ကျွန်ုပ်တို့၏အကြီးအ-အဖွား, အဖွားကျွမ်းကျင်စွာ, လူများရဲ့မိတ်ကပ်ကိုသုံးခြင်းနှင့်အကြောင်းအများကြီးသိတယ်။ တိုင်းမိသားစုအမျိုးသမီးလိုင်းချလွန်ကြောင်းအချို့မိသားစုရိုးရာစာရွက်ရှိပါတယ်။ အကြှနျုပျတို့သညျနုပျိုသောအသားအရေရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများများအတွက်အကောင်းဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများကိုပြောပြရန်ကြိုးစားပါလိမ့်မယ်။
ခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်စေရန်။ သုံးလီတာအိုးတလုံး volem မှာတော့ရေနွေးပြုတ်။ သုံးသံပုရာ၏ zest အတူကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်နှင့်လည်းဘဏ်၌ထား၏။ ဘဏ်မှကြက်သွန်ဖြူသုံးအကြီးအကဲများ, များလွန်း။ အိုးတလုံး volem အတွက်ပျားရည်သုံးဇွန်း။ ကျနော်တို့သုံးရက်အပြင်းအထန်တောင်းဆိုပါလိမ့်မယ်။ တစ်နေ့လျှင် 3 ဇွန်းပုံမှန်သောက်ပါ။
အဆိုပါလက်သည်းနှင့်ဆံပင်သည် 2. ။ ကြက်ဥခွံဆေးနှင့်အခြောက်။ ထိုအခါကမီးဖို၌အကြောင်းကို 10 မိနစ် calcined, ဆန်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ တစ်ဦးအမှုန့်သို့ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်နှင့်အိုးတလုံးထဲမှာဖြန်း, တင်းကျပ်စွာအဖုံးကိုပိတ်ပါ။ ဒါဟာအေးမြမှောင်မိုက်အရပ်၌ထဲမှာသိမ်းထားတဲ့ရပါမည်။ နေ့တိုင်းကျနော်တို့ 2 ပတ်အဘို့, တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းယူပါ။
အထူသို့ပါးလွှာဆံပင်ဖွင့်ဖို့ဘယ်လို 3. ။ ရဲ့ဆံပင်ကြီးထွားလှုံ့ဆော်ပါလိမ့်မယ်တဲ့မျက်နှာဖုံးလုပ်ရန်ကြိုးစားကြပါစို့။ လတ်ဆတ်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီးသန့်စင်သော 2 သို့မဟုတ် 3 ဇွန်းကိုယူနှင့်ကြက်သွန်စင်ကြယ်သောတစ်ဇွန်းထည့်ပါ။ packet ကို၏ခေါင်းပေါ်မှာထားဖို့နာရီဝက်များအတွက်ဆံပင်အမြစ်များသို့အရောအနှောရောထွေးနှင့်ပွတ်ပေးပါ။ ပူနွေးတဲ့ရေ Smoem ပဒေသာ။ သငျသညျတစျနေ့အတွက်လိုအပ်ဒီအရောအနှောပွတ်ပေးပါ။ တစ်ဦးကောင်းရလဒ်အဘို့အသငျသညျ 6 သို့မဟုတ် 8 ရက်သတ္တပတ်၏အနိမ့်ဆုံးလိုအပ်ပါတယ်။
ဆံပင်ကျွတ် မှစ. 4 ။ တစ်နာရီအဘို့အဆူအောင်တည်ပါစေ, တန်းတူအချိုးအစားအတွက်ခေါ်ဆောင်သွားခြင်းနှင့်ရောနှော, မီးပေါ်တွင်တင်နေသောဆူရေကြက်သွန်အခွံနှင့်သပိတ်ပင်အခေါက်နှင့်အတူဖြည့်ပါ။ ရေနှင့်အတူဆံပင်သုတ်ခြင်း, ထို့နောက်နှစ်နာရီအဘို့, အထုပ်ပေါ်တွင်တင်, ဦးရေပြားသို့ရသေးအေးမြနဲ့ပူနွေးတဲ့ဟင်းရည်ပွတ်ထားပါ။
အဆိုပါဖက်တီးဘို့ 5. ပါဝါဆံပင်အားနည်း။ နှစ်ခုအက်ဆစ်, ကြီးမားတဲ့ပန်းသီးကို clean up တစ်ဒဏ်ငွေ grater မှာသူတို့ကိုပွတ်ပေးပါ။ ပန်းသီးကနေပီးလ်မိနစ် 20 မျှတည်ထားပါမှရေနှင့်အနာစိမ်းတစ်ခုဖန်နှင့်အတူဖြည့်ပါ။ ပန်းသီးခွေးဖြင့်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအားကစားဟာဦးရေပြားသို့ဤအရောအနှော, ဒိန်ချဉ်၏တူညီသောငွေပမာဏကိုထည့်သွင်းရောမွှေနှင့်ပွတ်သပ်ဘို့, ဆံပင်တစ်လျှောက်လုံးဖြန့်ဝေနေကြသည်။ အိတ်ပေါ်တွင်တင်နှင့်နှစ်နာရီအတွင်းပဝါကိုကြိုးနဲ့တုတ်။ ထိုအခါအဆီပြန်သောဆံပင်များအတွက်ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုလျှော်ပူ-ဦးခေါင်းနှင့်တင်းမာပန်းသီးဟင်းရည်တွေနဲ့သုတ်ပါလိမ့်မယ်။ ဆံပင်ဘဝကိုမှမလာပါဘူးစဉ်ဤအမှုကိုပြုရပါမည်။
ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေများအတွက် 6. ။ လတ်ဆတ်တဲ့စပျစ်သီး၏ဖျော်ရည်ညှစ်။ 50 ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီဂရမ်ကြက်ဥအနှစ်, ဗော့ဒ်ကာ 50 ဂရမ်နှင့်တစ်ဝက်တစ်ဦးသံပုရာ၏သီးဖျော်ရည်ကိုယူပါ။ စပျစ်သီးဖျော်ရည်၏ထက်ဝက်တစ်ဖန်ပေါင်းထည့်ရန်နှင့်အရောအနှောကို 2 သို့မဟုတ် 3 ဇအဘို့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာထားခဲ့ပါတယ်အရောအနှောသို့အသေးစားဝေမျှပါတယ်။ သင် lotion ကိုသုံးနိုင်သည်အချိန်အဆုံးမှာသင်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာထားရန်လိုအပ်ပါတယ်။ သငျသညျညစဉ်ညတိုင်းလိုမျက်နှာဆီသုတ်။
7. ဆံပင် Compress ။ ဦးရေပြားပေါ် compress တစ်ခုညဉ့်တွင်မယ့်ပျားရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း, ကြက်ဥအနှစ်, ပြီးလျှင်မုန်လာဥတစ်ဇွန်း, ရောထွေးနှင့်ပွတ်ရောမွှေပါ။ နံနက် smoem ထုပ်ပိုးပြီးခေါင်းလျှော်ရည်သင်က 2-3 ကြိမ်ရက်သတ္တပတ်လိုအပ်လုပ်ပါ။ ဆံပင်ကြီးထွားဖို့ကိုစတင်ပါလိမ့်မယ်။
- ကုန်ကြမ်း beets ချဉ်, ငါတို့ထုသို့မဟုတ်ဆန်ခါဖြတ်ရမည်, ငါတို့ရေပြုတ်နှင့်အတူဖြည့်ပါလိမ့်မယ်, နှင့် beets zakisnet သည်အထိစောင့်ဆိုင်းပါလိမ့်မယ်။ ချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုကျွန်တော်ကောင်းစွာဦးခေါင်းမှထွက်ကိုလျှော်ပြီးရင်မိမိခေါင်းကိုပွတ်သပ်ကြလိမ့်မည်။
အသက်ရှည်ဘို့ 8. ကြော်။ အခြောက်လှန်းဆူး၏ 30 ဂရမ်သို့မဟုတ်လတ်ဆတ်တဲ့ဆူးပင်ပေါက် 200 ဂရမ်ကို ယူ. ဗော့ဒ်ကာတစ်ဝက်တစ်လီတာထည့်ပါ။ 10 ရက်ဖြစ်လိမ့်မည်အပြင်းအထန်တောင်းဆို။ အဆိုပါပြုတ်ရည်ပြီးစီးသည်အထိရဲ့အစားအသောက်မီနှင့်အိပ်ရာဝင်ချိန်မှာနာရီဝက်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသောက်ရ strain နှင့်ကြကုန်အံ့။ ဒါကအပြည့်အဝသင်တန်းဖြစ်လိမ့်မည်။
ခြောက်သွေ့ကြွပ်ဆတ်ထွက်ကျသွားနှင့်ရုပ်ဆိုးဆံပင်အဘို့ 9. အလှအပစာရွက်။ အခြောက်လှန်း chamomile သို့မဟုတ် calendula တစ်ဇွန်းကို ယူ. ပြုတ်ရေ 100 ဂရမ်နှင့်အတူကဖြည့်ပါ, တစျနာရီဖြစ်လိမ့်မည်, ပြီးတော့စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ အဆုံးမှာ, ပျားရည်တစ်ဇွန်းထည့်ပါ။ လူအားလုံးတို့သည်ရောနှော, ကြှနျုပျတို့လောလောလတ်လတ်ဆေးကြောဆံပင်အတွက်ပွတ်။ တစ်နာရီ smoem နွေးရေကိုကိုင်ထားပါ။ တစ်ပတ် 1 သို့မဟုတ် 2 ကြိမ်ပြုပါရန်။
10. သင့်ရဲ့ဆံပင်လျှင်။ ပူနွေးတဲ့ရေ 0.75 လီတာနှင့်အတူဖြည့်ပါ, Pre-comminuted ခြောက်သွေ့ဘုစပတ်သစ်သားအရွက်၏နှစ်ခုဇွန်းကိုယူပါ။ တစ်ဦး thermos အတွက်ဖြည့်ပါသို့မဟုတ်မီးဖိုနေ့ချင်းညချင်း၌ထားတော်မူ၏။ နံနက်ယံ၌ 5 သို့မဟုတ် 7 မိနစ်အနိမ့်အပူပေါ်မှာဤအေးဂျင့်ကိုပြုတ်ရန်။ သငျသညျတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်တစ်ဝက်တစ်ခွက်ကိုအပူ၏ပုံစံကိုယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ထိုသို့သောဟင်းရည်အဖြစ်နေ့တိုင်းဦးခေါင်းပေါ်သို့ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
ဘောက်မရှိရင် 11. ။ polstakane ဆူရေထဲမှာပြသနာတွေ chamomile ၏ဇွန်း, အနည်းငယ်အအေးနှင့်ကြက်ဥအနှစ်နှင့်ပျားရည်တစ်ဇွန်းထပ်ထည့်ကြကုန်အံ့။ ဒါဟာဖွဲ့စည်းမှုကို 30 မိနစ်ပြီးနောက်, ဦးရေပြားသို့ပွတ်နာရီဝက်အဘို့ကိုင်ထားနွေးနှင့် smoem လိမ့်မည်။
12. ဆံပင်အထဲကကျရောက်ပါ။ ပျားရည်တစ်ဇွန်းနဲ့ကျော်ဖျော်ရည်တစ်ဇွန်းရောထွေး, ကြက်ဥအနှစ်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူဖျော်ရည်ကိုတစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ပါ။ ဦးခေါင်း 25 သို့မဟုတ်မိနစ် 30 ရက်တွင်မျက်နှာဖုံးထားပါ။ horsetail နှင့်ဆူး၏ပြုတ်ရည်နှင့်အတူဆံပင်လြျှောထုတ်ဆေးကြောပါ။ 3 ဇွန်းအခြောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်လီတာနှင့်အတူရောထွေးကနာရီဝက်နှင့် strain များအတွက်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ကုန်အံ့။
ဒါဟာမလိုအပ်ပါဘူးဘယ်မှာဆံပင်ကြီးထွားနိုင်ရန်အတွက် 13 ။ အရက်၏ 35 ဂရမ်အိုင်အိုဒင်း၏ 1.5 ဂရမ်အမိုးနီးယား၏ 5 g နဲ့ကြက်ဆူပင် 5 ဂရမ်ရောမွှေပါလိမ့်မယ်ကိုယူပါ။ ဒီအရောအနှောကိုတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အစိတ်အပိုင်းချောဆီ။ ဤအကုသနှင့်ဆံပင်အတော်ကြာပိတ်ထားကြလိမ့်မည်။
14. ကုသမှုဗာလစံစေး။ ထောပတ်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနဲ့ grater နှင့်ရောနှောအပေါ်ဆိုဒီယမ်ပန်းသီး။ သင့်ရဲ့နှုတ်ခမ်းပေါ်မှာဤအရောအနှောရောထွေးနှင့်သက်ဆိုင်ပါသည်။ ပူနွေးသောရေနှင့်အတူတစ် swab ငယ်နဲ့သူ့နှုတ်ခမ်းကိုသုတ်ပြီးတော့, 15 သို့မဟုတ် 20 မိနစ်ချန်ထားပါ။
ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေများအတွက် 15 ။ ပူပြင်းတဲ့နို့တစ်ဇွန်းအတွက် buckwheat မုန့်ညက်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းစိမ်, ရောင်ပါစေ, အချဉ်မုန့်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း add, နှိုးဆော်နှင့်လည်ပင်းပေါ်နှင့်မျက်နှာပေါ်မှာ 15 မိနစ်ပေါ်တွင်တင်။ ပူနွေးတဲ့ရေ Smoem, ပြီးတော့အေးမြရေ။ ဤသည်မျက်နှာဖုံးအရေပြားအဟာရဖြည်။
16. သင်ကဒေါက်အက်ကြလျှင်။ ဆီးကိုယူပါကတစ်အထည်ပေါ်သို့, သင်၏ခြေခြုံ, အိတ်ပလပ်စတစ်အိတ်ပေါ်တွင်တင်, ပြီးတော့ခြေအိတ်ပေါ်တွင်တင်နှင့်အိပ်ရာသွားပါ။ နံနက်ယံ၌အထုပ်ကိုချွတ်ယူပါ။ တစ်ဦး compress 2 သို့မဟုတ် 3 ကြိမ်လုပ်ပေးခြင်း, ခန္ဓာကိုယ်နဲ့သူ့ခြေဘဝါးမှအလွန်အကျိုးရှိကြလိမ့်မည်။
သင်သည်သင်၏အသားအရေများအတွက်မျက်နှာဖုံးများတစ်ဦး, နုပျိုကျန်းမာပြီးလှပခဲ့ပါတယ်, နုပျိုသောအသားအရေများအတွက်အကောင်းဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများဘာတွေလုပ်နေလဲယခုသိလူတွေရဲ့ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်တာဟာကိုသုံးနိုင်သည်။