အသက်အရွယ်ကန့်သတ် - အဘယ်သူမျှမအစောပိုင်းကရှစ်ပတ်ကထက်။
လေ့ကျင့်ခန်း၏အဓိကနိယာမ - ဆိုအကြမ်းဖက်မှုများ၏ဖယ်။
အဆိုပါထိုင်အနေအထားမှအစာခြေစနစ်၏ဆွခြင်း, အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးရေး, သူငယ်၏ပြင်ဆင်မှု - လေ့ကျင့်ခန်းဆန့်၏ရည်ရွယ်ချက်မှာ။
နောက်ကျောဆန့်
"Little က Cobra" - 1
ဒူးကွေးနှင့်အတူကျောအဘို့တစ်ထောက်ခံမှုနှင့်အတူထိုင်နေ။ သငျသညျကန်နှင့်ဦးခေါင်း, ဆင်းရင်ဆိုင်ရ, ကလေးသင့်ရဲ့တင်ပါးပေါ်လဲလျောင်းကြစို့ - မိမိဒူးပျေါမှာ။
သူငယ်၏ကျောရိုးတစ်လျှောက် Nachnitevypolnyat လှုပ်ရှားမှု: ပထမဦးဆုံးပြုလုပ် legkiepoglazhivaniya ပါလိမ့်မယ်။ ထို့နောက်ကျောရိုး၏ညာဘက်နှင့်ဘယ်ဘက်ကိုနှစ်ဖက်ပေါ်ရင်သားအောက်မှလက်နှစ်ဖက်ကသူ့လက်မ pomezhrebernym ကြွက်သားနှင့်သင်၏ကလေးကိုင်ပြီး။ အာမခံငွေခါးဖွင့်ထဲမှာ Move, အလင်းဖိအား operate ။
ထို့နောက်ရုံသူငယ်၏ပခုံးအောက်မှာသင့်ရဲ့လက်မစောင့်ရှောက်ခြင်း, ပခုံးများကသူ့ကို ostalnymipaltsami ယူ. ညင်ညင်သာသာသူတို့ကိုချီကြွ။ အဆိုပါဓါးသွား၏ paltsamina ကြီးမားသောအခြေစိုက်စခန်း - ကျသောကျားကန်။ ဒီအဆင့်မှာကိစ္စကလေးတစ်ဦးရဲ့ဦးခေါင်းကိုပေါ်ပေါက်သို့မဟုတ်မပါဘူး။
Rasslabteruki နှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးခုကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
"Little က Cobra" - 2
ကွေးဒူးထောက်သူမ၏အစာအိမ်အပေါ် Polozhiterebenka ။ တဦးတည်းလက်ညင်ညင်သာသာသည်သူ၏ lumbar ဧရိယာပေါ်တွင်လဲလျောင်းပေမယ့်ခိုင်မြဲစွာနှိပ်နင်း။
အဆိုပါ thorax အောက်မှာ Druguyuruku စာရွက်သည်သင်၏လက်ညှိုး pryamopod မေးစေ့ထားနိုင်အောင်။
Zatemmedlenno သူငယ်၏ကိုယ်ထည်၏အထက်ပိုင်းနှင့်နောက်ကျော sohranyaytedavlenie အပေါ်အခြားတစ်ဖက်ရုတ်သိမ်းပေးရန်။
lumbar ဆန့်
Syadtetak, သင်သည်သင်၏ရင်ခွင်၌သင်တို့၏ကလေးကိုင်လုပ်။ အဆိုပါ lumbar ကျောရိုးနှင့်သူ့ကိုပတ်လည်ရှိကြွက်သား prednaznachenadlya ဆန့်။
တဦးတည်းလက်နှင့် Priderzhivayalodyzhki ကလေးနှင့်ကိုယ့် lopatkami.Medlenno အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော, အထက်နောက်ကျောအပေါ်အခြားထားနေသမျှကာလပတ်လုံးသူကခွင့်ပြုသကဲ့သို့, ကလေးအထိခြေထောက်ရုတ်သိမ်းပေးရန်။ အဖြစ်မကြာမီသငျသညျခုခံခံစားရအဖြစ် Otpustiteih ။ အလွန်အမင်းအလုံအလောက် - တချို့ကကလေးအခြားသူတွေနေစဉ်ခြေထောက်ပဲနည်းနည်းကြီးပြင်းပါစေ။ ယခုပင်လျှင်ဒီကလေး၏ကိရိယာ၏ရွတ်-articular features တွေ vozrasteproyavlyayutsya ။
ရပ်တန့် - Eslipri ချက်ချင်း storonyrebenka နှင့်အတူခုခံခံစားရဆန့်ဖျော်ဖြေ။
ဆန့် Uprazhneniyana antirastyazhkami နှင့်အတူပြောင်းဖို့သင့်ပါတယ်။ သူကပျော့ပျောင်းမျက်နှာပြင်ပေါ်မှာကသူ့နောက်ကျောတွင်တည်ရှိသည်နှင့်ဂရုတစိုက်ဘက်ခြမ်းကနေ pokachayteego သည့်အခါသင့်ကလေး၏ဒူး ထောက်. Pull kgrudi ။
လက်နက်နှင့်ပခုံးများအတွက်ဆန့်
"ပြင်ပ" ဆန့်
pochuvstvuetesoprotivlenie တိုင်အောင်, လက်၌, သင်တို့၏လက်နက်ကလေး Polozhiterebenka နောက်ကျော, အတူတကွလက်ကောက်အားဖြင့်, ကိုယ်လက်သည်သူ၏လက်ဝါး pinch နှင့် vdohnite.Medlenno exhaling ။
Zatemsnova ကသူ့ရင်ဘတ်ပေါ်သည်မိမိလက်ကိုဖြတ်ကူး, ကလေးလက် pinch နှင့် vtoroyraz အတွက် - လက်၌ပြောင်းလဲနေတဲ့။ သုံးကြိမ် Repeat Uprazhneniyadva ။
ဆန့် "ပတ်ပတ်လည်"
Iskhodnoepolozhenie ကလေး - အဖြစ်ကိုထုတ်ဆန့်သည်။
ညင်ညင်သာသာ Vozmiterebenka လက်ကောက်များနှင့်ဖွင့်ပတ်လည်၌နောက်တဖန် pinch razvediteshirokim ထို့နောက်သူ၏မျက်နှာကိုကျော်ကသူတို့ကို pinch ။ လေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာ svoegodyhaniya ၏စီးဆင်းမှုကိုအာရုံစိုက်။
ထိုကဲ့သို့သောလမ်းပိုင်းများကဲ့သို့ Eslirebenku, ထို့နောက်ရင်ဘတ်၏အလယ်ဗဟိုတွင်အပြည့်အဝအလှည့်စွက်, obratnomnapravlenii အတွက်မြို့ပတ်ရထားရွေ့လျားမှု (ချ) လုပ်ဆောင်။
မြင့်တက်နှင့်အတူဆန့်
Etarastyazhka တုံ့ပြန်မှုမွေးကင်းစကလေးကျက်အပေါ်အခြေခံပါတယ်။ မသိစိတ်ဟာ siludlya သည်သူ၏ပြန်လည်နာလန်ထူသုံးပြီးဘာမှကိုင် sposobensamostoyatelno ကလေးသူငယ်။ သင့်ရဲ့ထောက်ခံမှုအနည်းငယ်မျှသာဖြစ်သင့်သည်။
ကွေးဒူးနှင့်အတူကြမ်းပြင်ကို တင်. , သူ၏အစာအိမ်မှထိုသူငယ်ကိုသတ်မှတ်, ထိုသူငယ်၏လက်သို့သင့်ရဲ့အညွှန်းကိန်းလက်ချောင်းများ vam.Vlozhite မှမျက်နှာ; သူကသူတို့ကိုမှီဝဲဆညျးကမပါဘူးဆိုရင်, vozmiteego လက်လက်မနှင့်လက်ညှိုး။ နှစ်ဖက်စလုံးမှာ Podnimiteruki ကလေးသည်ဦးခေါင်း၏အဆငျ့မှာညင်ညင်သာသာဒီ strain သင့်ရဲ့ကြွက်သားတွေတုန့်ပြန်ပုံကိုအာရုံစိုကျခွငျးအားဖွငျ့ကလေးရုတ်သိမ်းပေးရန်။
သင်၏လက်ကိုအပေါ်ကိုတက်ဖမ်းရန်လုံလောက်သောကတော့ခိုင်မာနေဆဲမဟုတ် Eslimladenets, egonasilno ဆွဲထုတ်ကြပါဘူး။ ကလေးသူငယ်အခတက်ကြွစွာတက်ရဖို့ကြိုးစားနေလျှင်မူကား, သူ့ကို apotom ညင်ညင်သာသာအစာအိမ်သို့ဆင်းနှစ်ကုန်အံ့။ စိတျအပိုငျး Be: တစ်အပြုံးတစ် passive podderzhkui နှုတ်အတည်ပြုချက်။
Rastitezdorovymi!