ထွားပါး: ဘယ်လိုမျက်နှာ၌အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့

အတော်များများကအမြိုးသမီးပုံအားနည်းချက်တွေကိုပင်အဝတ်အစားတစ်အချို့စတိုင်အောက်မှာ်၏နိုင်ပါတယ်သကဲ့သို့, မျက်နှာများတွင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းအိပ်မက်မက်ပေမယ့်ထွားပါးအဲဒီလိုအတူမဖြစ်နိုင်ဘူး။ အဘယ်သူမျှမအလှကုန်မျက်နှာများ၏အသွင်သဏ္ဌာန်ကိုပြောင်းလဲသို့မဟုတ်တွဲမေးစေ့ကိုမဖယ်ရှားနိုင်ပါ။ တစ်လမ်းထွက်အမြဲရှိပါတယ် - ဒါပေမယ့်မပေးစိတ်ပျက်လက်ပျက်လုပ်ပါ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အကူအညီကျွန်တော်ဆောင်းပါးထဲမှာပြောပြတံ့သောကြီးထွားလာပါးလွှာသောမျက်နှာအဘို့အထူးဖွံ့ဖြိုးပြီးနည်းစနစ်, လာကြလိမ့်မည် "ထွားပါး: ဘယ်လိုမျက်နှာ၌အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ ။ "

ဒါကြောင့်သင်မည်သို့မျက်နှာများ၏အသွင်သဏ္ဌာန်ကိုပြောင်းလဲသလဲ?

မကြာခဏမျက်နှာ၌အဘယ်သူမျှမပိုလျှံအဆီ, ဥပမာ, တစ်ဦးကြိုးဆွဲချနှစ်ဆမေးစေ့ဒါမှမဟုတ်ထွားပါး၏ပုံစံ, အဆီကိန်းဂဏန်းများပင်တစ်လျောက်ပတ်သောငွေပမာဏကိုမကြာခဏသတိမပြုမိတတ်ကြသောအခါ။ ဒါဟာအမျိုးသမီးတွေထံမှကိုယ်အလေးချိန်ချင်သောဤအကြောင်းပြချက်အဘို့ဖြစ်၏။ မျက်နှာမှာရှိတဲ့အဆီများ၏အစစ်ခံမှစသောသူ၏တွဲဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြသောအကြောင်းပြချက်များအပြန်အလှန်, ဖြစ်စေအဝလွန်ခန္ဓာကိုယ်ဖြစ်ကြောင်း, ဒါမှမဟုတ်, သိသိသာသာကိုယ်အလေးချိန်, အဖြစ်မျက်နှာကြွက်သားများအားနည်းခြင်းနှင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားငုံ့။

ဤတွင်, မူအရ, ယေဘုယျအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ကဲ့သို့တူညီသောအခြေခံချဉ်းကပ်နိုင်ပါ။

1. ကျနော်တို့အစားအစာတဖြည်းဖြည်းယေဘုယျအားဖြင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးမြှင့်နှင့်လည်းအချို့သောဝန်မျက်နှာကြွက်သားကျွမ်းဘားနှင့်အထူးအနှိပ်ပေးနေထုတ်လုပ်လိုက်တဲ့လိုက်နာ။

2. တစ်ဦးအနိမ့်သောသဘောကိုမုသာခေါငျးအုံးပေါ်မှာအိပ်ရန်အသုံးပြုလျက်, သူ၏ဦးခေါင်းအောက်မှာထားရန်ညအချိန်တွင်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ် Get အကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်သားသမီးရဲ့ flannel နှီးပြိုကျ။ အမြဲတမ်းကျောရိုးကွေး, ဖြောင့်ငါ့ဦးခေါင်းသည်စောင့်ရှောက်ဖို့ကြိုးစားကြည့်ပါ။

3. နီးပါးလုံးဝသင့်ရဲ့အစားအစာဖက်တီးသားနှင့်ငါးကနေဖယ်ရှားပစ်, အသား, အချိုရည်၏ငါးနှင့်မှိုဟင်းရည်, အမျိုးမျိုးသောသကြားလုံး, မုန့်ဖုတ်, အရက်, ရှိသမျှမျိုးအဖြစ်တစ်ဦးအားကြီးသောကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်အာရုံစိုက်။

4. အစားအသောက်အလေးချိန်၏ပုံမှန်မြှင့်တင်ရန်, အသီးအနှံ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အမျိုးမျိုးသောစီရီရယ်, ပင်လယ်စာ, ပိန်အသားနှင့်ငါး, နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်, ကယ်လစီယမ်ပမာဏများအထူးသဖြင့်အသုံးဝင်ထောပတ်, ထားရှိရေးသငျ့သညျ။

5. လုံးဝအားလုံးသောက်သည်, စပ်, ကြော်နှင့်ငန်ဟင်းလျာများပပျောက်။ အစားအစာဒဿမကိန်း Accept: သေးငယ်တဲ့အစားအစာများ, ဒါပေမယ့်မကြာခဏကြိမ်ခြောက်ကြိမ်တစ်နေ့လျှင် (သုံးယောက်အဓိကနည်းစနစ် (နံနက်စာ, နေ့လည်စာနှင့်ညစာ), နောက်ထပ်သုံးနောက်ထပ်ရေစာအပြင်) ။

6. အောက်ပါတွက်ချက်မှု၏သန့်ရှင်းသောရေ nekipyachonuyu သောက်သေချာပါစေ: သင်တစ်နေ့စပျစ်ရည်သောက်ရန်လိုအပ်အရည် 20. ဒီတော့အများအပြားလီတာအားဖြင့်သင့်အလေးချိန်ကိုဝေ။

သင်တို့သည်ဤအခြေခံစည်းမျဉ်းများကပ်ပါလျှင်အမြဲတစေဖြစ်ပါတယ် (နှင့်အဲဒါကိုပုံရပေမည်ကဲ့သို့ခဲသည်မဟုတ်, သင်ရုံအလေ့အထဖွံ့ဖြိုးဖို့လိုအပ်ပါတယ်) နှင့်အထူးလေ့ကျင့်ခန်းသူတို့နှင့်အတူပေါင်းစပ်, ရလဒ်စောင့်ဆိုင်းဖို့ရှည်လျားမဟုတ်ပါဘူး။

ယေဘုယျအားစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အစားအစာများ၏ပုံမှန်ပေါင်းစပ်မှသာကိုယ်အလေးချိန်မကူညီကြလိမ့်မည်, သို့သော်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကြွက်သားတွေတင်းကျပ်ပါလိမ့်မယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းကွဲပြားခြားနားနိုင်ပါတယ်: သင်, ရေကူး, စက်ဘီးစီးခြင်း, ဒါပေမယ့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပြင်းထန်သောစိတ်ဖိစီးမှု၏လေးဆယ်မိနစ်အဆီစားသုံးမှုစတော့ရှယ်ယာများ၏ဖြစ်စဉ်ကိုစတင်ပြီးမှသာဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူတို့ရဲ့ကြာချိန်, ထက်နည်းတစ်နာရီမဖြစ်သင့်အပြေး, လမ်းလျှောက်လေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်။

အစားအစာ Keeping နှင့်သင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကိုတိုးမြှင့်, သင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့စတင်။ ကိုယ်အလေးချိန်သည်သင်၏မျက်နှာပေါ်မှာအသားအရေ sagging တဲ့အခါမှာကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်, သင်အသားအရေ Tone များအတွက်မျက်နှာကြွက်သားတက်စုပ်ကူညီအထူးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ကြောင်း၏ထိပ်တွင်ဤလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်သားအိမ်ခေါင်းကျောရိုးကိုခိုင်ခံ့စေ။

စင်ကြယ်သောအသားအရေအာဟာရမုန့်ပေါ်မှာချပြီးရှေ့မှာမမှန်ရှေ့တွင်ရပ်နေချိန်တွင်မျက်နှာအဘို့လေ့ကျင့်ခန်းအကောင်းဆုံးပြုသောအမှုဖြစ်ပါတယ်။

ထွားပါးထံမှကိုယ်အလေးချိန်ကိုဖယ်ရှားခြင်း, အသားအရေ restore ကိုကူညီလေ့ကျင့်ခန်း

1. မျက်နှာကြွက်သားအချုပ်ခန်း, နှုတ်ခမ်းလုံးဝဆန့်နှင့်ရအက္ခရာအသံထွက်: နှင့်အညီ, တစ်ဦး, ဦး, D, E,

2. အမျှသူ၏ဦးခေါင်းကိုပြန်ပစ်ရန်ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်ကျနော်တို့ရှေ့ဆက်ပြီးမေးစေ့ရှေ့ကိုဝတ်နှင့်အနိမ့်နှုတ်ခမ်းရဲ့ထိပ်ဖမ်းပြီးရန်ကြိုးစားခဲ့;

, သူ့လျှာကိုတတ်နိုင်သမျှများများကွဲပြားခြားနားသောလမ်းညွန်ထဲမှာလှည့်အဖြစ် 3 ကျယ်ပြန့်သည်မိမိနှုတ်ကိုဖွင့်;

4. အံသွား meshed နှင့်လက်လျှောက်ထားခြင်းမရှိဘဲ, အောက်ပိုင်းနှုတ်ခမ်းကိုဆင်းခေါ်ဆောင်သွားသည်ဆိုပါစို့,

5. ပါးပြန်ရုပ်သိမ်းရန်, ထို့နောက်သူတို့ကိုတက်သွား, သို့ဖြစ်လျှင်ဤအလှည့်ပြုတစ်ဦးသို့မဟုတ်အခြားပါး;

6. ကိုအလွန်အပန်းဖြေ, ပြီးတော့ကျနော်တို့ကိုတဖန်ပြန်လုပ်လည်ပင်းကြွက်သားအချုပ်ခန်းသည်ခံတွင်း၏ထောင့် Drop;

တဦးတည်းတစ်ဝက် 7. ပြုံးပါးစပ်, ထို့နောက်ကျွန်ုပ်တို့ခံတွင်း၏ဓာတ်လှေကားဧရိယာချန်လှပ်; ကျနော်တို့ဆန့်ကျင်ဘက်ဘက်မှာတူညီပြန်လုပ်;

8. သည်သူ၏နှုတ်၌ခဲတံကိုင်ထားနှင့်လေကြောင်းစာလုံးများသို့မဟုတ်နံပါတ်များအတွက်ရေးပါ။

ထိုအလေ့ကျင့်ခန်းဟာနံနက်နှင့်ညနေခင်းများတွင်နေ့စဉ်ဖျော်ဖြေနေကြသည်လျှင်, ထွားပါးပျောက်ကွယ်သွားဖို့ခညျြနှောငျနှင့်မျက်နှာကြွက်သား taut နေကြသည်။

တစ်ဦးစိုစွတ်သောမျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်အတူမျက်နှာနှိပ်နယ်

နံနက်တိုင်းတစ်ဦးစိုစွတ်သောမျက်နှာသုတ်ပုဝါကိုအသုံးပြုပြီးမျက်နှာနှင့်မေးစေ့ massage ရန်အကြံပြုသည်။ မျက်နှာသုတ်ပုဝါ chamomile ထုတ်ယူ, ပညာရှိများနှင့် calendula, ဆား, ပင်လယ်, ဒါမှမဟုတ်ရုံနွေးရေနှင့်စိုစွတ်ကြ၏ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါမေးစေ့နှင့်ပါးပြင်ပေါ်စိုစွတ်ကြ၏သုတ်ပဝါရိုက်ပုတ်။ ဒီအနှိပ်ပြီးနောက်အရေပြားနေ့စဉ်အာဟာရမုန့်စည်းကြပ်ရန်လိုအပ်ပေသည်။

အသားအရေ Tone ဘို့မျက်နှာဖုံးများ

မျက်နှာအသားအရေတင်းကျပ်များအတွက်အလှအပထုတ်ကုန်လည်းရှိပါတယ်။ မျက်နှာ၏ကြွက်သားခိုင်ခံ့စေဘို့အထူးမျက်နှာဖုံးတစ်ပါတ်တခါပြုမိသည်။

အဆီပြန်အရေပြားရန်: သံပုရာဖျော်ရည်ကိုတစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းဖြည့်စွက်, အချဉ်မုန့်တစ်ခုရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုမှရေနှင့်ရောလျက်တဆေး Wand ယူ. , ပြုတ်ရေနှင့်အတူကလျှော်အရေပြားအာဟာရမုန့်ရန်လျှောက်ထားဖြစ်လျှင်, မျက်စိပတ်ပတ်လည်က space မထိခိုက်မှသကဲ့သို့မျက်နှာမှအညီအမျှ Apply, နှင့်မျက်နှာဖုံးခန်းခြောက်ပါဘူးသည်အထိစောင့်ပါ။

ခြောက်သွေ့သာမန်အရေပြားများအတွက်: oat အလွှာလက်တဆုပ်စာကို ယူ. ရေနွေးဆူဆူနှင့်အတူပြသနာတွေ, အနည်းငယ်အအေးခံပေးပါနှစ်ခု add - ဆိုဆေးဆိုင်၌ရောင်းထားတဲ့ရေနံဖြေရှင်းချက်ထဲမှာဗီတာမင်တစ်ဦးကသုံးပေါက်, အဆိုပါမျက်နှာဖုံးကိုချွတ်လျှော်အရေပြားအာဟာရမုန့်ဆီထည့်ပြီးတော့, အရေပြားပေါ်သုံးဆယ်မိနစ်လျှောက်ထားသည်။