကြောက်မက်ဘွယ်သောခေါင်းကိုက်ခြင်း, ကြွက်သားအားနည်းခြင်းနှင့်အားလပ်ရက်ပြီးနောက်နံနက်အပေါ်ယေဘုယျအားအကျပ်အတည်းများကြောင့်သာဖြစ်လေသည်ဖယ်ရှားပစ်ရဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲကအနည်းငယ်ကိုရှိပါတယ်။ ဒီသက်သေပြနည်းစနစ်စောင့်ရှောက်ခြင်း, သင်သွက်နှင့်စေတနာစိတ်နှင့်နံနက်ယံ၌ထနိုး။
သူ့ခန္ဓာကိုယ် "ကွိုတငျပွငျဆငျ" ၏အခမ်းအနားရဲ့ start မတိုင်မီပထမ။ ထိုအဖြစ်အပျက်အလုံးစုံတို့ကိုရှေ့တော်၌နေ့, ရေများများသောက်ပါ။ ဒါဟာဓာတ်သတ္တုနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ဓာတ်ငွေ့မပါဘဲပိုကောင်းတယ်။ တစ်နေ့လျှင်အဓိကပွဲအရည်အနည်းဆုံး 2 လီတာအရက်မူးဖြစ်သင့်သည်။ အရက်အတူတူပြုပါသောက်သုံးပြီးနောက်။ ဓာတ်သတ္တုရေကိုတန်ဖိုးရှိတဲ့အာဟာရဓာတ်ဖြင့်သင်တို့ကိုပေးသွားမှာပါ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကနေအရက်ကိုရောက်စေဖို့ , သွေးသန့်ရှင်းစေခြင်းနှင့်လျင်မြန်စွာပုံသဏ္ဍာန်ရ။ ရေဓါတ်ခန်းခြောက်ရှောင်ရှားရန်, ပင်ဘောဇဉ်မတိုင်မီတစ် Diuretics ဆီးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်သောထုတ်ကုန်များအသုံးပြုမှုကိုကန့်သတ်။ ဒါဟာကော်ဖီ, လက်ဖက်ရည်, ဖရဲသီး, ဖရုံ, သခွားသီး, ကြက်သွန်နီ, chicory, စတော်ဘယ်ရီ) ။
သငျသညျအဘယျသို့စားနိုင်သလား
ပရိုတိန်းနှင့်အဆီပါဝင်သောကိုယ့်ကိုကိုယ်ကပိုမြင့်မားသောကယ်လိုရီအစားအစာ Allow ။ ပရိုတိန်းခန္ဓာကိုယ်အစာကျွေးခြင်း, အစာအိမ်နှင့်အူထဲမှာအကာအကွယ်အလွှာကိုဖန်တီးရန်အဆီ, ဒါကြောင့်ဒီထက်အရက်ကိုခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့စုပ်ယူသည်။ ထို့ကြောင့်သင်သည် Hangover ဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲအတွက်ခိုင်မာတဲ့ "Trump ကဒ်" ရပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်အရက်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကူညီပေးပါမည်သည့်ဗီတာမင် C နဲ့ B က၏အစားအသောက်များတွင်, ဖြည့်စွက်ဖို့ကောင်းသောလိမ့်မယ် "တိုက်ခိုက်။ " အဆိုပါရက်နာကနေအားလုံးရရှိသောဗီတာမင်စီဆံ့ဒါပေမယ့်ပြဿနာပှဲပြီးနောက်မရှိတော့ဒါအရေးကြီးသောဖြစ်ပါတယ်။ ရိုးရှင်းစွာအ - တစ် belated အကူအညီများ။ ထို့ကြောင့်သင့်ရှေ့မှာသို့မဟုတ်အနည်းဆုံးအားလပ်ရက်ကာလအတွင်းဗီတာမင်ယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ထိုအခါခန္ဓာကိုယ်အစစ်အမှန်ထောက်ခံမှုနှင့်သင် run မည်မဟုတ်တစ်ရက်နာရလိမ့်မယ်။ အရက်ကိုခန္ဓာကိုယ်ထဲကနေသတ္တုဓာတ် leaches, အထူးသဖြင့်ပိုတက်စီယမ်, ဒါကြောင့်ပါရှိသည်သောခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်သောက်စားပွဲ၌အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဒြပ်စင်များ၏ပိုလျှံသည်လည်းသင်တို့နောက်မှရက်နာနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကူညီပေးပါမည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပိုတက်စီယမ်နံနက်ယံ၌ပိုဆိုးတာကစေသည်, မလုံလောကျများသောအားဖြင့်ဖြစ်ပါသည်။
ပိုပြီးရွှေ့!
ဖြစ်ရပ်အတွင်းအိပ်ရာပေါ်မှာထိုင်ကြဘူး။ အများဆုံးတက်ကြွစွာကလူလိုပဲ, ကခုန်, အပြောင်းအရွေ့, ရယ်။ ဒါဟာရက်နာကိုရှောင်ရှားရန်စံပြနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကနေအရက်ပပျောက်ရေးအတွက်၏ဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်ထားတဲ့ဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်းကိုတိုး။ အရက်၏အသုံးပြုမှုကိုစဉ်အတွင်းချိုမြိန်ကိတ်မုန့်နှင့်အဖက်တီးကြည်လင်ပြတ်သားစွာနဲ့သုပ်, အသားနှင့်ဒိန်ခဲကိုစားမထားဘူး။ အရက်နှင့်ဒါမယ့်မြင့်မားတဲ့ကယ်လိုရီရှိတယ် - ဒါကြောင့်အပိုကယ်လိုရီများကိုရှောင်ရှားဖို့ သာ. ကောင်း၏။ စားပွဲပေါ်မှာအခွံမာသီးများနှင့်ပြတ်သားပေမယ့်အချည်းနှီးဖြစ်၏လျှင်မည်သို့ပင်ဆို - သူတို့ပိုကောင်းတဲ့ဖြည့်ညှင်းအတွက်ရေစာရှိသည်။ အရက်၏မွေးစားအကြား, သံပုရာသို့မဟုတ်လိမ္မော်ရောင်အသီးဖျော်ရည်နှင့်အတူရေကိုသောက်ရန်ကြိုးစားပါ။
ယမကာရောထွေးမနေပါနဲ့!
တစ်ရက်နာကိုရှောင်ရှားရန်, သငျသညျအရက်များထဲမှအမျိုးအစားကိုရွေးချယ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အရက်ရောစပ်ပိုမြန်သည်နှင့်ရက်နာအန္တရာယ်အကြိမ်ပေါင်းများစွာတိုးပွါးကြောင်းမူးကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဖြည့်ညှင်းအတွက်သန့်စင်သောဗော့ဒ်ကာတစ်ဦးရက်နာ၏အနည်းဆုံးအခွင့်အလမ်းကိုပေးတော်မူ၏။ သို့သော်ထိုသို့ရှောင်ရှားရန်, ဆိုဒါတွေနှင့်အတူဗော့ဒ်ကာမွှေပါဘူး! ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုက်ဓာတ်ငွေ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်အရက်၏စုပ်ယူတက်အမြန်နှုန်း။ သငျသညျကိုမသောက်ချင်လျှင် - Raspberry သို့မဟုတ်လိမ္မော်ရောင်သီးဖျော်ရည်ကိုရွေးချယ်ပါ။ တစ်နာရီကိုတစ်ဦးကော့တေးထက်မပိုသောရေကိုသောက်ရန်မေ့လျော့မနေပါနဲ့။ ၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်မိနစ် 20 ကြာရှည်ပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျအဖျော်ယမကာ, အခြားအပြီးတဦးတည်းကိုမသောက်ပါကအလေးအနက်ထားသည်သင်၏ခေါင်းကို "ကိုထိခိုက်စေ" နိုငျသညျ။ ဤကိစ္စတွင်အတွက်ရက်နာရိုးရှင်းစွာမခံနိုင်သောဖြစ်ပါတယ်။ အရက်အလွန်မြင့်မားသောကယ်လိုရီထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့်ဘီယာနှင့်ဝီစကီ။ နောက်ဆုံးမရအဝလွန်ခြင်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်မလုံလောကျ, ဒါပေမယ့်သူ့ထံမှကိုလည်းမကြာခဏပိုမြန်မူးယစ်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ သငျသညျစပျစ်ရည်ကိုမသောက်ရဖို့ရွေးချယ်ပါက, sulfate ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏများပါဝင်သည်ဆိုတာသတိရပါ။ သာအလွန်အရည်အသွေးမြင့်ဝိုင်အပြီးသင်တစ်ဦးရက်နာကြမည်မဟုတ်။ အလွယ်ကူဆုံးဖြစ်သည့်အဖြူရောင်စပျစ်ရည်, ကို Select လုပ်ပါ, ထိုသို့မသောက်ရ, သံပုရာနှင့်အတူရေနှင့်အတူပြောင်း။ အနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုရက်နာပြီးနောက်ပုံမှန်အားဖြင့်မလွှဲမရှောင်သည်။
အသည်းမှကြွင်းသောအရာ Give
အိပ်ရာမသွားမီ, ရေနှစ်မျိုးနှစ်မျက်မှန်ကိုသောက်လော့။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အရက်ကိုတိုက်လိမ့်မည်သည့်အခါဤအအိပ်နေစဉ်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်။ ဤအချိန်တွင်အီသနော - ယမကာ၏အဓိကပါဝင်ပစ္စည်း - acetaldehyde ကူးပြောင်းသည်။ ဤသည်များသောအားဖြင့်တစ်ရက်နာဖို့ဦးဆောင်အရာဖြစ်တယ်။ ဒီလွယ်ကူချောမွေ့ရန်, ရှည်ရေချိုးအတူတစ်နေ့တာကိုစတင်ပါ။ အပူဆေးကြောအဆိပ်၏ကိုယ်ကိုအရှိန်အဟုန်မြှင့်လတံ့သော, အရေပြားအတွက်အပေါက်ဖွင့်လှစ်။ နံနက်ယံ၌မိုးသည်းထန်စွာ, High-ကယ်လိုရီအစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။ သင့်ရဲ့အသည်းနှင့်ဒါမှခန္ဓာကိုယ်ကနေအရက်၏ဖယ်ရှားရေးအဘို့ကြီးစွာသောအလုပ်ပါပဲ။ သင်ဤအတွက်သူမ၏ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, အသီး acetaldehyde ၏ပြိုကွဲအရှိန်အဟုန်မြှင့်ပေးသော fructose သုပ်, ပါဝင်သည်။ ကြက်သားဟင်းရည်သငျသညျဆိုဒီယမ်နဲ့ပိုတက်စီယမ်မြင့်မားဆေးများကိုငါပေးမည်။ မုန်လာဥနီများနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်၏သုပ်ဒီရုံသင့်ရဲ့အခွအေနေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာသည်နှင့်တစ်ရက်နာဖယ်ရှားပစ်ရရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်လိမ့်မည်ဗီတာမင်စီပေါကြွယ်ဝသည်။
ကယ်လိုရီကိုသတိရပါ
* Glass ကို regia (25 ml) 55 ကယ်လိုရီဖြစ်ပါသည်
* Glass ကိုဝီစကီ (30 ml) 65 ကယ်လိုရီပါဝင်ပါတယ်
* Glass ကိုခြောက်သွေ့သောစပျစ်ရည်ကို (125 ml ကို) 80 ကယ်လိုရီ
ချိုသောစပျစ်ရည်၏ * Glass ကို (125 ml ကို) ကို 100 ကယ်လိုရီ
* Clear ကိုဘီယာဖန်ခွက် (0.33 လီတာ) 230 ကယ်လိုရီ