အကြှနျုပျကိုမယုံတစ်ဦးတက်ကြွတဲ့လူနေမှုပုံစံကဟန်အတိုင်းမခက်ခဲပါ!
သင်တို့ကဲ့သို့ကြောင်းကြံ့ခိုင်ရေး၏ကြင်နာလုပ်နေတာအထူးသဖြင့်ပါ။ တစ်ကြံ့ခိုင်ရေးစစ်အစိုးရကလိုက်လျောမှကြီးမြတ် willpower ရှိသည်ဖို့အလှနျအရေးကွီးမဟုတ်ပါဘူး။ သာပုံမှန်ပင်ပန်းလေ့ကျင့်ခန်းရလဒ်များကိုရနိုင်သောဒဏ္ဍာရီတစ်ခုကိုဖယျရှားဖို့လိုအပ်ပေသည်။ နှင့်အထွေထွေအတွက်သိပ္ပံပညာရှင်များသည်နှလုံးကို၏လုပျငနျးလေ့လာနေဆိုသညျကား, က, သွေးခုန်နှုန်းအသက်ရှူနှုန်းတိုးပွါးကြောင်းမည်သည့်လှုပ်ရှားမှုမှအသုံးဝင်သည်နှင့်အသွေး accelerates ။ သို့သျောလညျးသင်တန်း၏အခက်ခဲဆုံးအရာ - စတင်ရန်။ အထူးသဖြင့်ဆင်ခြေအမျိုးမျိုးတို့ကိုတီထွင်ဖို့အခွက်တဆယ်ရှိသောသူတို့အဘို့။ သူတို့ရဲ့အတွင်းစိတ်စကားသံကို whispers: "အစဉ်မပြတ်ငါ unsportsmanlike ခဲ့ပြီ။ " သို့မဟုတ်: - အချိန်မရှိခြင်းနှင့် ပတ်သက်. တိုင်ကြားမှုများ "ဟုအဆိုပါအားကစားရုံ၌ငါအမြဲပျင်းခဲ့ပါတယ်" ... ဗြိတိန်အမျိုးသမီးများစစ်တမ်းသုတေသီများက၎င်းတို့၏အကြိုက်ဆုံးဆင်ခြေကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဖြေဆိုသူရဲ့ 39% ကသူတို့ကိုအရမ်းနာရီအနည်းငယ်များအတွက်တစ်နေ့တာအတွက်ဝန်ခံခဲ့သည်။ နှင့်ကျန်းမာရေးတို့အတွက်ပေမယ့်ဝိညာဉ်ရေးရာနှစ်သိမ့်အဘို့မသာ - သို့သော် 93% ကြံ့ခိုင်ရေးအသုံးဝင်သောကြောင်းကိုသဘောတူညီခဲ့ကြသည်။ ကြံ့ခိုင်ရေး၏အတွေးသင်တစ်ဦးချမ်းအေးချွေးလာကြတယ် အကယ်. ကျွန်ုပ်တို့၏ကာတွန်းပုံစံကိုတုံ့ပြန်ရန်ကြိုးစားပါ။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သငျသညျတခုတက်ကြွကျန်းမာဘဝကိုဦးတည်သွားစေရန်သင့်အားတားဆီးမိမိပြည်တွင်းရေးရန်သူများကိုအသိအမှတ်မပြုပါလိမ့်မယ်။
- သင်အကြိုက်ဆုံးဆင်ခြေ "ငါအရမ်းအလုပ်များတယ်"
သငျသညျဘေးဖယ်ကြံ့ခိုင်ရေးအတွက်အချိန်မသတ်မှတ်ချင်ဘူးဆိုရငျ, ရိုးရိုးငါ့အသက်ကိုထဲမှာ "တွေကို embed": ခြေလျင်ပေါ်တွင်သို့မဟုတ်ဆိုင်ကယ်အားဖြင့်အလုပ်လုပ်ရန်ခရီး၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းလုပ်ပါ။ ဓါတ်လှေကားကိုမေ့လျော့။ 10 မိနစ်မှအဆင့်ဆင့်သို့ခွဲခြားလေ့ကျင့်ရေး။
- သင်အကြိုက်ဆုံးဆင်ခြေ: "ငါမနိုင်နဲ့မ"
ကြံ့ခိုင်ရေး၏အတွေးတစ် stupor သို့သင်ဝင်ထားလျှင်, non-စံအဖြေရှာဖို့ကြိုးစားပါ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာယဉ်ကျေးမှုနှင့်အားကစား၏မစဉ်းစားပါနဲ့! စိတျနှလုံးအနေဖြင့်သင်တို့ကိုမဆိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုအပေါ်အာရုံစူးစိုက်ခြင်းနှင့်ဖွင့်နွေးဖို့ကဖြစ်နိုင်ခြေကိုမှန်ကန်စေသည်။ သင်ဟာသင့်အိမ်အလှဆင်ဖို့ကြိုက်တယ်ဆိုပါစို့။ ဒါဟာအစလေ့ကျင်းခန်းတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ကနျြးမာရေးပြဿနာများ? ခွင့်ဝန်သည်အဘယ်အရာကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်သင့်ဆရာဝန်နှင့်ပြောဆိုပါ။ ထိုအသတိရ: မော်တာလှုပ်ရှားမှုထဲမှာပင်အနည်းငယ်တိုးလာ - လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်အတွက်ခြေလှမ်းဖြစ်ပါတယ်။
- သင်အကြိုက်ဆုံးဆင်ခြေ: "ကြံ့ခိုင်ရေး - လေ့ကျင့်ခန်းအဓိပ္ပာယ်မဲ့"
မိမိတို့အဘို့သို့မဟုတ်သင်ကုလားထိုင်မှရွေ့လျားကွယ်ပျောက်ကိုချိုးဖျက်စေမည်ကြောင်းရပ်ရွာလူထုများအတွက်အသုံးဝင်သောလုပ်ဖို့တစ်ခုခု, ရှာပါ။ ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်း - တစ်ဦး option ကိုမဟုတ်လော အဆွေကြောင်းနံနက်နှင့်ညနေပိုင်းသူတို့ရဲ့ခွေးလမ်းလျှောက် join ။ မိတ်ဆွေများကိုစုဝေးစေနဲ့သူတို့ရဲ့ကလေးတွေအတူတူကစား။ သို့မဟုတ်ယခုမှန်မှန်မြို့ထဲကသွားပါ။ ယေဘုယျအားဖြင့်တစ်ဦး "မြင့်သော" ပစ်မှတ်ရှိပြီးသင်သည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတက်ကြွဖြစ်ဖြစ်စေသည်တစ်ဦးအမှုရရှိမည်ဖြစ်သည်။
- သင်အကြိုက်ဆုံးဆင်ခြေ: "ပျင်းစရာအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့"
ဒီနေရာမှာအဓိကသော့ချက်အမှတ် - မတူကွဲပြားမှု, ယုံကြည်မှုကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းဆရာ။ ကျနော်တို့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ဖြစ်လာကြပါပြီမျှသင်ခန်းစာများမှတစ်ကြိမ်နှစ်ခုမှသုံးလခနျ့လေ့ကျင့်ခန်းအစုတခုကိုပြောင်းလဲဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဆိုင်ကယ် 10 မိနစ်, ရိုးရှင်းတဲ့လုပ်ငန်းတာဝန်သတ်မှတ်ပြီးဥပမာအားဖြင့်, နောက်ကျောနှင့်ထွက်ရေကန် 10 အပူစေခြင်းသို့မဟုတ်ခြေနင်းကိုလှည့်ဖို့ကြိုးစားပါ။ သင်ဤရည်မှန်းချက်အောင်မြင်ရန်သာအခါ, သငျသညျသစ်တစ်ခုတဦးတည်းသတ်မှတ်နိုင်သည်။ တစ်ကိုယ်တော်နှင့်အုပ်စုတစုအတွက်စေ့စပ်, အိမ်မှာနှင့်ပြည်ပမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုပေးပါ။ ပိုရွေးချယ်စရာ - ပိုကောင်း။ တစ်ခုခုကြောင့်ကြိုက်နှစ်သက်မပါဘူးဆိုရင်, အခြားအပေါ်ဝန်ဒီလိုမျိုးပြောင်းလဲပစ်ရန်အခမဲ့ခံစားရသည်။
- သင်အကြိုက်ဆုံးဆင်ခြေ "ငါကသူ့ကိုယ်ခန္ဓာ၏ရှက်မိပါတယ်"
အဝလွန်ဖြစ်ခြင်းနှင့်အတူရုန်းကန်နေကြတဲ့သူတွေကိုအများတို့သည်လည်းအတူတူပင်ခံစားရကြောင်းကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ တူသောစိတ်လူတို့နှင့်အတူထိတွေ့ဆက်ဆံနဲ့တစ်ဦးချင်းစီကတခြားကိုထောကျပံ့ဖို့ကိုရှာပါ။ တစ်ချွေးတက်လေ့ကျင့်ပေးရန်အားကစားမှတ်တမ်းများထားရန်မလိုအပ်။ လေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ် (ဥပမာခြေလှမ်းများ၏အရပျ၌) အိမ်မှာဖျော်ဖြေဖို့လွယ်ကူပါတယ်သောသူတို့ကိုဆန့်နှင့်အတူစတင်။ ရှုပ်ထွေးသောဒြပ်စင်တဖြည်းဖြည်းရိုက်ထည့်ပါ, အိမ်မှာယောဂလေ့ကျင့်ဖို့ program နဲ့ဒီဗီဒီဝယ်။ လက်တွေ့ရည်ရွယ်ချက်များ Set! မဆိုလေ့ကျင့်ခန်းကသင်၏ကိန်းဂဏန်းပါးလွှာအောင်နှင့်ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာလိမ့်မယ်။ ယခုတွင်သင်သည်ကျန်းမာလမ်းနှင့်အချိန်တိုအတွင်းကိုယ်အလေးချိန်ကိုဘယ်လိုသိသော။