အိမ်လုပ် granola, မနက်စာများနှင့်မုန်အဘို့အပြီးပြည့်စုံသော - အိမ်လုပ် granola သီးနှံဟင်းချက်။ ဒါဟာသင် granola အတွက်သင်အကြိုက်ဆုံးပါဝင်ပစ္စည်းများ add နိုင်သောအလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သငျသညျသံလွင်နှင့်အတူထောပတ်ကိုအစားထိုးပါကဤအခဲဖွယ်စားဖွယ်သုံးစွဲဖို့ဖြစ်နိုင်, နှင့်ပို့စ်တွင်ပါလိမ့်မယ်။ ဖွဲ့စည်းမှု flaxseed ထည့်သွင်းရန်ဆိုပါကအစာခြေဘို့အကျိုးရှိသောပါလိမ့်မယ်။ အလွန်ဒီပန်းကန်ချက်ပြုတ်ဘို့ Options ကို။ သငျသညျအခွံမာသီးသို့မဟုတ်မျိုးစပါးဖြည့်စွက်, သင့်အရသာအညီစာရွက်မွမ်းမံနိုင်ပါသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:- oat အလွှာ၏ 100 ဂရမ်
- ပျားရည် 50g
- White ကနှမ်း 15 ဂရမ်
- Apple က 200 ဂရမ်
- ရေ 20 mL
- ထောပတ် 30 ရက်ဂရမ်
- သီးနှံ, ပန်းသီး, ပျားရည်နှင့်နှမ်း: အဆင့် 1 လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းများကိုပြင်ဆင်ပါ။
- ပန်းသီးတစ်ဦးကြမ်း grater အပေါ်ပွတ်နိုင်ပါတယ်အဖြစ်အဆင့် 2, သေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းသို့ပန်းသီး Cut ။
- ပန်းသီး, oat အလွှာ, နှမ်း, သစ်ကြံပိုးထည့်ရန်အဆင့် 3 (optional ကို) ။
- အဆင့် 4 ပျားရည်နှင့်ရေများထဲမှဇွန်း၏သုံးဇွန်းထည့်ပါ။ ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
- အဆင့် 5 ပျော့ပြောင်းထောပတ် Add ပြီးထပ်မံကောင်းစွာရောမွှေပါ။
- အဆင့် 6 မုန့်ဖုတ်ခေပျြမြား, ပြန့်ပွားအစုလိုက်အပြုံလိုက် blanketed ။ 200 ° C နဲ့ 40 မိနစ်တင်ထားရန် Preheat မီးဖိုသည် 10 မိနစ်နှိုးဆော်။ ကျွန်ုပ်တို့၏စီရီရယ်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီ, သင်ယခု yogrutom သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်သူတို့နှင့်အတူပျော်မွေ့နိုင်ပါ။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!