အသီးအခြောက်လှန်း - နျြးမာရေးအတှကျကိုသဘာဝဗီတာမင်, သူတို့ကသဘာဝအသုံးပြုနေသူများကဖန်တီး, နှင့်အများဆုံးရှေးခေတ် "အစာထို့အပြင်" ဖြစ်ကြ၏။
ပထမဦးစွာရှိပါတယ်, နေအားဖြင့်အခြောက်မှည့်သောအသီးအခြောက်များနှင့်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏အမှန်တကယ်စပါးကျီထဲသို့သူတို့ကိုလှည့်ခဲ့ကြသည် - လာမယ့်နွေရာသီသည်အထိတန်ဖိုးရှိသောအရံ။
အခြောက်လှန်းအသီး - ဆူအောင်ကျွေးသောမစပ်ဆိုင်ကြောင်းကိုသဘာဝအချိုချဉ်။ သူတို့ကအဝလွန်ခြင်းခံစားနေရပြီးလူဦး, ကျောက်ကပ်ရောဂါနှင့်ပင်ဆီးချိုရောဂါများအတွက်အသုံးဝင်ပါသည်။ နေရောင်ထဲမှာ, အရိပ် (အကောင်းဆုံး) နှင့်ဓာတုဗေဒ၏အကူအညီနှင့်အတူ: သုံးခုနည်းလမ်းအခြောက်လှန်းအသီးနှင့် vyalyat ။ သငျသညျအများအားဖြင့်, စူပါမားကက်ထဲမှာတောက်ပ packages များတှငျအဘယျမဝယ်ကြဘူး - ဓာတုကုသသီးအပွ။ သူတို့ကကောင်းတဲ့ကိုကြည့်, ဒါပေမဲ့သူတို့ပင်အင်းဆက်ပိုးမွှားမစားကြဘူး! သငျသညျအသီးအပွအခြောက်ဖြစ်ကြောင်းအသီးအပွရွေးချယ်ဖို့လိုပါလျှင်, "အဟောင်းခေတ်လမ်း" - ဓာတုဗေဒ၏အသုံးပြုမှုကိုမပါဘဲ, စျေးကွက်ကိုသွားပါ။ ထိုအပင်ကိုသူတို့အသွင်အပြင်၌ရှိသကဲ့သို့ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ပေမယ့်ပိုပြီးသူတို့ထံမှအကြိုးရှိမညျမဟုတျပါလျှင်! ပိုပြီးအခြောက်လှန်းအသီးကိုစား - ကျန်းမာရေးနှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အဘို့ကိုသဘာဝဗီတာမင်အမြဲနုပျိုနေဖို့မည်!
အူမရောက်များကဲ့သို့အလုပ်ဖြစ်တယ်
တံစဉ်များကိုတစ်ဦးအလွန်ကြွယ်ဝသောနှင့်မူရင်းအရသာရှိပါတယ်။ "ဆရာဝန်" အဖြစ်သူသည်ရောမအင်ပါယာအတွင်းလူသိများခဲ့သည်။ ဗီတာမင် A, B, B2, PP, C, ပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, သံ, ကြေးနီ, သွပ်, အိုင်အိုဒင်း - ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုခြောက်သွေ့တဲ့စုပ်ခွက်၌တည်ရှိ၏။ အူ peristalsis တိုးမြှင့်သည့်များစွာသောအသီးကိုသီးခြင်းနှင့်လှေငြိမ်တ္ထုများ, ခုနှစ်, ကင်းစင်ဖို့ကူညီပိုလျှံလက်စထရောကောက်ချက်ချ, ဆီးချို, gallstones ၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်ကူညီပေးသည်နှင့်လူငယ်များပေးပါ။
သွေးတိုးရောဂါအဘို့မဂ္ဂနီစီယမ်နဲ့ပိုတက်စီယမ်
သွေ့ခြောက် apricots လတ်ဆတ် apricots အဖြစ်, အရသာချိုမြိန်ခြင်းနှင့်စိတ်ကျေနပ်စရာရှိပါတယ်။ လိမ္မော်ရောင်အရောင်က carotene ပေး - provitamin တစ်ဦးပေမယ့်အသည်းနှင့်သိုင်းရွိုက်ဂလင်းနှင့်အတူပြဿနာများ (carotene စုပ်ယူမထားဘူး) ဒီအသီးအပွအတွက်ပါဝင်ပတ်သက်ရပါဘူး။ သွေးတိုးရောဂါနှင့်သွေးအားနည်းရောဂါအတှကျလိုအပျသောမဂ္ဂနီဆီယမ်, ကြွယ်ဝ Kuraga ။ နှင့်ပိုတက်စီယမ်၏မြင့်အကြောင်းအရာကျေးဇူးတင်စကားကြောင့်မိမိနှလုံးနှင့်သွေးကြောစနစ်အားဂရုစိုကျသူမည်သူမဆိုများအတွက်မရှိမဖြစ်ဖြစ်ပါသည်, မကြာခဏသန့်စင်ပြီးသကြားကိုရှောင်ကြဉ်တဲ့အစားအစာပေါ်မှာထိုင်။
အရိုးပွရောဂါနှင့် dystonia
စပျစ်သီးပျဉ်ကိုအလွယ်တကူစာသကြား, အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်, သတ္တုဓာတ်, ဗီတာမင်ပမာဏပါရှိသည်။ နှလုံးသွေးကြော, အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ, ဦးနှောက်အာရုံကြော: ဤနည်းနည်းသီးအားလုံးနီးပါးစနစ်များကိုခိုင်ခံ့စေ။ အဆိုပါစပျစ်သီးပျဉ်အများအပြားဘိုရွန်များမှာ - အရိုးပွရောဂါထံမှသင်တို့ကာကွယ်ပေးသည်နှင့်သိုင်းရွိုက်ဂလင်းရဲ့လုပ်ငန်းကိုပံ့ပိုးကူညီတဲ့ဓာတ်သတ္တု။ စပျစ်သီးပျဉ်ရေယာဉ်များအတွက်အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။ စပျစ်သီးပျဉ်လက်တဆုပ်စာတစ်နေ့စားခြင်း, သင် dystonia ကဘာလဲဆိုတာသိကြမည်မဟုတ်။
ဆားအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးသည်ဖော်ပြရန်
သစ်တော်သီးနှင့်ပန်းသီးနှစ်ပေါင်းများစွာပြုသောသူသည်စေတနာစိတ်နှင့်ကျန်းမာရေး၏တာဝန်ခံ၌ရှိကြ၏။ အခြောက်လှန်းအသီးအပွ၏ပုံစံအတွက်သူတို့အားလုံးနီးပါးဗီတာမင် (က, PP, C, B2, C,) နှင့်ဦးနှောက်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်လိုအပ်ဂလူးကို့စများ၏ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်။ pectin နှင့် bromelain (အဆီပြိုကွဲအားပေးအားမြှောက်ထားတဲ့အင်ဇိုင်း) များအခြောက်လှန်းပန်းသီး, အစားအစာပိန်စေအတွက်မရှိမဖြစ်ဖြစ်ကြသည်။ သစ်တော်သီးမိုးသည်းထန်စွာသတ္တုဆား excrete, အူသိမ်အူမ function ကိုပုံမှန်။ ဒါပေမဲ့သူတို့ရဲ့အလွန်အကျွံစားသုံးမှုချုပ်စေနိုင်ပါတယ်။
အကောင်းဆုံးကို Buy
တံစဉ်များကိုတစ်ဦးညိုအရောင်ရှိပြီး အကယ်. အများစုဖွယ်ရှိသူဟာဆူရေထဲမှာခဲ့များနှင့်လုံလောကျအထဲတွင်ဗီတာမင်။ တစ်ဦးကအလွန်တောက်ပတံစဉ်များကိုအထူးကုသမှုအကြောင်းမဲ့။ ဘယ်အချိန်မှာအခြောက်လိမ္မော်ရောင် apricots grayish ဖြစ်ကြသည်။ apricots တောက်ပလိမ္မော်ရောင်ထိန်းသိမ်းထားလိုလျှင် - ကဓာတုပစ္စည်းတွေနဲ့ဆက်ဆံခဲ့သည်။ အဆိုပါစပျစ်သီးပျဉ်ရွေးချယ်ခြင်း peduncles နှင့်အတူသီး သာ. နှစ်သက် - စပျစ်သီးကိုစက်သွားတော်နှင့်အထို့ကြောင့်သဘာဝလမ်းအတွက်အခြောက်ဖို့ပဲမပြောအခြောက်လှန်းစပျစ်သီးကိုအမြီး။ အခြောက်လှန်းအသီးအပွဿုံ High-ကယ်လိုရီနှင့်ဖက်တီးအချိုပွဲအစားထိုးလိုက်ပါ။ သူတို့ဟာနည်းတူအရသာရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်ကိန်းဂဏန်းထိခိုက်စေပါဘူး။ တချို့ကစာအာဟာရပညာရှင်တွေအခြောက်လှန်းအသီးအစာစားချင်စိတ်ကိုနှိမ်နင်းရန်ကူညီပေးသည်ဟုဆိုသည်။
အားလုံးအသံအတိုးအကျယ်,
ဒိန်းမတ်သိပ္ပံပညာရှင်များ 100 ကျော်စင်တီမီတာ scrawny မိန်းကလေးတွေထက်ရှည်-အသည်းဖြစ်လာဖို့ပိုများပါတယ်သောမင်းသမီး, တင်ပါး, ကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ကျေးဇူးတော်ကိုချီးမွမ်းနှလုံးရောဂါကိုကာကွယ်ပေးနိုင်အတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍကြောင်းဟော်မုန်း adinopektinu ။ စိတျနှလုံးအကာကွယ်ပေးလိုသောထူးအိမ်သင်ပုဂ္ဂိုလ်များ, ပိုနေတဲ့စက်ဘီးစီးအကြံပြုနေပါသည်!