နှစ်ပတ်အတွင်း၏နှစ်ဖက်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

တိုင်းအမြိုးသမီးတစုံလင်ခြင်းအဘို့အကြိုးပမ်းလျက်, နှစ်ဖက်အပေါ်ပိုလျှံကောင်ဆီဥနှင့်မကြာခဏမကျေနပ်ပါးလွှာအချိုးအစားရှိပြီးလျှင်ပင်။ ဤပြဿနာကိုဖြေရှင်းရန်ခက်ခဲကြောင်း, ပင်လေ့ကျင့်ခန်းအမြဲအတူကိုင်တွယ်ရန်မကူညီနိုင်ပါ။ အဆိုပါအကြောင်းပြချက်အောက်ပိုင်းခြေထောက်, တင်ပါး, ရင်ဘတ်, ဝမ်းဗိုက်နှင့်ခါးနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်ဒီဇိုင်းအားကစားလေ့ကျင့်ခန်း (လူဦးရေရဲ့ယောက်ျားအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကိုလည်းနောက်ကျော, လည်ပင်း၏ကြွက်သားအပေါ်အထက်ခန္ဓာကိုယ်အာရုံစူးစိုက်ခြင်းနှင့်သိရပါတယ်) နှင့်ခြမ်းဒေသများ၏အများစုအာရုံစိုက်မှုမရကြဘူးဆိုတဲ့အချက်ကိုတည်ရှိသည်။ နောက်ထပ်ပြဿနာကဤကြွက်သားတင်ပါးကျော်လျင်မြန်စွာဆွဲဆောင်မှုမရှိခြံပေါ်လာဘာကြောင့်ဖြစ်သည့်နေ့စဉ်အသက်တာ၏ဝန်, လာပြီကြသည်မဟုတ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သငျသညျကိုယျခန်ဓာမြားစိတျအပိုငျးအပျေါကြွက်သား strain လွှဲပြောင်းပြီးမှသာနှစ်ဖက်စလုံးနှစ်ပတ်အတွင်းကနေအဆီဖယ်ရှားပါ။ ဤအခြေအနေ၌ကကူညီနိုင်မလေ့ကျင့်ခန်း, တွေအများကြီး။ ဿုံကိုယ်ခန္ဓာ၏နီးပါးအားလုံးဒေသများ၏လှုပ်ရှားမှုကပါဝငျသောဤရည်ရွယ်ချက်လေ့ကျင်းခန်းများအတွက်သင့်လျော်ပေမယ့်ဒီလှုပ်ရှားမှုတွေလူတိုင်းအတွက်ရှိနေကြသည်မဟုတ်သည့်အခမဲ့အချိန်လိုအပ်သည်။

သင့်နောက်ကျောကိုဖြောင့်အတူဖြောင့်တက်မတ်တပ်ရပ်လျက်, ခါးပတ်ပေါ်မှာသင့်လက်၌နေရာချဖို့လိုအပ်: အခြမ်းကိုဖယ်ရှားဖို့ဘယ်လိုမသိသောသောသူတို့နှင့်အတူစတင်ပြုလုပ်ကျနော်တို့ကျောင်းမှာလေ့လာခဲ့ကြောင်းတစ်ဦးထက်ပိုရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။ Next ကိုကျနော်တို့တဦးတည်းဦးတည်ပြီးတော့အခြားဦးတည်ချက်အတွက်တနည်းအမှီမှစတင်။

ပျင်းရိခြင်းကအကောင်းဆုံးအတိတ်တွင်ကျန်ရစ်သည်တစ်ဝက်တန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိမှာဤအလေ့ကျင့်ခန်းပြုပါအသိလုပ်မထားဘူး။ အကောင်းဆုံးကတော့, အသီးအသီးတံတောင်ဆစ်မှာတတ်နိုင်သမျှလျှောစောက်ဟာတင်ပါးဆုံရိုးနီးကပ်လာသင့်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားလေ့ကျင့်ခန်းသာအထူးသဖြင့်တစ်ဦးနုသေးသူတစ်ဦး, သူတို့ကိုအကောင်အထည်ဖေါ်ရန်လွယ်ကူရိုးရှင်းပေါ်လာပါလိမ့်မယ်။ 15-20 အသီးအသီးအခြမ်းမှ tilts ပြီးနောက်သင်အနည်းငယ်ကြွင်းသောအရာမတတ်နိုင်နိုင်ပါတယ်။

မိမိအခါးပတ်ပေါ်ပြန်ဖြောင့်, လက်: လာမယ့်လေ့ကျင့်ခန်းဘို့သင့်ကိုပြန်စတင်အနေအထားကိုသွားဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မည်။ သင့်ရဲ့တာဝန် - ကြွက်သားအရှိဆုံးပြင်းပြင်းထန်ထန်ခွေမှဖြစ်စေတဲ့, လက်ဝဲနှင့်လက်ျာဖို့ကိုယ်ထည်ကိုလှည့်ရန်။

နှစ်ဦးစလုံးစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းဒဏ်ရာဖြစ်ပေါ်စေခြင်းအလိုငှါရုတ်တရက်လှုပ်ရှားမှုများကိုအောင်မရှိဘဲချောချောမွေ့မွေ့နဲ့တဖြည်းဖြည်းဖျော်ဖြေရပါမည်ဖော်ပြခဲ့သည်။

ထိုအခါသင်ပိုမိုခက်ခဲလေ့ကျင့်ခန်းမှအပေါ်ကိုရွှေ့နိုင်ပါတယ်။

ဒါဟာခြေထောက်တစ်တိုက်ရိုက်အနေအထားကိုထိန်းသိမ်းထားဖို့နဲ့နောက်ကျော, ဦးခေါင်း၏နောက်ကျောကျောရိုးနှင့်အတူအဆင့်ဖြစ်သင့်လိုအပ်ပေသည်။ သငျသညျကြမ်းပြင်ပိတ်ကိုယ်ထည်ချွတ်လာအဖြစ်သင်ကပင်စည်ဆီသို့ပြောင်းရွှေ့စေ, သူတို့ရဲ့ဒူး ထောက်. ကွေးကခြေထောက်ခြေရုတ်သိမ်းပေးရန်ရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, တစ်ချိန်တည်းမှာကဒီလေ့ကျင့်ခန်းကိုအနည်းငယ်ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။

သင်တို့သည်လည်းဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေအဆက်မပြတ်တင်းမာမှု၌ဖြစ်လိမ့်မည်ခွင့်လုံးဝကြမ်းပြင်မှလျှော့ချခြေထောက်နှင့်ကိုယ်ထည်ခွင့်မပြုခြင်းအားဖြင့်ဝန်ကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ပိုင်းတွင်ပြုလုပ်သင့်ရဲ့ဟန်ချက်ကိုစောင့်ရှောက်ဖို့ခက်ခဲပါလိမ့်မည်, ဒါပေမယ့်သင်တန်းရက်အနည်းငယ်အကြာတွင်ပိုမိုလွယ်ကူဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။

လျင်မြန်စွာဘေးထွက်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ကဘယ်လို

နှစ်ပတ်အတွင်းအတွက်ဘေးထွက်ဖယ်ရှားပစ်ရန်မည်သို့တှေးတောဆငျခွသူများသည်အဆိုပါနှစ်ဦးနှစ်ဖက်ကြွက်သားခိုင်ခံ့စေရည်ရွယ်, ဒီလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်အသုံးဝင်သောဖြစ်လိမ့်မည်: သင်ကသင်၏လက်ဝဲဘက်အပေါ်မုသာမသုံးသင့်ရဲ့ဦးခေါင်းနောက်ကွယ်မှလက်ဝဲလက်၏ခေါင်းနှင့်သူတို့ခြေကန်အောင် start ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ 30-40 ပြီးနောက်လှုပ်ရှားမှုတွေအနေအထားကိုပြောင်းလဲနိုင်သည်: သင်၏လက်ျာဘက်၌အိပ်ရနဲ့ action ကိုပြန်လုပ်ပါ။ သငျသညျခွလုံးဝကြွက်သားအဆက်မပြတ်သူတို့ရဲ့ခြေချောင်းအပေါ်ဖြစ်စေ, မဟာပြီးနောက်လျှော့ချဖြစ်ပါတယ်ခှငျ့မပွုလြှငျဒီလေ့ကျင့်ခန်းကိုတောင်ပိုမိုအသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်။

ထိုရက်သတ္တပတ်၏နှစ်ဖက်စလုံး Remove

လျင်မြန်စွာနှစ်ဖက်စလုံးထိုကဲ့သို့သောဂိုးဘားပေါ်လေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ်လှုပ်ရှားမှုများကူညီဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ သင်ကကိုယ်ထည်ကျောက်ဖို့မကြိုးစား, သူ့ခြေထောက်နှင့်တဦးတည်းဦးတည်ချက်အတွက်တတ်နိုင်သမျှမြင့်မားသောသူတို့ကိုဖယ်ရှားပြီးတော့အခြားလမ်းပိတ်ထားလျက်, projectile အပေါ်ဆွဲထားဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

လျင်မြန်စွာအိမ်မှာနှစ်ဘက်ကနေအဆီဖယ်ရှားပစ်ရန်, ကထိုကဲ့သို့သောကြံ့ခိုင်ရေးဘောလုံးကိုသကဲ့သို့, စာသင်ခန်းအကူအညီအထောက်အပံ့များကိုအားကစားပစ္စည်းကိရိယာများအတွက်သုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။ ဒါဟာသင်တစ်ဦးသည်အလွန်ရိုးရှင်းပြီးအသုံးဝငျလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်ကူညီပေးပါမည်။ သင်ကဘောလုံးကိုပေါ်မှာထိုင်ကထွက်ခွာသွားနှင့်ညာဘက်လွှဲဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ဒါ့အပြင်ဘေးထွက်ကိုဖယ်ရှားနိုင်ဖို့အတွက်သင်တစ်ဦးကွင်းအဖြစ် shell ကိုသုံးနိုင်သည်။ သငျသညျနေ့စဉ်သိသာရလဒ်များကိုရရှိရန်သူ့ကိုနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းအနည်းဆုံး 40 မိနစ်ခန့်သုံးဖြုန်းသင့်တယ်။

ထိထိရောက်ရောက်ခြမ်းကိုဖယ်ရှားအထူးအစားအစာကိုကူညီပေးဖို့ဘယ်လိုမသိသောသူများအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအပြင်, စနစ်တကျအဆီပမာဏလျော့နည်းစေကြောင်းအနှိပ်များနှင့်အတွင်းခံအဝတ်အစားကွပ်မျက်ခံရ။