မီးဖို၌ပန်းဂေါ်ဖီလောလောဆယ်ပန်းဂေါ်ဖီ ပို. ပို. သည့်ဂေါ်ဖီထုပ်အပင်တို့တွင်ကမ္ဘာ့အသုံးအများဆုံးသောကြောင့်သိသိသာသာ၎င်း၏အာဟာရတန်ဖိုး outperforming သည်ဂေါ်ဖီထုပ်ပြီးနောက်ဒုတိယအဆင့်တောင်မှကျွန်တော်တို့ရဲ့စားပွဲပေါ်တွင်ပေါ်လာဖြစ်လာခဲ့သည်။ ဒါဟာ PP, K သည်, B1, B2, B3 နှင့် carotene ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝနေသည်။ အစားအစာများတွင်အစုတခု Kocheshkov ပါဝင်သည်ဟုသာဦးခေါင်းကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဦးခေါင်းထို့နောက် Kocheshkov ဂေါ်ဖီထုပ်ချက်ပြုတ်မတိုင်မီ disassembled မကြာခဏကွဲပြားခြားနားသောအသေးစားအင်းဆက်ပိုးမွှားတွားဖြစ်ပါတယ်ကတည်းကအအေးဆားငန်ရေနှင့်အတူမိနစ် 30 (ရေ 1, L - ဆား၏ 20 ဂရမ်) အတွက်သွန်းလောင်းရေ running အတွက်ကိုဆေးကြောပြီးတော့နှင့်။ ပန်းဂေါ်ဖီအပါအပြင်ဆင်သီးခြားပန်းကန်အဖြစ်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ပေမယ့်ဂေါ်ဖီထုပ်၏ဒီ type တစ်ခုအစားအသောက်ထုတ်ကုန်သွင်းစဉ်းစားနေပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူ့ရဲ့အသုံးပြုမှုကိုဂေါက်ရောဂါကိုများအတွက်အကြံပြုသည်မဟုတ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:- ပန်းဂေါ်ဖီ 500 ဂရမ်
- ကြက်သွန်နီ 1 pc ။
- ဒိန်ခဲ 50 ဂရမ် Poshehonsky
- Mayonnaise 70 ဂရမ်
- မုန်ညင်း 1 နာရီ။ L.
- ဆား 1 ဇ။ L.
- အနီရောင်ငရုတ်ကောင်းမှုန့် 2g
- အစားအစာ၏ပြင်ဆင်မှုသည်အဆင့် 1 လတ်ဆတ်တဲ့ပန်းဂေါ်ဖီကိုယူဖို့လိုတယ်, ခက်ဒိန်ခဲ (ဒတ်ခ်ျ, ဒါမှမဟုတ် Poshehonsky အယ်လ်။ ), တစ်ဦးကသေးငယ်တဲ့မီးသီး, မြင့်မားသောအဆီ Mayonnaise, မုန်ညင်း, မြေပြင်ပူအနီရောင်ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဆားကိုလက်စသတ်။
- အဆင့် 2 ဂေါ်ဖီရေ running အောက်မှာနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောပါနဲ့အသေးစား florets သို့ disassemble ။
- အဆင့် 3 ဆားရေလောင်းနှင့် (အင်းဆက်ပိုးမွှားအမျိုးမျိုးတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်) မိနစ် 30 ထားခဲ့ပါ။
- 10-15 မိနစ်ဆားရေနှင့်အနာစိမ်းပွက်ပွက်ဆူနေသောထဲမှာနိမ့်ရန်အဆင့် 4 ။ ဂေါ်ဖီထုပ်ပျော့ပေမယ့် flabby မဖြစ်သင့်ပါတယ်။
- ဟင်းရည်တစ် fireproof ပန်းကန်ထဲမှာထားရန်အဆင့် 5, ဂေါ်ဖီထုပ်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။
- အဆင့် 6 ကြက်သွန်နီအခွံနှင့်ထုခုတ်။
- အဆင့် 7 Mayonnaise, မုန်ညင်း, ကြက်သွန်နီချိတ်ဆက်ပါ။
- အဆင့် 8: ချောမွေ့သည်အထိငံပြာရည်မွှေပေးပါ။
- အဆင့် 9 ဂေါ်ဖီထုပ်ငံပြာရည်လက်ခံရရှိလောင်း။
- အဆင့် 10 ကြမ်း grater အပေါ်ဒိန်ခဲခြစ်။
- ဒိန်ခဲနှင့်အနီရောင်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူဖြန်း 11 ထိပ်တန်းဂေါ်ဖီထုပ်အဆင့်။
- တစ်ဦး preheated 180 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်မီးဖိုတဖို၌ထား 12 ဟင်းလျာများအဆင့်နှင့်ဒိန်ခဲအရည်ကျိုသည်အထိကိုင်ထားရန်။