ရှည်လျားသောဆွေးနွေးချက်ဖြစ်နိုင်သည့်ဤရောဂါကုသရန်နည်းလမ်းများစွာ, သင်ရိုးရာဆေးဝါးနှင့်တိုင်းရင်းဆေး၏ချက်ပြုတ်နည်းများကိုသုံးနိုင်သည်ကိုသင်အမျိုးမျိုးသောနည်းစနစ်ကိုသုံးနိုင်သည်ရှိပါတယ်။ သငျသညျကနျြးမာရေးအစားအစာကိုလျစ်လျူရှုပါကအစားအစာကိုစားသောက်သောအစားအစာ psoriasis တိုက်ဖျက်ရေးအတွက်မရှိမဖြစ်အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပါတယ်ကတည်းကသို့သော်, ထို့နောက်အားလုံးကြိုးပမ်းအားထုတ်မှု, အခညျြးနှီးဖြစ်လိမ့်မည်။ ဤသည် psoriasis အတွက်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များကိုချိုးဖောက်နှင့်အစားအစာကုထုံးသတ်မှတ်ထားသောအဘယ်ကြောင့်ဤအချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။ အချို့ပျောက်ဆုံးလပေါင်းများစွာ, အချို့နှစ်ပေါင်းများစွာများအတွက်အစားအစာပေါ်နေသောခေါင်းစဉ်: ဤရောဂါကုသရန်အလွန်ခက်ခဲသည်, အရှိဆုံးဖွယ်ရှိအချိန်ကြာမြင့်စွာများအတွက်သတ်မှတ်ထားသည့်အစားအသောက်များတွင်အတိုင်းလိုက်နာရန်ရှိသည်မညျဖွစျကွောငျး, သို့သော်, သတိပြုပါ။
ဤရောဂါအတွက်အစာအာဟာရ၏ပိုင်ထိုက်သောကဘာလဲ? တစ်ခုသာအထူးကုအထူးသဖြင့်လူနာရဲ့အသက်အရွယ်အတွက်တ္ထုများ၏လဲလှယ်အတွက်, တည်ဆဲရောဂါများရှိနေခြင်းရောဂါတိုးတက်မှု၏စင်မြင့်ပေါ်တွင်အခြေခံတဲ့စိတ်ကြိုက်အစားအသောက်များတွင်အစီအစဉ်ကိုဖွံ့ဖြိုးနိုင်ပါတယ်။
ဒီနေရာတွင်ဥပမာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဓာတုနှင့်အကြီးမြတ်ဆုံးအေးဆေးတည်ငြိမ်အူများနှင့်အသည်းဖန်တီးနိုင်သောအစာခြေအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများအပေါ်စက်မှုနူးညံ့သိမ်မွေ့အကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုနိုင်သည့်ကုထုံးအစားအစာ, တာဝန်ပေးအပ်သုံးပတ်များအတွက်ရောဂါတိုးတက်မှု၏စင်မြင့်၌တည်၏။ ဇီဝကမ္မအပြည့်အဝပရိုတိန်းနဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာများ၏ပရိုတိန်းအကြောင်းအရာ 70-75 ဂရမ်မှကန့်သတ်သည်။ ဝမ်းရောဂါဖြစ်ရပ်များ၏ရှေ့တော်၌ (ဝမ်းလျှော, ပျို့, ချုပ်, ဝမ်းဗိုက်) အဆီ 50 ဂရမ်မှကန့်သတ်သည်။ တစ်ဦးကအစားအစာဖွဲ့စည်းပုံမှာပရိုတိန်းနှင့် lipotropic အေးဂျင့်တစ်ဦးကြီးများအရေအတွက်ကပါဝင်သည်ထားတဲ့ထုတ်ကုန်ကြွယ်ဝပြည့်စုံ။ ပထမဦးဆုံးအလုံးကို psoriasis အစားအသောက်များတွင်၏အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်အခြားနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များအဖြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်ပါရှိသောဗီတာမင်, အသီးအနှံ, သီး (သင်ဖျော်ရည်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်) တို့ပါဝင်သည်သငျ့သညျ။ ဒါဟာသကြား, ယိုအတွက်ပျားရည်စာဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုအောက်မေ့ရပါမည်, ဒီတော့သူတို့ကဇီဝကမ္မစံထက်မပိုသင့်ပါတယ်။
ထိုသို့သောပင်လယ်ရေညှိ, ပြည်ကြီးငါးအဖြစ်သမုဒ္ဒရာ၏ဆေးဘက်အစားအသောက်များတွင်ထုတ်ကုန်ကြွယ်ဝစေရန်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သောဤအစားအစာများကိုတိုးမြှင့်သွေးခဲစနစ်နှင့်အတူနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ (Coronary သွေးကြော) နဲ့လူနာ၌ရှိကြ၏။ ဝမ်းချုပ်တဲ့သဘောထားကိုလည်းမရှိလြှငျ, အသုံးဝင်သောပင်လယ်ရေညှိသည်။ psoriasis များအတွက်အစားအသောက်လည်းဂျုံဖွဲနုတို့ပါဝင်သည်ပေးသောအစားအစာများနှင့်ဟင်းလျာများ, ပါဝင်သည်သငျ့သညျ, ကသွေးကြောတွေနဲ့လူနာတွေအတွက်ဒီဇိုင်းကိုအထူးအစားအသောက်ထုတ်ကုန်တွေသုံးစွဲဖို့အထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်။
ညင်သာပျော့ပျောင်း psoriasis ဖြစ်ပေါ်ပါက, မှတပါး, ထိုအစာခြေစနစ်အတွင်းအဘယ်သူမျှမအလုပ်လုပ်တဲ့အပြောင်းအလဲများရှိဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အစားအစာအပေါ်ကန့်သတ်အဖြစ်တင်းကြပ်မဟုတ်: ဖက်တီးသား, သောက်သည်အသား, နံ့သာမျိုး, savory မုန်, ဘီစကစ်မုန့်များနှင့် pastry ၏ဖယ်။ အစားအသောက်များတွင်ပြောင်းပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်, သင်တစ်နေ့ 5-6 ကြိမ်အစာကိုစားသင့်တယ်, ယခုဝေမျှအသေးစားဖြစ်သင့်, ကသင့်ရဲ့အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချဖို့ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ ဂေါ်ဖီထုပ်, မုန်လာဥ, မုန်လာဉဝါ, rutabagas, ပန်းသီး: ဒီနိမ့်ကယ်လိုရီအစားအစာများ, အများအားဖြင့်အော်ဂဲနစ်အသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမိတ်ဆက်ပေးဖို့အဓိကအစားအစာအကြားလျှင်အောင်မြင်နိုင်ပါသည်။
မဆိုရက်ယမကာခွင့်ပြုမထားပါအရက်သိသိသာသာအစားအစာစားသုံးမှုကျော် Self-ထိန်းချုပ်မှုလျော့နည်းစေသည်ဖြစ်သောကြောင့်, အရက်၏ပင်သေးငယ်တဲ့ပမာဏ, သင်၏အကျင့်ကိုအပေါငျးတို့သ negate လိမ့်မယ်အဆိုးဆိုးရွားစွာအသည်း၏ detoxifying function ကိုသာသက်ရောက်သည်အာရုံကြောစနစ်သက်ရောက်သည်။
ဒါဟာအစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်းစီစဉ်ရန် 1-2 ကြိမ်တစ်ပါတ်အတွက်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်ဖလှယ်၏ပြန်လည်တည်ဆောက်ရေးအဆင်ပြေချောမွေ့စေရန်နှင့်တစ်ဦးအေးဆေးတည်ငြိမ် overexcited ပန်ကရိယဂလင်းကိုဖန်ဆင်း၏။
အစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်း:
- အသား - ပြုတ်အမဲသား 400 ဂရမ် 5 ကြိုဆိုဧည့် (အသား solim) ကိုစားကြလော့။ ထို့အပြင်နှစ်ကြိမ်နေ့စဉ်စား 100g အပါအ (ကရေနံစိမ်းအဖြူဂေါ်ဖီထုပ်, မုန်လာဥနီ, သခွားသီးအဖြစ်အပါအအသုံးပြုမှု), နှင့်သောက်စရာများ 2 ခွက်မဟုတ်ဘဲအားနည်း, unsweetened လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ဟင်းရည်တင်ပါး;
- အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ Kefir - ဒိန်ချဉ် 500 ml ကိုနှင့်အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ 400 ဂရမ်။ ဤဖြစ်စဉ်အားလုံးသည် 5 ကြိုဆိုဧည့်၌စားဖြစ်ပါတယ်။
- Kefir - နေ့ကိုသောက် 1, ဒိန်ချဉ်၏ 5 လီတာကာလအတွင်း;
- Apple က - တစ်နေ့တာအတွင်းချဉ်ပန်းသီးယူပိုကောင်းပန်းသီး၏ 1, 5 ကီလိုဂရမ်ကိုစားကြလော့။ အဆိုပါအရည်ကဆက်ပြောသည်ဖြစ်ပါတယ်။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက် - တစ်နေ့တာအတွင်း (အာလူးဖယ်ထုတ်ပြီး) ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ 1, 5 ကီလိုဂရမ်ကိုစားကြလော့။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အကောင်းဆုံးကိုထုတ်ဝတ်နှင့် 5 ကြိုဆိုဧည့်သို့ခွဲခြားထားတယ်။ ထို့အပြင်, 2 unsweetened အားနည်းလက်ဖက်ရည်ခွက်များ, သို့မဟုတ်ဟင်းရည်တင်ပါးကိုသောက်လော့။
အသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အစားအသောက်များတွင် psoriasis ၌ဤခြေလှမ်းသည်အလွန်ထိရောက်သောဖြစ်လိမ့်မည်။
စံပြအသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အစားအသောက်များတွင်:
- ပထမဦးစွာနံနက်စာ - မုန်လာဥနီဆလတ်, ဂေါ်ဖီထုပ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ (10 ဂရမ်) နဲ့ပန်းသီး, ပူပြင်းဟင်းရည်တင်ပါး 200 ဂရမ်;
- နေ့လည်စာ - ဆိုသစ်သီးဖျော်ရည် 100 ml ကို, ဟင်းသီးဟင်းရွက်စင်ကြယ်သော,
- နေ့လည်စာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီသို့မဟုတ်အချဉ်မုန့် (10 ဂရမ်), သက်သတ်လွတ်ဟင်းချို 250 ဂရမ်, အခွံမာသီး 100 ဂရမ်နှင့်အတူသုပ်;
- ရေစာ - ဟင်းရည်တင်ပါး, ခြစ် beets နှင့်မုန်လာဥနီ;
- ညစာ - ဖျော်ရည်သို့မဟုတ် compote 200 ml ကို (compote အခြောက်လှန်းအသီးအပွထံမှကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်), သုပ်ဆီ 10 ဂရမ်, တစ်နေ့လျှင်သကြား 30 ဂရမ် (အစားသကြား xylitol သုံးနိုင်တယ်), ဆား-အခမဲ့ပေါင်မုန့် (မုန့်ညက်ကြမ်းကြိတ်ဖြစ်သင့်) ။