ထောပတ်အရသာနှင့်အလွန်အသုံးဝင်ခဲဖွယ်စားဖွယ်နှင့်အတူပန်းသီး။ မီးဖုတ်ထားသောပန်းသီးနှင့်တံစဉ်များကိုအစာခြေလုပ်ငန်းစဉ်အပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှု, ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်တွေအများကြီးပါဝင်ပါတယ်။ ထောပတ်ကယ်လစီယမ်ရင်းမြစ်ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့မရှိမဖြစ်ပါပဲ။ ပန်းသီးကိုစားမှ၎င်း၏ပျော်ရွှင်နှင့်အတူ, ဒိန်ခဲမကြိုက်ဘူးတဲ့သူတောင်မှလေးတွေ။ အဆိုပါပန်းကန်ပြင်ဆင်ထားရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:- ထောပတ် 150 ဂရမ်
- Apple က 4 PCs ။
- 100 ဂရမ်သုတ်သင်
- ကြက်ဥ 1 pc ။
- သကြား 2 tbsp ။ l ။
- အဆင့် 1 ပါဝင်ပစ္စည်းများပြင်ဆင်ပါ။ သငျသညျပန်းသီး, ဒိန်ခဲ, သုတ်သင်, ကြက်ဥနှင့်သကြားလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။
- အဆင့် 2 10-15 မိနစ်ရေပူထဲမှာတံစဉ်များကိုပေါင်း။ သေးငယ်တဲ့အပိုငျးပိုငျးသို့ဖြတ်ယူပါ။
- အဆင့် 3 သကြားနဲ့ကြက်ဥနှင့်အတူအိမ်တွင်းဒိန်ခဲရောမွှေပါ။
- အဆင့် 4 ထောပတ်ရန်တံစဉ်များကို Add ပြီးကောင်းမွန်စွာရောမွှေပါ။
- အဆင့် 5 ပန်းသီးတစ်ဦးချင်းစီပန်းသီး core ကိုလျှော်ခုတ်ဖြတ်။
- ပန်းသီး၏အလယ်တွင်ခုနှစ်တွင်အဆင့် 6 တံစဉ်များကိုအတူထောပတ်ကိုတင်ထားရမည်။
- 180 ° C တို့၏အပူချိန်မှာ 20 ခန့်မိနစ်အဆင့် 7 မုန့်ဖုတ်