သငျသညျအစဉျအမွဲသငျသညျပလပ်စတစ်ဘယ်လိုစဉ်းစားဖူးသလော ဒါပေမယ့်လူကြိုက်များအမြင်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်, plasticity နှင့်ကျေးဇူးတော်အဆင်းလှသောလိင်၏အသီးအသီးကိုယ်စားလှယ်မှာလက်ရှိဖြစ်ရပါမည်။ အနည်းဆုံးကြောင်းအများဆုံးယောက်ျားအတိအကျထင်သောအရာကိုပါပဲ။ သင်ကတစ်ခုခုသူမ၏လှုပ်ရှားမှုများကိုအဆင်မပြေခြင်းနှင့်သဘာဝ, ချည်နှောင်လိမ့်မယ်လျှင်အဖြစ်ကခုန်, ခုန်ကြမ်းပြင်ဘယ်မှာထင်ရသောဆင်းလှသောအစ်မ, စမတ်အမျိုးသမီးတစ်ဦးအခွအေနေသတိထားမိဖူးသူမတင်းမာနေသည်နှင့်ကခုန်ဖို့လုံးဝလက်နက်ချမနိုင်လျှင်အဖြစ်ပြုလုပ်ပုံရသည်။ အဘယ်ကြောင့်မသစ်သား Pinocchio? ပလတ်စတစ်၏မရှိခြင်း, ဒါပေမယ့်လည်းမလုံခြုံမှုနှင့်သူ၏ခန္ဓာကိုယ်ကျင်းပရန်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းသာရှိပါသည်။ အပြည့်အဝခန္ဓာကိုယ်ထိန်းချုပ်ပြီးအများကြီးပိုပလပ်စတစ်နှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖြစ်လာမှသင်ယူဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
plasticity နှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖွံ့ဖြိုးရန် surest လမ်း - ကခုန်အတန်းတက်သည်လက်မှတ်ထိုးဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးဖြစ်တော့, သင်ပထမဦးဆုံးအိမ်မှာဆို disc ကို svideo-သင်ခန်းစာများနှင့်အလေ့အကျင့်ကိုဝယ်, ပြီးတော့ pokoryattantsevalnye site ကိုသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ကခုန်လွန်း, ကွဲပြားခြားနားသောဖြစ်ကြပြီး chegonachat အတူကိုသိရန်လိုအပ်ပါသည်။ အလွန်ကောင်းသော plasticity ချွတ်-ကခုန်ခြင်းနှင့်ဝမ်းကခုန်ဖွံ့ဖြိုး။ Takzhemozhno ဆိုလက်တင်အမေရိကသို့မဟုတ်ခေတ်သစ်အကအခုန်ပြုပါ, ဥပမာ, တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသောဦးတည်ချက်လူငယ်ကလပ်ယခုအဲဒီမှာခြင်းသည်ကခုန်ဖြစ်ပါသည် - go-go ။
သငျသညျခဲယဉ်းအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့လိုတယ်ဒီကခုန်သည်အပြောင်းအရွေ့ကူးစက်ဖို့နဲ့တစ်ခုခုရုတ်တရက်သင်သည် poluchaetsya.Esli ယင်း၏နှေးကွေးတှနျ့ဆုတျတဲ့အခါမှာရပ်တန့်ခဲ့ပါဘူးအချိန် honing, ရက်သတ္တပတ်အနည်းဆုံးစုံတွဲတစ်တွဲပြီးတော့မတိုင်မီမှတ်တမ်းတင်ထားသော Natanz, မှန်ရှေ့တွင်အိမ်မှာထွက်အလုပ်လုပ်ကြသည်။ ဦးတည်ချက်ကအလွယ်တကူအင်တာနက်ပေါ်ရှိတွေ့နိုင်ပါသည် lyubomutantsevalnomu သင်ခန်းစာများကို။ ဒါကြောင့်အနည်းငယ်ပြင်ဆင်ထားလူတန်းစားမှ vypridete နှင့် sebyaneuyutno ခံစားရလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
ကခုန်အပြင်ကိုလည်းဆန့်လုပ်ဖို့အကြံပြုသည်။ , ကြွက်သားဆန့်ပိုကောင်း chuvstvovatsvoe ခန္ဓာကိုယ်ရန်သင့်အားကူညီပေးနေကထိန်းချုပ်အာရုံစိုက်ကြောင်း Lyubyeuprazhneniya ။ တစ်ချိန်တည်းမှာသင်တို့သည်လည်းအချို့သောကိုယ်အလေးချိန်လိုပါက takzheplasticheskoy ကျွမ်းဘားကိုခေါ်, သင် Callanetics အာရုံစိုက် tosovetuem ။ Callanetics - သင့် telobolee pliable နှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်စေရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်, နှင့်ပုံ - ကိုပိုပြီးဣတ္ဒါကြောင့်အားကစားအတွက်ထိုကဲ့သို့သောထူးခြားပြောင်မြောက်လမ်းကြောင်းသစ် prohoditemimo ပါဘူး။ သူမ၏ kompleksyuprazhneny ဆန့ကြွက်သားများတွင်ပါဝင်သည်အလွန်ကောင်းစွာပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖွံ့ဖြိုး။ သငျသညျအစာရှောငျဂီတအောက်မှာလျင်မြန်စွာလေ့ကျင့်ခန်းပြုရှင်းရှင်းလင်းလင်း (kprimeru, တူညီတဲ့ကြံ့ခိုင်ရေး) ရှိရာလိုအပ်သောလည်းတက်ကြွစွာ vidysporta မကြိုက်ဘူးလျှင် Callanetics အစစ်အမှန်အသက်ကယ် mozhetstat ။ ပိုမိုလွယ်ကူ callanetics အရာအားလုံးခုနှစ်တွင်: အေးဆေးတည်ငြိမ်ဂီတ, လှုပ်ရှားမှုများကိုချောမွေ့နှင့်တိုင်းတာဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ထိုအလေ့လာမှုများကနေရလဒ်တွေကိုလျင်မြန်စွာနှင့်ဆူညံကြံ့ခိုင်ရေးထက် nehuzhe ပြုပေါင်းအရာအားလုံးကိုသင် horosheygibkosti အောင်မြင်ရန်ပါလိမ့်မယ်။
သင့်ခန္ဓာကိုယ် pliable နှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖြစ်စေခြင်းငှါလာမယ့်လမ်း - ယောဂ။ သူတို့ကသင့်ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ပိုကောင်းတဲ့ခံစားမှုသာကူညီပေမယ့် iuluchshat ကျန်းမာရေးနှင့်ခြုံငုံသုခချမ်းသာပါလိမ့်မယ်။ ယောဂ - ကရှိသမျှသည်အများသောခန္ဓာကိုယ်ပြဿနာများအတွက်နီးပါး Non-တစ်လောကလုံးဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပါတယ်။ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်း (Asana ဟာ) ခန္ဓာကိုယ် pliable နှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖြစ်စေခြင်းငှါအဖြစ်ပြဿနာများ isustavami ပြန်သက်သာရာ။ အချို့သော Asana ဟာအလွန်ရိုးရှင်းပြီး, ပိုကောင်း rezultata.Uzhe ပုံမှန်အစည်းအဝေးယောဂသို့မဟုတ် Callanetics ၏တစ်လအောင်မြင်ရန်အနေနဲ့အတွေ့အကြုံရှိနည်းပြနှင့်အတူထိတွေ့ဆက်ဆံ yogoyrekomenduetsya ဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်းသင်သည် chtostali ပိုပြီးပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်သတိထားမိခြင်းနှင့်ကိုယ်နှိုက်ကတစ်ညံ့ဖျင်းသော ineuklyuzhey မထင်ထားဘူး။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်, Fitter ပါးလျနှင့်ပိုပြီးပလပ်စတစ်ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။
ပိုပြီးပလပ်စတစ်ဖြစ်လာရန်ပိုမိုရွှေ့။ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့လေ့လာရေး, ဒါပေမယ့်မကြာခဏပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်၏မရှိခြင်းကနေတစ်ဦးအထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့ vedutmaloaktivny သူကလူခံရ၏။ သင့်ရဲ့အလုပ် skompyuterom ကပါဝင်ပတ်သက်လျှင်ဆက်ဆက်နေ့ကိုအများစု stolomi အဘို့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အလုပ်ဖျော်ဖြေမယ့်ကုလားထိုင်ပေါ်ထိုင်ဖို့။ အလားတူစတာတွေဟာကအထည်ချုပ်အလုပ်သမတွေတော့, အုပ်ချုပ်ရေးမှူးများ, အော်ပရေတာ, ဖုန်းခေါ် ဗဟိုပြု. , သက်ဆိုင် အထိုင်များခန္ဓာကိုယ် "oderevenevaet" လျှင်အဖြစ်ရပ်, myshtsyteryayut သေံနှင့်အမှန်ပင်, ကိုယ်ခန္ဓာကိုရန်အသုံးပြုရရှိသည့်အခါ။ ထို့ကြောင့်တက်နွေးခြင်းနှင့် kotoruyuobyazatelno အတွက်ကျွမ်းဘားနှင့်အတူနံနက်တိုင်း start ကိုယ့်ကိုကိုယ် chascheustraivayte လေ့ကျင့်ခန်းကကြွက်သားတွေဆန့်ထည့်သွင်းရပါမည်။
သငျသညျမိမိတို့ကိုယ်ကိုဝမ်းကခုန်ဘို့ရွေးကောက်ကြပြီမဟုတ်ရင်တောင်အားလုံးသင်တစ်ဦးဝမ်းကခုန်လုပ်ဖို့သင်ယူ zherekomenduem ။ ဤသည်လှုပ်ရှားမှုဝမ်းဗိုက်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအပေါ်အရှေ့တိုင်း krasavitsokazyvaet အလွန်ကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်တင်ပါးဆုံတွင်းအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းအတွက် zastoikrovi နှင့်တုံးမှာတက်စေ့စီးဆင်းမှုဖယ်ရှားခြင်း, ဣတ္စွမ်းအင်ငါ့ကိုနှိုးနဲ့ပိုကောင်းစေပါတယ်, atakzhe ယဉ်လှုပ်ရှားမှုတွေကထပ်ပြောသည်။ သင်တို့သည်လည်းအခါပိုပြီးတိကျစွာသငျသညျ svoimtelom အောင် start ဂီတ, ၎င်း၏အထက်အစိတ်အပိုင်း (ခါးကို) ကိုချောမွေ့ volnoobraznyedvizheniya နှင့်အတူတစ်ဖြောင့်မတ်အနေအထားအတွက်နာမည်ကြီး "လှိုင်း" ကိုလုပ်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူနိုင်ပါတယ်။ ဤသည်ဒြပ်စင်လည်းမကြာခဏအရှေ့ပိုင်းခုန်တွင်တွေ့မြင်ဖြစ်ပါတယ်။
ဒါကြောင့်ဘယ်လိုပိုပြီးပလပ်စတစ်ဖြစ်လာဖို့နဲ့အလွယ်တကူအိမ်မှာရှိနိုင်ပါသည်, သင်ကခုန်စတူဒီယိုသို့မဟုတ်ကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာများအတွက်စာရင်းသွင်းကြပါဘူး။ သငျသညျအလွန်ရှက်တတ်လျှင်၎င်းသည်အရေးကြီးသော chtoosobenno ။ သငျသညျလှုပ်ရှားမှု၏ပထမဦးဆုံးအိမ်ပြန် dobitsyaplastichnosti နှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နိုင်, ပိုမိုရဲရငျ့စှာပိုယုံကြည်မှုဖြစ်လာ, ပြတ်ပြတ်သားသား, ပြီးတော့ကခုန်စတူဒီယိုသို့မဟုတ်ရုံ natantsploschadku သွားပါ။ သင်အမှန်တကယ်ဒါမိုက်မဲရှုပ်ထွေးသောနှောငျ့ယှကျဘူးဆိုရငျ, ဆရာနှင့်အတူအုပ်စုသင်ခန်းစာများ, သင်တန်း, သငျသညျကိုသာတပ်မက်လိုချင်သောရလာဒ်များအောင်မြင်ရန်အလျင်အမြန်မိုးမခအကြိုးရှိပါလိမ့်မယ်။