နေ့စဉ်အသက်တာ၌, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်ကိုအသုံးပြုပြီး, သူတို့ကိုအကြားကွဲပြားခြားနားမှုရှိပါတယ်။ သူတို့သကြားအများကြီးရှိသည်ကြောင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်အတွက်လျော့နည်းအော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်နှင့်သူတို့တစ်တွေ Bland အရသာရှိသည်, ဒါပေမဲ့သူတို့ကထိုကဲ့သို့သောဆိုဒီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, သံ, ကယ်လစီယမ်နှင့်အခြားအဖြစ်ပိုပြီးသတ္တုဓာတ်ပါဝင်သည်။ သစ်သီးဖျော်ရည်ကပိုကယ်လိုရီသို့သော်သူတို့မကြာခဏဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူပေါင်းစပ်ထားပါသည်။ ဖျော်ရည်များနှင့်ဝတ်ရည် - သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများသို့မဟုတ်အန္တရာယ်? တိကျသောဥပမာနားလည်ရန်ကြိုးစားပါ!
ပန်းသီးဖျော်ရည်သတ္တုဓာတ်နဲ့ဗီတာမင်ဓာတ်တွေအများကြီးပါရှိသည်။ လတ်ဆတ်တဲ့အသီးဖျော်ရည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်, ဖိုင်ဘာ, ပရိုတိန်းကြွယ်ဝနေသည်။ အဆိုပါသီးဖျော်ရည်ကို pectin ကြွယ်ဝဖြစ်သကဲ့သို့ကောင်းသော, အဆိပ်နှင့်ကျောက်ကပ်ကျောက်များ၏ကိုယ်ကိုဖော်ပြပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။ ကောင်းကောင်းအသက်ရှူမှုစနစ်တစ်ခုလုံးကိုကာကွယ်ပေးသည်အဖြစ်ဖျော်ရည်, ဆေးလိပ်သောက်အဆုတ်ပြဿနာများရှိခြင်းမကြာခဏချောင်းဆိုးရင်ကျပ်ခံစားနေရပြီးလူများအတွက်အသုံးဝင်သည်။ အဆိုပါသီးဖျော်ရည်သွေးအားနည်းရောဂါ၏အမှု၌သံနှင့်နှစ်လိုဖွယ်တွေအများကြီးပါရှိသည်။ သင့်ရဲ့အရေပြား, ဆံပင်နှင့်လက်သည်းအဘို့ကောင်းသော။ ဒါဟာအအေးမိများ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အစာခြေပြဿနာများ, ချုပ်နှင့်အတူသောက်ရန်အကြံပြုသည်။ ပန်းသီးဖျော်ရည်အဆစ်, အဆစ်, ပူးတွဲရောဂါအဘို့အနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ ဖျော်ရည်, အနိမ့်အချဉ်ဓာတ်နှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုအတူ gastritis နှင့်အတူလူသားသမီးတို့အဘို့အလွန်အသုံးဝင်သည်။ အသီးဖျော်ရည်အစာအိမ်နာ, gastritis ၏ exacerbation, ပန်ကရိယကိုမသောက်ခွင့်မပြု။
သစ်တော်သီးဖျော်ရည်ဟာအစာခြေခြင်းနှင့်အူသိမ်အူ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာတိုးတက်စေရာ pectin နှင့်ဖိုင်ဘာဆက်သွယ်မှု, တွေအများကြီးပါရှိသည်။ ဒါဟာ Diuretics ဆီးအဖြစ်အသုံးပြုနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာပေါ်မှာတီးရီးယားရောဂါပိုးအေးဂျင့်ရှိပါတယ်။ ကျောက်ကပ်ပြဿနာများနှင့်အတူလူတို့အဘို့အလွန်အသုံးဝင်သစ်တော်သီးဖျော်ရည်များနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၏ရောဂါများကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ ဖျော်ရည် cystitis နှင့် neuritis အတူ febrifuge အဖြစ်အကြံပြုသည်။
လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်မှာဗီတာမင် C ကိုအကောင်းတစ်ဦးကြီးများပမာဏ, သွေးကြောအားကောင်းစေအသည်းရောဂါများ, သွေးတိုးရောဂါ, သွေးကြောများအတွက်အသုံးဝင်သည်ပါဝင်သည်။ ဖျော်ရည်အအေးမိများ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့်ကုသမှုများအတွက်, ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကာကွယ်ရေးခိုင်မာစေရန်အကြံပြုသည်။ ဒါဟာသွေးကြောအားကောင်းလာစေရန်နှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်အိပ်မည်ဟုကူညီပေးသည်။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားမြင့်တက်လာနိုင်ပါတယ်။ လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်အူလမ်းကြောင်းရောဂါအတွက် contraindicated သည်မြင့်မားသောအချဉ်ဓာတ်, အစာအိမ်အစာအိမ်နာနှင့် duodenal အစာအိမ်နာနှင့်အတူ gastritis ။
နာနတ်သီးဖျော်ရည် bromelain ပါရှိသည် - အဆီဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်စေတဲ့ပစ္စည်းဥစ္စာကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ပြန်လည်နုပျိုခြင်းများအတွက်အသုံးဝင်သည်။ ဒါဟာအဆီချချိုးနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲကနေသူတို့ကိုဖယ်ရှားပေးပါသည်။ ဖျော်ရည် angina နှင့်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာရောဂါများအတွက်မရှိမဖြစ်ပါပဲ။ နာနတ်သီးဖျော်ရည် thrombosis နှင့်ဖောဘို့အကြံပြုသည်။
သံပုရာဖျော်ရည်ကိုဗီတာမင်စီ, သကြား, နှင့်ပိုတက်စီယမ်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏပါရှိသည်။ ဒါဟာများစွာသောရောဂါများကိုကုသရာတွင်ကူညီပေးသည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခန္ဓာကိုယ်သက်သာ, ထိရောက်မှုတိုးပွားစေပါသည်။ အဲဒါကိုဦးနှောက် function ကိုနှင့်မှတ်ဉာဏ်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး, ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းအဘို့အအကြံပြုသည်။ သံပုရာဖျော်ရည်ကိုပုအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း, လည်ချောင်းနှင့်ပါးစပ်, ပန်ကရိယနှင့်သွေးတိုးရောဂါများပြင်းထန်ရောင်ရမ်းနေတဲ့စိတ်အားထက်သန် gastritis, အနာ, ရောဂါများနှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီအတွက် contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။
ကီဝီသီးဖျော်ရည်ကိုစိတျနှလုံးအရောဂါများအတွက်အကြံပြုသည်။ ဒါဟာသွေးလွှတ်ကြောများနှင့်ပုံစံကိုသွေးခဲပိတ်ဆို့သောသင်သည်အဆီကိုမီးမရှို့ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ ဖျော်ရည်ဖိအားပုံမှန်ကူညီပေးသည်
သလဲသီးဖျော်ရည်ကိုရှည်လျားရိုးရာဆေးဘက်ဆိုင်ရာအလေ့အကျင့်များတွင်အသုံးပြုခဲ့ကြ, က antioxidants, ဗီတာမင် C နဲ့ပိုတက်စီယမ်ပမာဏပါရှိသည်။ ကောင်းသော, ဟေမိုဂလိုဘင်ရဲ့အဆင့်ကိုတိုးပွါးစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွားစေပါသည်။ ဒါဟာကောင်းတဲ့ Diuretics ဆီး, ပိုးသတ်ဆေး, analgesic နဲ့ anti-inflammatory အေးဂျင့်စဉ်းစားသည်။ သလဲသီးဖျော်ရည်ကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်အသုံးဝင်သည်။ ဖျော်ရည်အမြင့်ဆုံးအချဉ်ဓာတ်နှင့်အစာအိမ်အစာအိမ်နာနှင့်အတူ gastritis အတွက် contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။
အစာခြေစနစ်အပေါ်မုန္လာဥနီဖျော်ရည်လုပ်ရပ်များ, တစ်ဦးလုပ်သူများအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒါဟာကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးပွါးက carotene, ဗီတာမင်အီး, ကယ်လစီယမ်, ဒြပ်စင်ခြေရာကောက်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, သံနှင့်ဖော့စဖောရက်တွေအများကြီးပါဝင်ပါတယ်ကတည်းကအံသွားရူပါရုံကိုများနှင့်ခိုင်မာဘို့အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ဒါဟာသည်သေံတိုးပွါးအာရုံကြောစနစ်ခိုင်မာစေ, ရောဂါကူးစက်မှုမှခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ခုခံရေးတိုးပွားစေပါသည်။ ဒါဟာလိမ္မော်ရောင်သို့မဟုတ်ပန်းသီးဖျော်ရည်နှင့်အတူမုန္လာဥနီသီးဖျော်ရည်ကိုမှေးမှိန်ဖို့အကြံပြုလိုတယ်။ မုန္လာဥနီဖျော်ရည် multivitamin တစ်ဦးနည်းလမ်းများအဖြစ်လူငယ်ကလေးများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။
ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်သည်၎င်း၏ကုန်ကြမ်းပုံစံအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ဒါဟာအများအပြားငြိုး, citric နှင့် oxalic အက်ဆစ်, ကယ်လစီယမ်, ဆိုဒီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်ပါဝင်သည်။ ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည် - တစ်အစွမ်းထက် antioxidant ဖြစ်ပြီးလူငယ်ရှည်, ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေရဲ့ခံစားချက်ရှင်းလင်းစေပါတယ်။
beetroot ဖျော်ရည်သကြား, သံ, ဗီတာမင်, အိုင်အိုဒင်း, အမိုင်နိုအက်ဆစ်နှင့်မန်းဂနိစ်မြင့်မားသောပမာဏပါရှိသည်။ ဖျော်ရည်, ကျောက်ကပ်, အသည်း, သည်းခြေအိတ်, သွေးကြောဆေးကြောသောအသွေးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်း, ဖဲ system ကိုလှုံ့ဆော်, ဗိုင်းရပ်စ်ခုခံတိုးပွါး, ပါဝါပြုပြင်။ ကိုလောင်မှန်မှန် beet ဖျော်ရည်ဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်လာတဲ့အခါခန္ဓာကိုယ်လွင်လတ်ဆတ်သောမျက်နှာထိန်းသိမ်းထားသည်ကိုခိုင်မာစေ။ ဖျော်ရည်, မှတ်ဉာဏ်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီးသွေးကြော dilates ။ ဒါဟာသွေးတိုးရောဂါ, အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့် neurotic များအတွက်အသုံးပြုသည်။ သွေးတိုးရောဂါနှင့်အအေးမိ၌ပျားရည်သံပုရာပျစ်ရည်နှင့်ရောစပ်ခြင်းနှင့်ရောထွေး beet ဖျော်ရည်။ Topic ကိုအသုံးပြုတဲ့အခါမှာဒါဟာပိုကောင်းတဲ့အနာကိုအားပေးအားမြှောက်။ အဆိုပါသီးဖျော်ရည်ကိုတိုးမြှင့်သိုင်းရွိုက် function ကို, နှလုံးပုံမမှန်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်ရောဂါများနှင့်အတူ, သွေးကြောနှင့်အတူလူများအတွက်အသုံးဝင်သည်။
ဆီးကျိတ်, အသည်း, ကျောက်ကပ်နှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်များ၏ရောဂါများအတွက်သုံးစွဲဖို့လိုလားအပ်သောရွှေဖရုံသီး၏အသီးဖျော်ရည်။
10 ကြိမ် - သံ 5 တွင်ပါရှိသောကြောင့်အဆိုပါသီးဖျော်ရည်ကို viburnum ဗီတာမင် C, သံပုရာနှင့်လိမ္မော်ထက်နှစ်ဦးကိုဆပိုမိုပါရှိသော။ viburnum သီးဖျော်ရည်ကိုအအေးမိ, မြင့်မားသောဖိအား, ခေါင်းကိုက်ခြင်း, ပန်းနာရင်ကြပ်, ပျားရည်အားရစရာ angina နှင့်အတူပေါင်းစပ်အတွက် tranzilit, အသည်းနှင့် biliary ကျေးရွာအုပ်စုများ၏ရောဂါများအတွက်အသုံးပြုပါသည်။
ပျားရည်နှင့်အတူ Cranberry ဖျော်ရည်က angina, အအေးမိ, သွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူယူနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ ကျောက်ကပ်ရောင်ခြင်း၏ကုသမှုတွင်အသုံးပြု febrile အခြေအနေများ, အတူအအေးဖျော်ရည်ရေငတ်ခြင်း, သွေးထဲတွင် prothrombin ၏ပြည်နယ်ကိုလျော့နည်းစေတယ်လေ။
ဝတ်ရည် - အာရုံစိုက်သစ်သီးများနှင့်သီး၏ဖျော်ရည်အာရုံစိုက်သည်၎င်း၏သဘာဝက form မှာအရာများအသုံးပြုခြင်းကြောင့်တစ်ဦးချွန်ထက်သောအရသာ, မြင့်အချဉ်ဓာတ်နှင့်တစ်ဦးအထူကိုက်ညီမှုမှရှုပ်ထွေးနေသည်။ ဝတ်ရည် - အာဟာရတစ်ခုကျီဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျနေ့တိုင်းနှစ်ပေါင်းများစွာဝတ်ရည်တစ်ဖန်သောက်ရဆိုပါကအလွန်ကြီးက၎င်း၏ဘဝတိုးချဲ့နှင့်များစွာသောရောဂါများကိုကာကွယ်တားဆီး, ကောင်းတစ်ဦးစိတ်ဓါတ်များ, သန်စွမ်း, အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေးရှိသည်ဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ငှက်ပျော, သစ်တော်သီး, apricot နှင့်မက်မွန် - ဤဝတ်ရည်ဗီတာမင်, အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ, သကြား, ပရိုတိန်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကလိုအပ်သတ္တုဓာတ်ပမာဏပါဝင်ပါတယ်။ apricot ဝတ်ရည်၏ချမ်းသာသောကြောင့်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်, သံကြွယ်ဝသောစည်းစိမ် carotene, သဲလွန်စဒြပ်စင်အစုတခုပါရှိသည်။ မက်မွန်နှင့်ငှက်ပျောဝတ်ရည်အများကြီးပိုတက်စီယမ်နဲ့ဖော့စဖောရက်။
apricot နှင့်မက်မွန်ဝတ်ရည်အူလမ်းကြောင်းဆွလှုပ်ရှားမှုနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့်ကုသမှုများအတွက်စုံလင်သောဖြစ်ကြသည်။ ဤရွေ့ကားဝတ်ရည်အရိုးပွရောဂါအတွက်အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။
apricot ဝတ်ရည်အိပ်မပျော်, မူးဝြေခင်းများအတွက်အကြံပြုသည်, စွမ်းဆောင်ရည်လျော့နည်းသွားသည်။ ဒါဟာစိတ်ဖိစီးမှုသက်သာစိတ်ဓါတ်များပိုမိုတိုးတက်ကောင်းမွန်ပြီး Diuretics ဆီးဖြစ်စဉ်းစားသည်။
ငှက်ပျောဝတ်ရည်နှလုံးပျက်ကွက်နှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါခံစားနေရသူနှင့်အတူလူများအတွက်လိုအပ်ခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာအလွန်ကျေနပ်စရာကောင်းတဲ့စဉ်းစား, ဒါကြောင့်အစာစားပြီးအကြားကိုမသောက်တာအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
Plum ဝတ်ရည်ချုပ်ထဲကနေဆင်းရဲခံရသောအဟောင်းတွေလူတို့အဘို့အလွန်အသုံးဝင်သည်ကအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ Motilal ပုံမှန်။
သရက်သီး၏ဝတ်ရည်ရူပါရုံကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်တိုးဇီဝြဖစ်ကူညီပေးသည်ထားတဲ့ beta-carotene နှင့်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ, တွေအများကြီးပါရှိသည်။ ဝတ်ရည်ရောဂါခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ခုခံရေးတိုးပွါးသောဗီတာမင် C ကြွယ်ဝနေသည်။
အနက်ရောင် Currant ၏ဝတ်ရည်, ချယ်ရီသီး, ပန်းသီးကနေ aronia ဝတ်ရည်, သူတို့ကချိုမြိန်ခြင်းနှင့်ဌာပနာမု-ချိုမြိန်အရသာရှိပါတယ်။ သူတို့ကဗီတာမင်အီးနှင့် C ပရိုတိန်းတွေအများကြီးပါဝင်ပါတယ်။ ဝတ်ရည်, အာရုံကြောနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကသက်ရှိမှအကျိုးရှိသောဖြစ်ကြသည်။ အအေးမိဆန့်ကျင်ကောင်းသောအကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး။
ဖျော်ရည်များနှင့်ဝတ်ရည် - သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများသို့မဟုတ်အန္တရာယ်? ဟုတ်ပါတယ်, တဦးတည်းကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအရည်များနှင့်ဝတ်ရည်၏အပြုသဘောသက်ရောက်မှုအကဲဖြတ်လို့မရပါဘူး။ ပင်တိုတောင်းသောကာလသိုလှောင်မှုအတွက်အချဉ်ပေါက်ခြင်းနှင့် spoilage accelerates အဖြစ်ကုန်ကြမ်းဖျော်ရည်နှင့်ဝတ်ရည်, ချက်ချင်းကိုလောင်ရပါမည်။ , စတိုးဆိုင်များတွင်ရောင်းချရေဖြည့်စွက်အားဖြင့်အာရုံထဲကနေကိုပြင်ဆင်ကိုလည်းအက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်ကဆက်ပြောသည်နှင့်အမွှေးနံ့သာလျက်ရှိသောသူတို့ကိုဖျော်ရည်။ အသက် 30 မှလွဲ. ဝတ်ရည် - 50% စုစည်းသီးဖျော်ရည်ကိုရေ, သကြား, စင်ကြယ်သော, အရသာနှင့်အရောင်ပါဝင်သည်။ ပါးပေါ်မှာလတ်ဆတ်တဲ့အသီးဖျော်ရည်၏လျှောက်လွှာ၏ခုနစ်ရက်ပတ်လုံးသဘာဝမျက်နှာပုံပေါ်ပြီးနောက်အသက်ရှူပိုမိုနက်ရှိုင်းပိုပြီးမှေးကွိုအိပ်စက်ခြင်းနှင့်အစာစားချင်စိတ်ဖြစ်လာသည်။