- ရက်စွဲများ - 600 ဂရမ်
- ရေ - 3 ခွက်
- သကြား - 400 ဂရမ်
သင်္ဘောသဖန်းသီး 1 မှယိုများအတွက်ခြေလှမ်းစာရွက်အားဖြင့်အဆင့်: အရည်ပြုတ်။ ဒယ်အိုးထဲမှာရေ 3 ခွက်လောင်း, သကြားထည့်ပါ။ ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ကြဉ်းနဲ့သကြားကိုလုံးဝဖျက်သိမ်းသည်အထိချက်ပြုတ်။ 2: မျိုးစေ့များနှင့်ထုခုတ်၏သန့်ရှင်းနေ့စွဲများ။ 3: သေးငယ်သောကုန်တယ်သင်္ဘောသဖန်းသီးကိုရေ Add နှင့် ပတ်သက်. 45 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။ 4: အဆိုပါချောပူယိုအေးနှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲသို့သွင်းထားမယ့်အိုး, ဖော့ဆို့သို့သွန်းလောင်း။ ရက်စွဲများကနေဖန်ဆင်းတော်ယို - လုံလောက်တဲ့ High-ကယ်လိုရီယို, ဤမျှလောက်သူတို့ပါဝင်ပတ်သက်ရပါဘူး, ဒါပေမယ့်နေ့တိုင်းတစ်ဇွန်းကိုစားလျှင်, သင်တက်ကြွတစ်ဦးမြင့်တက်ခံစားရတယ်, နံနက်ယံ၌ထနိုးတာပိုမိုလွယ်ကူပါလိမ့်မည်။ ကံကောင်းပါစေနှင့်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်!
စားသုံးခြင်း: 6-9