အစားအသောက်များတွင်အပြောင်းအလဲများကိုထိုသူငယ်၏နေ့ပြောင်းလဲမှု၏ mode ကိုအပေါ်အကြီးအကျယ်မှီခို။
စနစ်တကျသင့်ရဲ့ကလေးငယ်ကိုအစာကျွေးဖို့, သငျသညျအစာအာဟာရကိုအသက်တစ်နှစ်မှာသူငယ်၏အစာအိမ်အတွက်ဖြစ်ပါတယ်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 4 နာရီကြောင်းကိုငါသိ၏ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဤအချက်ကိုကလေး၏နေ့စဉ် menu ကို၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အခြေခံအကျဆုံးဖြစ်သင့်သည်။ အကြောင်းကို 4 နာရီ - တစ်နှစ်အကြာတွင် Feed အရေအတွက် 4 ကြိမ်နေ့, အစားအသောက်အကြားအချိန်ကြားကာလလျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။
30-35%, နေ့လည်စာ - - 15-20%, ညစာ - 25% တဦးတည်းနှစ်နှစ်ကနေနံနက်စာကလေးကနေ့စဉ်အစားအသောက်စံချိန်စံညွှန်း၏ 25%, နေ့လယ်စာဖြစ်သင့်သည်။
ဒါဟာအချို့အချိန်များတွင်ထိုသူငယ်ကိုကျွေးမွေးဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ပြတ်သားတဲ့အစားအစာတုံ့ပြန်မှုအကြမ်းခံအစားအစာအစအနထုတ်လုပ် - လူတယောက်အချိန်အားဖြင့်အစာခြေအရည်ထုတ်လုပ်ရန်စတင်ခဲ့ပြီးငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု၏ခံစားချက်ရှိသေး၏။ ဤသည်သူငယ်၏အကောင်းတစ်ဦးအစာစားချင်စိတ်, အစာခြေစနစ်ရဲ့ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုထောက်ပံ့ပေး။ ကလေးတစ်ဦးအချိန်ထဲကထုတ်လုပ်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားအချိန်, အစာအိမ်ဖျော်ရည်အတွက်တစ်ဦးချင်းစီအချိန်ကိုစားလျှင်, အစာအိမ်နံရံဆိုးကျိုးဖြစ်စေသည်, ကလေးအစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချသည်, အစာခြေနှင့်အတူပြဿနာများရှိပါသည်။
24 နာရီ, ဒါမှမဟုတ် 6 နာရီအတွင်း - နှစ်နှစ်မှတဦးတည်းအသက်တချို့ကချောင်သို့မဟုတ်အချိန်မတန်မီကလေးနေဆဲနောက်ထပ်ပဉ္စမနို့တိုက်ကျွေးမှုလိုပါတယ်။ များသောအားဖြင့်သူတို့ကကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့ဤအချိန်တွင်နိုး။
အဓိကစည်းမျဉ်းညာဘက်ကလေးအစားအစာဖြစ်ပါသည် - အစားအစာအကြားသင့်ကလေးကိုသကြားလုံးနှင့်အပင်အသီးကိုမပေးပါဘူး။ သကြားလုံးနှင့်အသီးအပွဘောဇဉ်သို့မဟုတ်ရေစာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်ဖြစ်သင့်သည်, ဒါပေမယ့်ဘယ်သူမျှမအမှု၌အဓိကမုန့်ညက်ကိုအစားမထိုးသင့်ပါတယ်။
တစ်နေ့တာအတွင်း, အစားအစာ၏ဖြန့်ဖြူးဖို့အာရုံစိုက်။ နံနက်ယံ၌သူငယ်နေ့ကိုအလယ်၌, အသားဟင်းလျာများရှိရမည် - နို့-သက်သတ်လွတ်အစားအစာကိုထိုနေ့၏အဆုံးမှာ - သီးနှံ, အသီး။ တစ်နေ့တာအတွင်းကလေးကသူ့အသက်အရွယ်အဘို့အရည်များ၏လိုအပ်သောငွေပမာဏကိုလကျခံသငျ့ကွောငျးသတိရပါ။ တဦးတည်းမှသုံးနှစ်မှသားသမီးတို့အဘို့, ပမာဏအလေးချိန် 1 ကီလိုနှုန်းအရည်၏ 100ml ဖြစ်ပါတယ်။
ပုံမှန်အာရုံကြောလှုပ်ရှားမှုပုံဖော်အရေးပါသောအချက်တစ်ချက် - ကောင်းစွာစည်းရုံးနေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်နို့တိုက်ကျွေးမှုစစ်အစိုးရကို။
အဆိုပါကလေးတစ်ဦးရှိသင့်နို့တိုက်ကျွေးမှု၏အလွန်ဖြစ်စဉ်နှင့်ပညာရေးရည်ရွယ်ချက်။ ကလေးကိုယ့်ကိုယ်ကိုထူ, ထို့နောက်ပထမဦးဆုံးတစ်ဦးကိုအရည်အစားအစာမှာဆုံးမသွန်သင်သင့်ပါတယ်ကြောင့်သင်သာသည်သူ၏ပန်းကန်ကနေဂရုတစိုက်စားရန်လိုအပ်ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ရပါမည်။ 1 နှစ်အတွင်းရှိကလေးထိုကဲ့သို့သောခွက်, ဇွန်း, ခွက်ကိုနားလည်ပါလိမ့်မယ်။ နို့တိုက်ကျွေးရေး၏ဖြစ်စဉ်ထဲတွင်သူငယ်ကကူညီခြင်းနှင့်ဖြည်းဖြည်းချင်းသူသူတို့ကိုယ်သူတို့မောပန်းပြီးသူ့ကိုအစာကျွေးပြီးမြောက်ရန်လိုအပ်ပေသည်။
ဘောဇဉ်စဉ်အတွင်းကလေးတစ်ဦးအဆင်ပြေများနှင့်အဆင်ပြေဖြစ်သင့်ရှိုး, သားသမီးရဲ့ပရိဘောဂ - လုံခြုံပြီးကြီးထွားမှုအတွက်သင့်လျော်သော။
ဘောဇဉ်စဉ်အတွင်းမီးဖိုချောင်ထဲမှာလေထုဘာမျှအစားအစာများမှကလေး၏အာရုံကိုအာရုံသင့်တယ်, အေးဆေးတည်ငြိမ်ဖြစ်သင့်သည်။ ဒါကြောင့်ကလေးတစ်ဦးရှိသည်ဖို့ကောင်းတဲ့ခဲ့တာဒါကလေးတစ်ဦးလှလှပပ, အလှဆင်ထားရမည်ဆိုတဲ့အချက်ကို။ ကလေးနှစ်ဦးစလုံးကိုစားမည်အကြောင်းသေချာပါစေ, သူလိုခငျြပါဘူးအဘယ်အရာကိုစားရန်သူ့ကိုအတင်းဖိအားပေးကြပါဘူး။ အစာစားသည်ဆိတ်သငယ်စဉ်ကသောက်တောင်းခဲ့လျှင်, သူ့ကိုအချို့ရေပေး။
ကောင်းစွာမစားသူအစာစားချင်စိတ်ဆိတိုးတက်စေရန်, သငျသညျအစာစားခြင်းမပြုမီလမ်းလျှောက်နိုင်ပါတယ်။ ထိုသို့သောခရီးစဉ်, အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွါး, လုံ့လရှိသူဂိမ်းခြင်းမရှိဘဲ, အေးဆေးတည်ငြိမ်နှင့်ခဏတာဖြစ်သင့်သည်။
ဆင်ခြင်တုံတရားကလေးအစားအစာမှန်ကန်သော menu ကိုကဆုံးဖြတ်တာဖြစ်ပါတယ်။ မီနူးမတူညီဖြစ်ခြင်းနှင့်အာဟာရလိုအပ်သောငွေပမာဏကိုမဆံ့သငျ့သညျ။ မီနူး၏အမျိုးမျိုးကြောင့်တူညီတဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများကနေဖန်ဆင်းတော်နိုင်ဟင်းလျာများ၏ကျယ်ပြန့်ဖို့လည်းအောင်မြင်သည်။ pechonochnuyu အပါအအမဲသားကိုဟင်းလျာများ goulash, meatballs, Boeuf Stroganoff, လိပ်, အသား souffle, အာလူး gratin, etc - ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, စီရီရယ်, ခေါက်ဆွဲ .. : ဥပမာနှစ်ခုမှတက်တစ်နှစ်မှသားသမီးတို့အဘို့အမဲသားအသည်းကိုအောက်ပါဟင်းလျာများကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ် ဒါဟာရှုပ်ထွေးတဲ့ဘေးထွက်ဟင်းလျာများ, သုပ်ပြင်ဆင်ထားရန် သာ. ကောင်း၏။ ပိုကောင်းတဲ့အစာခြေငံပြာရည်မြှင့်တင်ရန်, အဟင်းလျာများမှဝတ်ပြုကြ၏။ သို့သော်ကသားသမီးရဲ့ menu ကိုပူခြင်းနှင့်စပ် condiments, ခိုင်မာတဲ့လက်ဖက်ရည်, ကော်ဖီ, ချောကလက်, ကိုကိုးမှဖယ်ထုတ်လိုက်ရပါမည်။