ပြောင်းဖူး grit ၏ဖန်ဆင်းချက်ပြုတ်ပြောင်းဖူးဂျုံယာဂု - နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ, ပြောင်းဖူးနဲ့အဝါရောင်အလင်းအရောင်များ၏မြေပြင်အစေ့။ ဒါဟာအဖြစ်သေးငယ်တဲ့အရွယ်အစားနှင့်ပိုမိုကြီးမားစေနိုင်ပါတယ်။
ရည်, မုန့်ညက်, စည်သွတ်ပြောင်းဖူး, ကစီဓါတ်, ဘီယာ, ပြောင်းဖူးအလွှာ - ပြောင်းဖူး grit မှစ. ပြင်ဆင်. , ဒါပေမယ့်လည်းများစွာသောအခြားထုတ်ကုန်များသာ porridge ။ ပြောင်းဖူးဂျုံယာဂုသူ့ဟာသူတစ်အတော်လေးအချိန်ကြာမြင့်စွာပြင်ဆင်နေသည်။ ချက်ပြုတ်တစ်နာရီအကြောင်းကိုရေပေါ်မှာစီရီရယ်နှင့်, volume ထဲမှာချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်း 3-4 ကြိမ်အားဖြင့်တိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ဒီထုံးစံ၌ချက်ပြုတ်ဂျုံယာဂု, အနည်းငယ်ပိုင်ထိုက်သောအရသာရှိပြီးအတန်ငယ်ကြမ်းတမ်းသည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကျနော်တို့တိုင်းပြည်တွင်ပြောင်းဖူးဂျုံယာဂုကိုချစ်။
အာဟာရကြွယ်ဝ Polenta, အမည်ရဗီတာမင်, PP, ဗီတာမင် E နှင့်ဗီတာမင်အေထို့အပြင်ပါရှိသည်နှင့်သတ္တုဓာတ် - သံ, စီလီကွန်။ အမိုင်နိုအက်ဆစ်နှင့်အခြားအော်ဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်းများကိုပြောင်းဖူးဂျုံယာဂုတွင်လည်းပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သူတို့ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အလွန်အရေးကြီးလှသည်။
အဓိကအားဖြင့်ယင်း၏ deducing ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်လူသိများပြောင်းဖူး grit နှင့်သီးနှံ - ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသောညစ်ညမ်း, အဆိပ်နှင့် radionuclides ၏အလောင်းတော်ကိုဖော်ပြပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, oatmeal ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကအသုံးဝင်မှာသဘာဝအမျှင်ဓာတ်, ကျေးဇူးတင်စကားပေးသောဖို့ purgation နှင့်အစာအိမ်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်ဖြစ်တယ်, အစာခြေစနစ်၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ဆက်လက်ပါလိမ့်မယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်ချင်သူတွေကို, လုံခြုံစိတ်ချစွာပြောင်းဖူးဂျုံယာဂုကိုစားနိုင်အောင်အပြင်, ပြောင်းဖူးဂျုံယာဂု, Low-ကယ်လိုရီအစားအစာကိုရည်ညွှန်းသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကြောင့်တာဝန်ထမ်းဆောင်ပြီးအလွန်အာဟာရဖြစ်တယ်, ဒါပြောင်းဖူးဂျုံယာဂုပိန်စေမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်အကျိုးခံစားခွင့်ရှိမည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ပြောင်းဖူး grit နိမ့်-တာမျိုးထုတ်ကုန်တို့တွင်, ဒါလုံးဝလူတိုင်းအသုံးပွုနိုငျ - တိုးချဲ့ sensitivity ကိုနှင့်အတူကလေးများနှင့်လူကြီးများနှင့်လူငယ်။
ပြောင်းဖူးဂျုံယာဂုသို့မဟုတ်ပြောင်းဖူးပုံမှန်အသုံးပြုမှုနှင့်တကွ, နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်နှလုံးရောဂါအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချပေးနိုင်သည်။
Polenta င်း၏စွန့်ပစ်ခြင်းမှာသေးသည်အခြားအရေးကြီးသောအကျိုးရှိသောသတ္တိလည်းရှိတယ် - အသှေးကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချဖို့, ဤသို့လေဖြတ်ခြင်းနှင့်နှလုံးရောဂါအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်စွမ်းရည်။
ပြောင်းဖူးဟာဇီဝြဖစ်ပေါ်ကိုယ်ခံစွမ်းအား, အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုခိုင်မာစေခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာကျန်းမာချိန်ခွင်လျှာကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့တတ်နိုင်သည်။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုအပြင်, ပြောင်းဖူးဂျုံယာဂုအရေပြား, အသားအရေကျန်းမာအံသွားနှင့်သွားဖုံးတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးပါမည်။
အာဟာရ, အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများပြောင်းဖူး grit ပိုမိုအကျိုးရှိ extract ဖို့, ပြောင်းဖူးဂျုံယာဂုအကြိမ်အနည်းငယ်တစ်ပါတ်စားရန်အကြံပြုသည်။