အပြေးနေစဉ်, ဝန်အားလုံးခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကြွက်သားတွေပေါ်ဖြန့်ဝေသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဤလုပ်ငန်းစဉ်အားလုံးဆစ်အရိုးပါဝငျသညျ။ ထိုအခါခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းအားလုံးတွင်ပေါ်တွင်ဝန်ဖြန့်ဖြူးစနစ်တကျရှေးခယျြသောအားကစားဖိနပ်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ သငျသညျမှန်ကန်သောဖိနပ်မပေးရှေးခယျြပါလျှင်ဥပမာအားဖြင့်, အ intervertebral disc တွေကိုနှင့်အဆစ်အလွန်အကျွံဒေါင်လိုက်သက်ရောက်မှုဝန်အကြောင်းမဲ့လိမ့်မည်။ ဤရွေ့ကား, နှေးသည်ပျက်စီးခြင်းစေပါတယ်။
ဘယ်လိုဖိနပ် running ညာဘက်ကိုရှေးခယျြနိုငျမလဲ သူတို့ဘာအရည်အသွေးတွေရှိသင့်သလဲ အရေးအပါဆုံး amortization နိုင်စွမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအရညျအသှေးကိုခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ဒေါင်လိုက်ထိတ်လန့်ဝန်ကိုလျှော့ချရည်ရွယ်သည်။ ထို့အပြင်, ဒီစွမ်းရည်ကိုရှံမုကူညီပေးသည်။ ထို့ကြောင့်ပြေးမြန်နှုန်းထိုကဲ့သို့သောဖိနပ်အတွက်တိုးလာသည်။ ဤရွေ့ကားရှော့အိတ်ဇောဗားပုံမှန်အားဖြင့်ခြေချောင်းများနှင့်ဖနောင့်အောက်မှာရှာတွေ့နေကြပါတယ်။ ဖနောင့်စျေးမှာကိုစုပ်ယူဝန်လျော့နည်းစေသည်။ တစ်ဦးကခြေချောင်းဖနောင့်ကနေခြေချောင်းမှအလေးချိန်လွှဲပြောင်းစဉ်အတွင်းခြေအပေါ်ဖိအားလျော့နည်းစေသည်။ အများစုကတော့ထိတ်လန့်ကိုစုပ်ယူလုပ်ရပ်များ Airbag တစ်ခုသို့မဟုတ်အထူးနွေဦး၏အခန်းကဏ္ဍကိုပါ။
ဖိနပ်ရွရွပြေးအလင်းနှင့်သက်သာဖြစ်သင့်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ခြေလျင်နှင့်ဖနောင့်၏ fixation အကြောင်းကိုမေ့လျော့တော်မသငျ့သညျ။ ထို့ကြောင့်ဖိနပ်အပြေးအားကစားနဲ့ဧည်ရပါမည်။ အဘယ်သူမျှမ Velcro နှင့်ဇစ်, သူတို့ကထင်ရစေခြင်းငှါအဖြစ်ဘယ်လိုအဆင်ပြေနှင့်လက်တွေ့နေပါစေ။
ကောင်းသောပြေးဖိနပ်အထူးစော်ကားခြင်းကိုရှိသည်။ တစ်ဦး footbed တွင်သေးငယ်တဲ့ဖုဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ ဒါဟာမသာနှစ်သိမ့်အဘို့ဒီဇိုင်းပေမယ့်စနစ်တကျခြေပေါ်အလေးချိန်ဖြန့်ဝေရန်ကူညီပေးသည်ဖြစ်ပါတယ်။ သငျ့လျြောသောခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ဖြန့်ဖြူးကျောရိုးပေါ်တွင်ဝန်လျော့နည်းစေသည်။
ရွရွပြေးဘို့ဖိနပ်ရွေးချယ်တဲ့အခါ, သငျသညျကို run ပါလိမ့်မယ်မျက်နှာပြင်၏အဘယ်အရာကိုမျိုးကိုအပေါ်ဆုံးဖြတ်။ သငျသညျအိမ်ပြင်ကို run ဖို့ရှိပါက, သင့်အားကစားဖိနပ်၏ဘဝါးရန်လိုဖြစ်ရပါမည်။ အကောင်းဆုံးကိုချုပ်ကိုင်ထားပေးသည့်ပုံစံများထုတ်လုပ်တဲ့ဆူးနှင့်အတူဤတစ်ခုတည်းသော။ သငျသညျထိုကဲ့သို့သောကတ္တရာအားကစားကွင်းအဖြစ်တစ်ခက်မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်အပြေးနေလျှင်, တစ်မြှောင်းပုံ-ဘဝါးဖိနပ်အဘို့ကိုရပ်တန့်။
အဆိုပါဖိနပ်များအတွက်ပစ္စည်းပျော့နှင့်တာရှည်ခံဖြစ်သင့်သည်။ တစ်ဦးဖိနပ်အတွက်ခြေလျင်အပြင် "ရှူ။ " ရန်ဖြစ်ပါသည် ဒီသဘာဝကပစ္စည်းများများအတွက်အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ် - သားရေနှင့်အဝါဂွမ်း။ စံပြ - သားရေ INSERT နှင့်အတူဝါဂွမ်း Sneaker ။
ဖိနပ်ရွရွပြေးအတိအကျမထိုက်မတန်ဖြစ်သင့်သည်။ ဤသည်ကိုသာပြေးသက်ဆိုင်သည်။ တချို့ကအားကစားဖိနပ်များရွေးချယ်ခြင်းကိုလက်ျာရဲ့အရွယ်အစားမဟုတ်ပါဘူးလိုအပ်သည်။ တစ်ဦးကဒီကဗျာဥပမာဘောလုံးဖြစ်ပါတယ်။ ပညာရှင်များအရွယ်အစားသို့မဟုတ်ပင်နှစ်ခုအပေါ်ငယ်များဖြစ်ကြောင်းဘွတ်ဖိနပ်ဝတ်ဆင်။ ဤသည်နိုင်ရန်အတွက်ဖြစ်ပါသည်။ လာကြတယ်ပိုမိုတိကျမှန်ကန်နှင့်အစွမ်းထက်ခဲ့ကြသည်။ လူတိုင်းသိသိသာသာအားကောင်းလုပ်ကြံပြီးတော့, သင်ပွဲ၏လက်သီး banal အကွက်ထဲသို့ညှစ်လျှင်ဆိုတဲ့အချက်ကိုနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်သည်။ ဒါဟာတူညီတဲ့သက်ရောက်မှုနှင့်ကစားသမားများရရှိ။ ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့ဘောလုံးကစားဖို့မသွားပါတယ်။
အနည်းငယ်မြင့်သောဖိနပ်ကို run များအတွက်သင့်လျော်သော။ ဒါဟာပိုကောင်းတဲ့ breathability ပေးပါလိမ့်မယ်။ ထို့အပြင်တိုးတက်မှုနှင့်လူ့ခြေလျင်၏အရွယ်အစားအမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်။ ထိုနေ့၏ကွဲပြားခြားနားသောအချိန်များတွင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခြေလျင်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားအရွယ်အစားဖြစ်ပါတယ်။ ပြေးစဉ်အတွင်းခန္ဓာကိုယ်ကနေတဆင့်အသွေးခြေထောက်ရန်၎င်း၏စီးဆင်းမှုမှဦးဆောင်သောပိုမြန်လှုံ့ဆော်ပေး။ ခြေမအရွယ်အစားအနည်းငယ်တိုးပွါးအရာကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။ နိုင်ရန်အတွက်ဤအကြောင်းကြောင့်အီ၏ခံစားရတယ်နှင့်အနည်းငယ်ပိုကြီးတဲ့ running ဖိနပ်လိုအပ်ပါတယ်ဖို့မဟုတ်ပါဘူး။
ဖိနပ်အပြေးအကြိုးဂုဏ်သတ္တိများအပြင်သင်ကြိုက်နှစ်သက်သငျ့သညျ။ လူအပေါင်းတို့သည်အဆင်းလှသောအရာတို့ကိုသာယာသောစိတ်ခံစားမှုဖြစ်ပေါ်စေပြီးနောက်။ အဘယ်သို့မကောင်းတဲ့ခံစားချက်အတွက်အပြေးနဲ့တူထိုကဲ့သို့သောတာဝန်ရှိသိမ်းပိုက်, စတင်ရန်? အရာအားလုံး running များအတွက်ဒဏ်ငွေဖြစ်, သင်နှင့်အကြံအစည်များနှင့်လှပသောဖိနပ်၌သင်တို့၏ခြေထောက်များသငျ့သညျ။
ဒါကြောင့်သင်ကဖိနပ် running ညာဘက်ကိုရှေးခယျြဖို့ဘယ်လိုသိကြ၏။ သင့်ရဲ့ပြေးခံစားပါ။