- စတော်ဘယ်ရီ - 400 ဂရမ်
- စပျစ်သီး - 400 ဂရမ်
- Apple က - 2 အပိုင်းပိုင်း
- ငှက်ပျောသီး - 2 အပိုင်းပိုင်း
- blueberries - 1 ခွက်
- ပျားရည် - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- သံပုရာ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
ပထမဦးဆုံးအလုံးကိုလိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ, ဆိုလိုသည်မှာပွငျဆငျခွငျး - အားလုံးအသီးအပွ swill ။ ပထမဦးစွာတစ်ဦးတစ်သင်းလုံးကကစားသမားပါစေ - (- လည်းအရသာငါတစ်ဝက်တစ်ထုံး၏တစ်ဝက်တစ်ဦးသံပုရာနှင့်ဖျော်ရည်၏ဖျော်ရည်နှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်) တဦးတည်းသံပုရာ၏အသီးဖျော်ရည်များနှင့်တဦးတည်းထုံး၏အသီးဖျော်ရည်နှင့်အတူပျားရည်ရောထွေး။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ယူနီဖောင်းသည်အထိရောမွှေပါ။ စပျစ်သီး (မြေတပြင်လုံး) ၏သုပ်ပန်းကန်ထဲမှာထားပါ။ စတော်ဘယ်ရီကြီးမားသောချပ်သို့ဖြတ်ခြင်းနှင့်စပျစ်သီးမှချက်ထည့်ပါ။ ငှက်ပျောသီးတစ်ဝက်ကွင်းသို့ဖြတ်များနှင့်လည်းပန်းကန်မှထည့်ပါ။ အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများပန်းကန်မှခရီးသွားခဲ့ကြ, ကချပ်သို့ဖြတ်, ပန်းသီးဖြစ်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးတွင် blueberries ထည့်ပါ။ တစ်ပန်းကန်လုံးထဲသို့သွန်းလောင်း, ငါတို့ပျားရည်ရည်။ A ကောင်းဆုံးရောနှော။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်! :)
စားသုံးခြင်း: 3-4