ဒါဟာအားလုံးသူမ၏မှာတစ်ပါတ်, နံနက်တိုင်း oatmeal စားရန်ကောင်းသော, ဒါပေမယ့်ခက်ခဲသည်နှင့်ဤသီးနှံ utility ကိုမဆိုဆွေးနွေးချက်သင်သို့မဟုတ်သင့်မိသားစုစားရန်သူမ၏အတင်းမည်မဟုတ်ကြည့်ဖို့လိုမဟုတျဘဲမယ့်ပုံပဲ။
ဒါကြောင့်ရှောင်ရှားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ? oatmeal oatmeal ကိုချစ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
အဖြေရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည်: အမျိုးမျိုးထည့်ပါ။ ဒါကြောင့်ပျင်းလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ, သို့သော်ဆန့်ကျင်ရက်နေ့တွင်, အကြိုက်ဆုံးနံနက်ပန်းကန်ဖွစျလိမျ့မညျမသာနိုင်အောင်မနက်တိုင်း oatmeal ကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေထဲမှာချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။
ဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်ဖို့အဘယ်အရာကိုမှ, အတူစတင်။ ဒါဟာအလွှာကိုဝယ်ဖို့ "Hercules" အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်: သူတို့ကကွဲပြားခြားနားသောအစားအစာများဖြစ်ကြ၏, Oats ရဲ့အပြောင်းအလဲနဲ့၏ဒီဂရီပေါ် မူတည်. ။ အဆိုပါပိုကြီး oatmeal ဒါကြောင့်သူတို့ကအသုံးဝင်ပေမယ့်သူတို့ကြာကြာ (15 မိနစ်) ချက်ပြုတ်ဖို့ရှိသည်။ သေးငယ်သောမြေပြင်အလွှာအကြောင်းကို 5 မိနစ်ပြုတ်နေကြတယ်, တချို့မှာအားလုံးချက်ပြုတ်မနိုင် - သူတို့ဿုံရေပွက်ပွက်ဆူနေသောထဲမှာပေါင်းနေကြသည်။
အလွှာ၏ oatmeal 1 ခွက်၏ဂန္စာရွက်ရေ 2 ခွက်လောင်းနှင့် (ကတပြင်လုံးကိုညဥ့်အဘို့အဖြစ်နိုင်) ဖောရောင်ထားခဲ့ပါ။ နံနက်ရေသို့မဟုတ်နို့တစ်ခွက်ထပ်ထည့်ခြင်းနှင့် 3-5 မိနစ်ချက်ပြုတ်, အရသာအတွက်ဆားနဲ့သကြားထည့်ပါ။
အခုတော့အမျိုးမျိုးမှာ about: ချက်ပြုတ်သို့မဟုတ်ပြီးသားဂျုံယာဂုကိုလက်စသတ်သောအခါ, သငျသညျအသီးအပွအမျိုးမျိုးကိုထည့်သွင်းနိုင်သည်, သီး, ယို။ အခြောက်လှန်းအသီးမထိုက်မတန် apricots, သို့မဟုတ်စပျစ်သီးပျဉ်အခြောက်လှန်း။ ဒါ့အပြင်ဂျုံယာဂုနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရအခွံမာသီး, သီဟိုဠ်, ရွှေဖရုံသီးအစေ့မြားနှငျ့အတူဖြန်းနိုင်ပါသည်။
အခုတော့စျေးဆိုင်များတွင်အသီးသို့မဟုတ်သီး၏သီးနှံ, အပိုင်းပိုင်းကဆက်ပြောသည်ခဲ့ကြရာမှစီရီရယ်, အများကြီးရောင်းချခဲ့သည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ထိုကဲ့သို့သောအရောအနှောသစ်ကိုစာရွက်ကျော်ကသူ့ဦးခေါင်းကိုကိုချိုးဖျက်ဖို့ရှိသည် ပြင်ဆင်. , မကပိုအဆင်ပြေပါတယ်။ သို့သော်လူတိုင်းလတ်ဆတ်တဲ့အသီး, သီး, အော်ဂဲနစ်နို့အမြဲအသုံးဝင်အဆငျသငျ့နှင့်အခြောက်လှန်းဖြည့်စွက်ကြောင်းသဘောတူ။ သင်အချိန်ရှိသည်ဆိုပါကထိုကွောငျ့, နောက်ထပ်စမ်းသပ်, ကိုယ့်ကိုကိုယ် oatmeal ပြင်ဆင်ထားရန်ကြိုးစားပါ။ ဒီမှာအဓိကအရာ - စိတ်ကူးစိတ်သန်းကိုပြသပါသည်။
ဤတွင် "ထို့အပြင်" နဲ့ oatmeal တချို့ရိုးရှင်းတဲ့ချက်ပြုတ်နည်းများဖြစ်ကြသည်။
မုန္လာဥနီဂျုံယာဂု။ အချောဂျုံယာဂုနှင့်အတူရောထွေးပြီးတော့, ကြီးမားတဲ့မုန္လာဥနီခြစ်, သကြားနှင့်အတူဖြည့်ပါသောကြောင့်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ကုန်အံ့, ဒါကြောင့်မုန္လာဥနီဖျော်ရည်ကြကုန်အံ့။ သငျသညျအချဉ်မုန့်တစ်ဇွန်းထည့်နိုင်သည်။
Oat ကိတ်မုန့်။ ထို့နောက်သူကကြီးမားသော Cube သို့ဖြတ်ခံရနိုင်သည် - အိပ်ပျော်ခြင်းမှအချောအခြောက် oatmeal ခုနှစ်, ဂျုံယာဂုတကိုယ်လုံးရောင်ပါဘူးသည်အထိမတ်တပ်ရပ်ကြကုန်အံ့။ တစ်ခုချင်းစီကိုတုံးတင်ဒါသည်အထိဒယ်အိုးထဲမှာမီးဖို၌သကြားနဲ့မုန့်ဖုတ်နှင့်အတူရိုက်နှက်ကြက်ဥနှင့်အတူထိပ်တန်းလူး။
မုန့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူ oatmeal ။ အဆိုပါချက်ပြုတ်ဂျုံယာဂုအဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲအနည်းငယ်ဇွန်းထည့်ပြီးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ ဤသည်ဂျုံယာဂုလိုအပ်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်, ဒါပေမယ့်လည်းကယ်လစီယမ်ပါဝင်သည်ဖြစ်ပါတယ်သာနှင့်အရသာအလွန်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောနှင့်အလင်းဖြစ်၏။
Oat နို့ဟင်းချို ။ အချော oatmeal ခုနှစ်တွင်နို့နောက်ထပ်ဖန်ခွက်လောင်းပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ကြဉ်း - ရလဒ်သင်ပျားရည်သို့မဟုတ်မေပယ်ရည်နှင့်အတူဖြည့်ခြင်းနှင့်စိတ်ပျက်အခွံမာသီးနှင့်အတူဖြန်းနိုင်သည့်တစ်ဦးအထူဟင်းချိုဖြစ်ပါသည်။
မွှေးသွားဘို့ oatmeal ။ ကွတ် oatmeal နှင့်သင်နို့ဆီသို့မဟုတ် custard အနည်းငယ်ဇွန်းထည့်မွှေ, စားပွဲပေါ်ကလျှောက်ထားမီ။ သင်တန်း၏, ဤသို့သောကယ်လိုရီသီးနှံအကြိမ်ပေါင်းများစွာမြင့်တက်ပေမယ့်ကလေးတွေကဒီအားရစရာကိုချစ်!
"ဗုံး" နဲ့ oatmeal ။ ဤရွေ့ကား, oatmeal စားရန်သူငယ်ကိုမရနိုငျသောမိဘများအတွက်တစ်လှည်သင်တန်းဖြစ်ပါတယ်။ မြေမြှုပ်မိုင်းများ၏ဂိမ်း Play (သို့မဟုတ်တစ်ခု option ကိုအဖြစ် - တစ်ဦးဘဏ္ဍာကိုအမဲလိုက်ခြင်း၌) အချောဂျုံယာဂုအတွက်အဓိက berry သီးယို (စတော်ဘယ်ရီ, စတော်ဘယ်ရီ) ၏အချို့သောထား, ပြီးတော့ဂရုတစိုက်ထိုအသီး oatmeal "mask" နှင့်လူအပေါင်းတို့သည် "ဗုံး" ကိုရှာဖွေသင့်ကလေးကိုမေးကြည့်ပါ။ ရှာဖွေရေးအားဖြင့်မှုတ်သွင်း, ကလေးတပြင်လုံးကိုပန်းကန်ကိုစားရန်သေချာသည်။