ဟော်မုန်းကို configure
သွေးဆုံးဖို့မြီးကောင်ပေါက်အရွယ် မှစ. ကျွန်ုပ်တို့၏ဝိညာဉ်များကဲ့သို့နောက်ဆုံးလအနည်းငယ်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာ, အတက်အကျတဲ့ကာလကတဆင့်။ ယင်းကာလစေရန်, ချောမွေ့, များစွာသောမိန်းမတို့သည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါလက္ခဏာကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြည်နယ်တိုးတက်ကောင်းမွန်သည့်သဘာဝအလျောက်မူးယစ်ဆေး-အခမဲ့နည်းလမ်းများသုံးစွဲဖို့စတင်။
သငျသညျ, premenstrual syndrome ရောဂါကနေဆငျးရဲခံရ, သွေးဆုံး-သွေးဆုံး pre နိုင်ကြသည်, သို့မဟုတ်သင်ပြည်နယ်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့သည်အခြားဟော်မုန်းစိုးရိမ်ပူပန်နေကြသည်ဆိုလျှင်, သင်မြက်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
စိတ်ကျရောဂါဆန့်ကျင်စိန့်ဂျွန်ရဲ့ wort
ဟော်မုန်းများနှင့်စိတ်ကျရောဂါများအကြားဆက်ဆံရေးမတော်တဆမဟုတ်ပါဘူး။ အီစထိုဂျင် - တစ်ရာသီစက်ဝန်းကိုထိန်းညှိသောဥစ္စာများနှင့်ဤအရပ်မှကျွန်တော်တို့ရဲ့ခံစားချက်။ ထို့ကြောင့်, ရသောအခါ (ထိုသံသရာရဲ့အဆုံးမှာသို့မဟုတ် perimenopause ကာလအတွင်း) မိမိနှောင်းပိုင်းတွင်ရောက်ရှိ, ကျွန်တော်တစ်ဦးစိတ်ကျရောဂါသို့ထိုး။ စိန့်ဂျွန်ရဲ့ wort ရှည်လျားစိတ်ကျရောဂါအမျိုးမျိုးအတွက်ထိထိရောက်ရောက်အသုံးပြုသောခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ 0.3 ရာခိုင်နှုန်းက hypericin (စိန့်ဂျွန်ရဲ့ wort အတွက်တက်ကြွစွာပစ္စည်းဥစ္စာ) ဆံ့သောအစားအသောက်ဖြည့်စွက်သတိပြုပါ။ ဆေးထိုးနေ့စဉ် 300 မီလီဂရမ်တောင့ဖြစ်ပါတယ်။ သင်သည်မည်သည့်ဆေးယူပြီးနေတယ်ဆိုရင်, ပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်။
အဆိုပါဒီရေဆန့်ကျင် အ မွီး ကခ လော ကျ သံပွု တတျသောမွှေဆိုး မြက်
အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌နထေိုငျသူမြားအိန္ဒိယမိန်းမ, ရှည်ဒီရေအမွီးကခလောကျသံပွုတတျသောမွှေဆိုးအမြစ်ပျိုးပင်ဆန့်ကျင်ရာတွင်အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ ယခုဖြည့်စွက်၏ပုံစံအတွက်ကျယ်ပြန့်အသုံးပြုသည်။ သားအိမ်ကင်ဆာသို့မဟုတ်ရင်သားခဲ့ကြသူအမျိုးသမီးများ, ကဘေးကင်းလုံခြုံစေရန်နိုင်အောင်မြက်, estrogenchuvstvitelnyh တစ်ရှူးအတွက်ခြောငျးစေခြင်းငှါမြုံကင်ဆာဆဲလ်များကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်မထားဘူး။ အဆိုပါဓါတ်ဖြည့်စွက်ပေါက်ကွဲမြက်င်ကြောင်းသတိပြုပါ။ ပုံမှန်အတိုင်းဆေးထိုး 20 မီလီဂရမ်ဆေးပြားနှစ်ကြိမ်နေ့ဖြစ်၏။ သင်သည်သူတို့၏ထိရောက်မှုခံစားရသည်အထိ 6 လကသူတို့ကိုယူပါ။
သွေးဆုံးပေါ်နှစ်ချက်အမြင်
သွေးဆုံးနေစဉ်အတွင်းဂျာမနီနဲ့တောင်ကိုရီးယားကနေအမျိုးသမီးတွေကိုပါဝင်သောနှစ်ဦးကိုလေ့လာမှုများ, သိပ္ပံပညာရှင် Hypericum perforatum (စိန့်ဂျွန်ရဲ့ wort) နှင့် Cimicifuga racemosa (အမွီးကခလောကျသံပွုတတျသောမွှေဆိုးမြက်) ၏လျှောက်လွှာသွေးဆုံးရောဂါလက္ခဏာတွေလျှော့ချကြောင်းဆုံးဖြတ်ရန်နှင့်အမျိုးသမီးရဲ့ဘဝတွေကိုပိုပြီးအဆင်ပြေစေခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။ ဒီထက်အိပ်စက်ခြင်းဟာစိတ်ဓါတ်များတိုးတက်လျက်ရှိသည်ဖြစ်စေ, တိုးတက်လျက်ရှိသည်ရှိမရှိဒီရေခဲ့လျှင်: သင်ထားတဲ့ပေါက်ကွဲစေတတ်သောမြက် (Cimicifuga racemosa) ကိုသုံးခြင်းနှင့်ကယ်ဆယ်ရေးလာလျှင်ကြည့်ဖို့ပထမဦးဆုံးကြိုးစားနိုင်ပါ။ လက္ခဏာများတစ်လသို့မဟုတ်နှစ်ခုအဘို့အပျောက်မသွားဘူးလျှင်သင်ကအခြားနည်းလမ်းဖြင့်စိတ်ကျရောဂါများအတွက်ကုသမှုကိုစတင်ပါဖို့လိုပါတယ်။
ဒါဟာတစုံတယောက်သောသူသည်နှင့်အတူစတင်တစ်ကြိမ်, ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏နှစ်ဦးစလုံးယူရန်မသဘာဝကျပါတယ်။
PMS အပေါ်နှစ်ချက်အမြင်
သင့်ရဲ့အစားအစာထဲမှာ ICP ၏ချဉ်းကပ်မှုနှင့်အတူပိုမိုမဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ကယ်လ်စီယမ်ထည့်ပါ။ မှတ်ချက်: ဗီတာမင် D ကိုထည့်သွင်းခြင်းကယ်လစီယမ်စုပ်ယူမှုကိုပိုကောင်းစေပါတယ်။
မမှန်သံသရာဆန့်ကျင်မျောက်ငရုတ်ကောင်း
Vitex agnus-castus (မျောက်ငရုတ်ကောင်း) မမှန်သံသရာခံစားနေရပြီးအမျိုးသမီးတွေကူညီပေးနေ, သွေးစီးဆင်းမှုကိုထိန်းညှိ။ မျောက်ငရုတ်ကောင်း, ဒီ tool ကိုကောင်းစွာလေ့လာခဲ့သည်မဟုတ်, မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းများစွာသောအခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များကဲ့သို့ပြည်ပကနေကျွန်တော်တို့ကိုရောက်လာရန်စတင်ခဲ့ပြီ, အဘယ်သူမျှမလေးနက်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှိသည်ဖို့လူသိများပေမယ့်ဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးတိုးတက်စေူခင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ယူပြီး၏ခြောက်လအတွင်းတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
မဂ္ဂနီစီယမ်ဟာမကောင်းတဲ့ခံစားချက်ဖြစ်ပါသည်
vasodilation မှခံစားချက်၏ယိုယွင်း: မဂ္ဂနီစီယမ် PMS နဲ့သက်ဆိုင်တဲ့ပြဿနာများ၏အများစုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်လိမ့်မည်။ စကားမစပ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏကိုချောကလက်ပါဝင်သည်။ ဤ "အရေးပါကာလ 'စဉ်အတွင်းချောကလက်လိုအပ်ချက်အတွက်တိုးကရှင်းပြသည်အရာဖြစ်တယ်။ သင့်ရဲ့အစားအစာ (ဓါတ်ဖြည့်စွက်၏ပုံစံ) ကိုပိုမိုမဂ္ဂနီဆီယမ်မှထည့်ပါ။ 400 မီလီဂရမ် - သံသရာ၏ပထမနှစ်ပတ်အဘို့နှင့်နောက်ဆုံးနှစ်ခုအတွက်နေ့စဉ် 200 မီလီဂရမ်ကိုစားကြလော့။
ကြွက်တက်ဆန့်ကျင်ကယ်လ်ဆီယမ်
ခေတ်သစ်လေ့လာမှုများကယ်လစီယမ်ကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာအမျိုးသမီး PMS ဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏အခွင့်အလမ်းကိုလျော့ချစေခြင်းငှါပြသခဲ့ကြသည်။ ကယ်လစီယမ်အတွက်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်သို့မဟုတ်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့သတိပြုပါ။