Oat ဘားသို့မဟုတ် Flepdzhek Flepdzhek - oatmeal, အညိုရောင်သကြားနဲ့ထောပတ်နှင့်ဖွဲ့ဘား။ အဆိုပါစကားလုံး "Flapjack" အဖြစ်စောစော 17 ရာစုအဖြစ်အသုံးပြုခဲ့သည် - ရှိတ်စပီးယားသည်သူ၏ကစားထဲမှာဖော်ပြခဲ့တဲ့ "Pericles ။ " ဗြိတိန်နှင့်အိုင်ယာလန်အပြင်အဲဒီအရက်ဆိုင်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု, ကနေဒါနှင့်သြစတြေးလျမှာလည်းဘုံဖြစ်ကြသည်။ အစဉ်အလာကို "ကိုရွှေ" သို့မဟုတ်မေပယ်ရည်နှင့်အတူကိုပြင်ဆင် flepdzheki ။ ကျနော်တို့အခြား option ကိုပြင်ဆင်မည်ပါလိမ့်မယ် - ပျားရည်ရဲ့ထို့အပြင်အတူ။ သူတို့ကိုကျန်းမာရေးတစ်ခု modicum ထည့်သွင်းစဉ်ဤတစ်ပျော့အရသာပေးလိမျ့မညျ! ထိုအ oatmeal ၏အရသာကိုကြွယ်ဝစေနိုင်ရန်အတွက်, စပျစ်သီးပျဉ်ထည့်ပါ။ စပျစ်သီးပျဉ်အပြင်, သငျသညျမြားကိုလညျးသွေ့ခြောက် apricots သို့မဟုတ် cranberries ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်အခြားဇာတ်လမ်းပါပဲ။ Flepdzheki နံနက်စာသို့မဟုတ်နေ့လယ်လက်ဖက်ရည်အဘို့အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ Store ကို; ခေပျြမြားအရွက်၏အပိုင်းပိုင်းအကြားအချင်းချင်းကပ်ရန်, မတညျဆောကျ သာ. ကောင်း၏။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:- oat အလွှာ၏ 200 ဂရမ်
- ထောပတ် 100 ဂရမ်
- ဘရောင်းသကြား 100 ဂရမ်
- ပျားရည် 100 ဂရမ်
- မှောင်မိုက်စပျစ်သီးပျဉ်၏ 100 ဂရမ်
- သံလွင်ဆီအပိုဒ် 0.5 ။ l ။
- သငျသညျ oatmeal (ဖြစ်နိုင်ရင်ကုန်ကြမ်း), စပျစ်သီးပျဉ်, ထောပတ်, အညိုရောင်သကြားနှင့်ပျားရည်လိုအပ်ပါလိမ့်မည်ပြင်ဆင်ထားရန်အဆင့် 1 ။
- အဆင့် 2, ထိုထောပတ်အရည်ပျော်အညိုရောင်သကြားနှင့်ပျားရည်ထည့်ပါ။
- သကြားပျော်ဖို့အဆင့် 3 အနည်းငယ်လှုံ့ဆော်မှုဖြစ်စေတဲ့ရေနံနှင့်မပြုတ်မပါဘူးနိုင်အောင်, မီးထိန်းသိမ်းခြင်း, ထောပတ်အရည်ဖြစ်ကြ၏။ သင့်ရဲ့သကြားလုံးအဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။
- အားလုံးခြောက်သွေ့အရောအနှောအဆီပြန်ဖြစ်လာခဲ့သည်နိုင်အောင်အဆင့် 4, ကောင်းစွာရောနှော, oatmeal နှင့်စပျစ်သီးပျဉ်ကိုငါသွန်းလောင်း။
- အဆင့် 5 ချောဆီကိုသံလွင်ဆီ၏ပုံစံ (ကျနော် 20x20) နှင့်အရောအနှောထားပါ။ အနည်းငယ်ဖိအထက်အလွှာထွက် Smooth ။
- ရွှေအညိုသည်အထိ 15-20 မိနစ်အဆင့် 6 180 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်မှာမုန့်ဖုတ်။ အေးမြ 15 မိနစ်ကြစို့နဲ့အပိုင်းပိုင်းသို့အမျိုးမျိုးကွဲပြားပေမယ့်မဖြတ်ပါဘူး။ (ဖြစ်နိုင်ရင်ရေခဲသေတ္တာတွင်) အအေး Leave, ပြီးတော့အပိုင်းပိုင်းသို့ခုတ်ဖြတ်။